Efectul neașteptat al ecranelor asupra greutății noastre Current Woman The MAG
Potrivit unui studiu al National Institutes of Health (NIH), dormitul în fața televizorului noaptea te face să te îngrași. În cauză: expunerea la lumina ecranului care perturbă ceasul biologic.
Există adesea un televizor în dormitorul nostru care să ne ajute să adormim sau să ne bucurăm de un film bun sub huse. Și asta, până la sfârșitul nopții. Cu brațele lui Morpheus care ne apucă, este greu să oprim ecranul. Problemă? Un studiu recent american arată o legătură între obezitate și televiziune pe timp de noapte.
Cinci kilograme în cinci ani
Cercetătorii de la Institutul Național de Sănătate (NIH) de-a lungul a cinci ani au analizat datele de la 43.722 femei cu vârste cuprinse între 35 și 74 de ani și s-au concentrat asupra celor legate de somn și creșterea în greutate. Concluzie: Femeile care adorm în fața televizorului au câștigat cinci kilograme în cinci ani și sunt cu 30% mai predispuse să devină obeze.
„Oamenii sunt adaptați genetic la un mediu natural alcătuit din lumina soarelui în timpul zilei și întunericul noaptea”, spune Chandra Jackson, coautor al studiului. „Expunerea la lumină artificială pe timp de noapte poate modifica hormonii și alte procese biologice într-un mod care crește riscul de boli precum obezitatea.”