Efectul și deficiența coenzimei Q10

Coenzima Q10 este o substanță asemănătoare vitaminelor care a fost descoperită abia în 1957 la Universitatea din Wisconsin. Q10 este produs atât de corpul însuși, cât și ingerat prin alimente. Cu toate acestea, unii producători oferă suplimente alimentare, creme și loțiuni cu coenzima Q10 suplimentară. Cu toate acestea, experții numesc inutile aceste porții suplimentare. Care este efectul coenzimei Q10? Există efecte secundare? Cum există o penurie de Q10?

Apariția și efectele coenzimei Q10

Corpul uman convertește în fiecare zi cantități relativ mari de coenzima Q10. Cu toate acestea, deoarece el produce și el însuși coenzima, rareori există o deficiență. Substanța este de asemenea ingerată prin alimente - porumb, sardine, soia, nuci, carne, carne de pasăre și unele uleiuri vegetale sunt deosebit de bogate în coenzimă.

În organism, Q10 este utilizat ca o componentă a mitocondriilor, unde se folosește oxigen inhalat și se obține energie din alimente. Această coenzimă joacă, de asemenea, un rol important în apărarea împotriva stresului oxidativ, deoarece captează radicalii liberi. Acesta este motivul pentru care se spune că Q10 are un efect de strângere a pielii și de promovare a sănătății.

Coenzima Q10: deficiență și domenii de aplicare

O deficiență a coenzimei Q10 este rară în cazul unei diete normale. Cu toate acestea, nivelul coenzimei din organe scade ocazional odată cu creșterea vârstei. Acest lucru poate duce la hipertensiune arterială, tulburări ale mușchilor cardiaci, insuficiență cardiacă și întărirea arterelor.

Cu toate acestea, nu s-a stabilit încă dacă o doză suplimentară de Q10 poate ajuta. Cu toate acestea, studiile inițiale sugerează că Q10 ar putea fi utilizat pentru scăderea tensiunii arteriale și prevenirea migrenelor.

Studii privind efectul coenzimei Q10

Cercetătorii din Copenhaga au reușit, de asemenea, să aibă succes în tratamentul pacienților cu insuficiență cardiacă (insuficiență cardiacă) în 2013. În studiul lor, rata mortalității pacienților grav bolnavi a fost aproape înjumătățită prin administrarea Q10. Cu toate acestea, din cauza posibilelor interacțiuni cu alte medicamente, cei afectați nu ar trebui să ia coenzima fără a consulta mai întâi medicul.

Cu toate acestea, alte studii resping efectul presupus al Q10. De exemplu, un studiu din New York din 2014 a investigat dacă coenzima Q10 în doze mari poate încetini boala Parkinson în stadiile incipiente. Cu toate acestea, studiul a dus la rezultatul că Parkinson nu este încetinit de către eliminatorii radicali, ci chiar accelerat.

Coenzima Q10 efecte secundare

Atunci când luați capsule Coenzima Q10, trebuie luate în considerare efectele secundare. Nu există îngrijorări cu privire la aderarea la doza zilnică regulată de zece până la maximum 30 de miligrame pe zi. Cu toate acestea, în doze mai mari, pot apărea următoarele efecte secundare ale Q10:

Pierderea poftei de mâncare
greaţă
diaree
dureri de stomac
o durere de cap
insomnie
erupții cutanate
ameţeală

În plus, pacienții care iau medicamente anti-coagulante trebuie să evite utilizarea Q10 ca supliment alimentar.

Capsule și cremă cu coenzima Q10

Se spune că cremele anti-îmbătrânire și loțiunile de corp cu Q10 strâng pielea și o fac să pară mai tânără. În plus, Coenzima Q10 este adesea oferită ca supliment alimentar sub formă de capsulă. Producătorii de preparate Q10 fac publicitate cu „efecte care promovează sănătatea” și „întăresc sistemul imunitar”.

În ceea ce privește ultimele două declarații menționate, efectul preparatelor Q10 a fost infirmat de Institutul Federal pentru Protecția Sănătății Consumatorilor și Medicină Veterinară (bgvv) încă din 2001. O investigație detaliată a rezultat că aportul suplimentelor alimentare nu a fost dăunător sănătății, dar „nu s-au putut dovedi efecte pozitive semnificative asupra funcției corpului uman”.

Într-o investigație a cremelor anti-îmbătrânire, Stiftung Warentest a certificat produsele doar ca „succese microscopice”. Chiar dacă efectele coenzimei Q10 continuă să fie cercetate, consumatorii ar trebui, în loc să se bazeze pe preparatele chimice, să acorde mai multă atenție stilului de viață sănătos și unei diete echilibrate pentru a se simți sănătos și tânăr pentru o lungă perioadă de timp.

Mai multe articole

Actualizat: 22.02.2018 - Autor: Kristina Klement