Efectul yo-yo în dietă este un risc pentru sănătate - sănătate
Al doilea val al pandemiei de coroană împinge multe familii la limită. Psihologii oferă sfaturi despre cum părinții și copiii pot supraviețui mai ușor blocării parțiale.
Merkel ar dori să interzică temporar schiul în Europa Centrală, Austria spumează - și există deja cineva care este fericit.
„Trebuie să văd pământul înainte să dispară”
Capete de porc, vapori de eșapament Trabant și coșuri de rufe pline cu pietre: Cum un tur prin RDG care se scufunda a făcut din trupa de black metal „Mayhem” o legendă.
Până la 223 de euro pe lună
Odată cu pensia de bază, o nouă indemnizație va fi introdusă din 2021 pentru pensionarii care au cel puțin 33 de ani de contribuții. 200.000 de pensionari ar trebui să beneficieze de aceasta.
Cum ar trebui un președinte american să părăsească funcția
Discursul de adio al lui George Washington a fost trimis ca un fel de scrisoare deschisă către „Prieteni și concetățeni” în toamna anului 1796 și a fost reimprimat imediat de toate ziarele. Este o lecție pentru Donald Trump.
Cum să vă asigurați proprietatea
Ce trebuie să aveți în vedere când aveți o asigurare de conținut pentru locuințe - și când merită să anulați.
500 de euro pentru toată lumea. Germani
Disputele interne, căderea sondajelor: AfD este în criză. Acum partidul vrea să-și dea o imagine socială și cere un venit de bază - pentru toți germanii. Dar planul ar putea merge prost.
Povara de a fi o legendă
Diego Maradona a fost unul dintre ultimii eroi umani, unul care a zburat spre stele în fața tuturor și a căzut din nou în jos. Despre singurătatea în triumf și darul de a oferi cadouri tuturor.
Nepalanul Sujan Khanal vrea să trăiască în Europa. Portugalia îi face o ofertă: alege zmeură timp de șapte ani - apoi primește pașaportul dorit. Despre o afacere în care doar o parte va câștiga cu siguranță.
Medicament: efectul yo-yo după dietă reprezintă un risc pentru sănătate
Efectul yo-yo vă poate face inima să bată mai repede.
Cei care slăbesc constant și se îngrașă din nou sunt predispuși la infarct și la alte afecțiuni cardiace. Chiar și persoanele cu greutate normală care doresc să slăbească pot avea probleme cu circulația lor.
Calea prin sezonul Adventului și sărbătorile viitoare duce dincolo de multe tentații, dar este pavată cu bune intenții. Sigur, vrei să te delectezi cu câteva prăjituri de turtă dulce, prăjituri și friptura de Crăciun - dar apoi figura este readusă în formă. Industria dietetică oferă o gamă largă de asistență. O afacere profitabilă, deoarece doar în Europa și SUA, industria are vânzări anuale de 150 de miliarde de dolari.
Persoanele care doresc să slăbească nu primesc prea multe beneficii pe termen lung. Portofelul dvs. este ușurat, dar greutatea revine aproape întotdeauna. Efectul yo-yo lovește. „De regulă, oamenii își vor recâștiga curând kilogramele pe care le-au pierdut”, afirmă în mod laconic nutriționiștii elvețieni Abdul Dulloo și Jean-Pierre Montani de la Universitatea din Fribourg. „După cel mult un an, veți avea una până la două treimi din greutatea inițial pierdută pe coaste, iar după cinci ani restul.” O treime dintre persoanele care doreau să piardă în greutate consideră că este deosebit de dificil: chiar și după aceea cântăresc mai mult decât la începutul eforturilor de dietă.
Termenul „simți-te bine în greutate” are și un sens medical
Dar nu toate acestea sunt vești proaste. La Congresul American al Inimii care are loc în prezent, una dintre cele mai mari conferințe medicale din lume, medicii avertizează asupra deteriorării sănătății cauzate de efectul yo-yo. Erupțiile constante de pe solzi în jos și apoi în sus ridică din nou tensiunea asupra inimii și a circulației. Cercetătorii de la Universitatea Brown arată la peste 150.000 de femei că cei care și-au recăpătat greutatea pierdută prezintă un risc semnificativ mai mare de atac de cord și alte afecțiuni cardiace decât femeile care au rămas stabile. Riscul de moarte subită cardiacă este chiar triplu.
Greutatea nu este atât de importantă?
Este obezitatea dăunătoare? Sau chiar sănătos? Rezultatele cercetărilor științifice se contrazic. Influența figurii asupra speranței de viață este probabil să fie supraestimată. De la Werner Bartens
Ceea ce este îngrijorător cu privire la noile date este că persoanele cu greutate normală care doresc să slăbească sunt, de asemenea, expuse riscurilor crescute. Medicii sunt îngrijorați mult timp de faptul că inima, sistemul circulator și metabolismul sunt aparent afectate considerabil atunci când greutatea fluctuează puternic. Un om care are 1,75 metri înălțime și cântărește 98 de kilograme, care inițial slăbește 84 de kilograme, apoi crește din nou la 100 de kilograme și efectuează în mod repetat aceste modificări de greutate, își așteaptă organismul mai mult decât dacă ar rămâne la greutatea sa inițială de 98 de kilograme. Termenul „simți-te bine în greutate” are și un sens medical. „Efectul yo-yo devine un risc crescut pentru sănătate la nivel mondial”, spune internistul Somwail Rasla, care a colectat cele mai recente date. „Pentru că tot mai mulți oameni doresc să slăbească, pericolele au fost până acum subestimate”.
Cu toate acestea, aceste constatări nu ar trebui înțelese ca un bilet gratuit pentru a câștiga necontrolat. Ușor până la moderat supraponderal este sigur din punct de vedere medical, dar obezitatea severă amenință diferite afecțiuni. Dacă vrei cu adevărat să slăbești, ar trebui să o faci sensibil. Dietele sunt de obicei inutile, pe termen lung doar o schimbare a obiceiurilor va ajuta. Și asta înseamnă: mâncați permanent mai puțin, consumați mai mult - sau ambele.