Eficacitatea carnitinei - Suplimente alimentare - FORUM Nutrition - Doctissimo
Deci iată-mă, fac mult sport și scopul meu ar fi să am cât mai puțină grăsime.
Nu am atât de multă grăsime, stomacul meu este plat. Nu trebuie să slăbesc, deoarece greutatea mea a fost întotdeauna în jur de 43 kg, chiar dacă am 1m58. Măsurătorile mele sunt 76, 63 (pe stomacul gol)/64-65 (imediat după masă), 82.
IMC-ul dvs. este prea scăzut, unii îmi vor spune. Știu și nu asta este ideea
De fapt, există ceva care mă deranjează în legătură cu silueta mea. Dimensiunea mea nu este foarte marcată, găsesc (bucuriile fetelor futute într-un dreptunghi, presupun) și aș vrea să o rafinez.
Zilele trecute mi-am cumpărat o sticlă de capsule de carnitină și aș fi vrut să știu dacă carnitina, împreună cu o activitate fizică destul de intensă și o dietă echilibrată, au promovat într-adevăr lipoliza. !
Iar pentru cei care îl folosesc, când îl luați? Pentru că nu știu deloc! Dimineata ? Chiar înainte de sport ?
Iată-vă, vă mulțumim anticipat pentru răspunsuri
L-Carnitina distruge anumiți aminoacizi, deci mușchii, dar nu și lipidele .
" Carnitina, fața ascunsă .
Numeroase și ample cercetări au permis acum ridicarea nălucii. Pentru că nu reușești să arzi inesteticele mânere de dragoste ale sportivilor lacomi, se pare că mușchii ar fi preferați acizilor grași.
Prin urmare, această moleculă stelară a fost retrasă de la statutul său de „arzător de grăsimi” de legislația franceză privind produsele dietetice.
Într-un experiment recent pe teren, în care două grupuri de sportivi cu hipoglicemie au primit fie carnitină, fie un placebo. Constatarea nu a relevat inițial nicio scădere semnificativă a rezervelor de grăsime., dar am observat într-o a doua oară, o degradare accentuată a aminoacizilor organici (elemente constitutive ale proteinelor), la originea unei slăbiciuni a structurii musculare și care duce la o pierdere în greutate, sau mai bine zis a masei slabe (mușchii). "
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Bine. Din fericire, aflu înainte să încep ceva așa !
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspuns și bună seară !
Subiecte similare
Aveți nevoie de păreri despre arzătorul de grăsimi L-Carnitina de la Eafit
L-Carnitina
Eficacitatea degerăturilor vs soluții orale?
Iată puținele informații pe care am putut să le adun pe L-Carnitină
Corpul produce carnitina de care are nevoie din lizină și metionină, doi aminoacizi găsiți în alimente. Carnitina joacă un rol esențial în transportul acizilor grași cu lanț lung în mitocondriile (elemente constitutive ale celulelor corpului). Acest proces necesită, de asemenea, prezența vitaminei C, a fierului, a vitaminei B6 și a vitaminei B3 (niacină) și a mai multor enzime. Acest proces din mitocondrii permite producerea de energie sub formă de adenozin trifosfat (ATP).