Eficacitatea dietei bogate în proteine - DietPro-System
Cum funcționează dieta bogată în proteine, cum este eficientă pentru pierderea în greutate ?
Eficacitatea dietei bogate în proteine
Eficacitatea dietei bogate în proteine este bine stabilită: utilizată pe scară largă de medici de mai mulți ani, această metodă și-a dovedit, fără îndoială, valoarea în pierderea în greutate, în special pentru pierderea semnificativă.
Cum funcționează această metodă ?
În primul rând: niciun secret, dieta bogată în proteine este, de asemenea, foarte scăzută în calorii: în timpul fazei 1, consumând produse proteice plus legume autorizate, chiar și în cantitate, aportul zilnic de calorii nu depășește 1000 Kcal.
Prin urmare, organismul este forțat să își folosească rezervele de grăsime pentru a-și acoperi cheltuielile care depășesc cel puțin 600 Kcal aportul adus acestuia.
Prin urmare, bilanțul caloric este în mare parte negativ.
Deci, care este diferența dintre o dietă simplă cu conținut scăzut de calorii și o dietă bogată în proteine? ?
Dieta simplă cu calorii este aproape de o dietă echilibrată pentru proteine, grăsimi, carbohidrați, doar porțiunile care se schimbă.
Este foarte dificil să urmezi o dietă hipocalorică de 1000 Kcal fără a fi deficitar și fără a fi în permanență flămând.
În plus, aportul de proteine scade în comparație cu nevoile de reînnoire ale organismului, pierderea în greutate se face pe grăsimi, dar și pe masa musculară, ducând astfel la un risc crescut de recâștigare după dietă.