EFT, 1; Mâncarea excesivă și nevoia de a vă rog
Dragi cititori,
Nevoia de a-i mulțumi pe ceilalți te poate face să te simți epuizat cronic, supărat și resentimentat. În acest articol, dr. Carol Salomon, specialist EFT în scăderea în greutate, demonstrează cum să utilizați EFT pentru a descoperi problemele de bază dintre supraalimentare, supraponderalitate, necesitatea de a vă rog și impactul asupra corpului dvs.
De Dr. Carol Salomon
Marie a avut dificultăți în a-și controla pofta de dulciuri. Când am întrebat-o ce se întâmplă în viața ei chiar acum, mi-a spus că se pregătește să facă o călătorie. Marie avea un genunchi rău și soțul ei o înregistrase pentru câteva plimbări acolo.
Când ne-am uitat la emoțiile din spatele acestui eveniment, acestea s-au concentrat în jurul mai multor teme:
1. Mary era îngrijorată de călătorie din cauza duratei zborului și a tuturor acelor pași pe care ar trebui să îi facă atunci când va ajunge acolo.
2. Mary s-a supărat pe soțul ei pentru că nu i-a înțeles problema la genunchi și i-a reproșat greutatea. A simțit că el nu ia în considerare dorințele ei.
3. Marie se simțea furioasă pe ea însăși pentru că nu se afirma suficient cu soțul ei cu privire la planificarea unor activități care ar putea fi prea grele pentru ea.
Am început să folosim toate aceste emoții:
Chiar dacă sunt supărat și enervat de această călătorie, mă accept profund și complet.
Chiar dacă mă simt supărat că părerea mea nu contează pentru el, mă iubesc și mă accept.
Chiar dacă sunt supărat pe mine pentru că nu mă susțin, mă iubesc și mă accept oricum.
Răspunsurile au conținut reacțiile ei emoționale, cum ar fi anxietatea, resentimentul și furia, precum și declarații care ar putea declanșa acele emoții pentru a ajuta la conectarea cu problemele.