Cea mai dură alergare din lume - Pe pantofii de alergare Swiss Performance
Ne-am întâlnit cu alergătorul britanic Adam Acworth - un bărbat pentru prima dată care concurează la Des Sables Marathon din acest an - pentru a-i auzi povestea și pregătirea cu câteva săptămâni înainte de acest eveniment incredibil.
Marathon Des Sables este un ultramaraton de șase zile, lung de 251 km, prin deșertul Sahara și este considerat cel mai dur alergat din lume. Alergătorii trebuie să-și aducă propriul echipament cu ei pe durata cursei, cea mai lungă etapă fiind de 91 km, și aprobarea medicală înainte ca aceștia să poată trece chiar linia de start. Înregistrarea începe cu 18 luni în avans, cu cerințe mai mari pentru cele 1300 de locuri de plecare decât oricând. Ne-am prins Adam Acworth cine este pe cale să participe la acest eveniment incredibil.
7 MARATOANE. 7 ZILE. 50 DE GRADE CELSIUS.
De fiecare dată când spun cuiva că voi conduce Marathon Des Sables (MdS), primesc aceeași reacție: „Ești nebun, ești nebun - de ce faci asta?” Vă pot asigura că mi-am pus exact această întrebare de multe ori în ultimele opt luni de antrenament.
Pentru toți cei care nu sunt familiarizați cu MdS: este considerată „cea mai grea cursă de pe pământ” și constă din șapte maratoane în șapte zile (o zi este încă un maraton dublu) - 252 km prin Sahara cu toate echipamentele și mâncarea pe om.
Înapoi la întrebarea de ce fac asta: Ei bine, cred că a fost un fel de criză de mini-vârstă mijlocie. Sunt un tip activ (dar stau la un birou 12 ore pe zi) și am avut întotdeauna MdS pe lista mea, dar nu am reușit niciodată să mă înscriu sau să-l fac realitate - până în acea dimineață, dimineața zilei de 30 de ani . Am stat la micul dejun și am urmărit știrile în care unul dintre subiectele principale era celebrul explorator Sir Ranulph Fiennes, care a absolvit MdS la vârsta de 65 de ani. 65! Când am văzut asta și am fost puțin trist că acum împlinesc 30 de ani (ceea ce este desigur ridicol), m-a încurajat să acționez.
Am încheiat un acord cu mine că indiferent ce costă, indiferent de câtă pregătire necesită, indiferent de sacrificiile pe care trebuie să le fac, trebuie să conduc MdS - și acum m-am înscris pentru el.
Desigur, „înregistrarea” pentru MdS este diferită de un maraton normal. În primul rând, trebuie să faceți asta cu un an și jumătate în avans. Apoi, fără costul echipamentului, antrenamentului, nutriției și programărilor inevitabile ale medicului, în jur de 4.000 de lire sterline au dispărut doar pentru a-ți menține numele pe „lista de prospecți”. APOI vine provocarea de a obține de fapt un loc de plecare. Mai întâi, vă înregistrați ca prospect, apoi, cu o lună înainte de alergare, veți primi un e-mail de la organizatori care să precizeze ora exactă la care va începe înregistrarea oficială. În fiecare an sunt în jur de 1300 de participanți din întreaga lume. Lumea, prin care țările mai mari precum Anglia și Franța obțin un contingent fix de plecare. Și când acele locuri au dispărut, atunci ele au dispărut. Desigur, noi, britanicii, ne place acest lucru, așa că cele 300 de site-uri de lansare rezervate în Marea Britanie au dispărut literalmente în câteva minute.
Așa că avem. M-am gândit mult la acest eveniment, am decis să particip, să pun banii înapoi ... și aveți la dispoziție mai puțin de cinci minute pentru a completa formularele de înscriere online și a plăti taxa de participare. O mare presiune pentru ceva care vă va lua viața în următoarele 18 luni. Deci asta am făcut.
Avans rapid un an și cinci luni, acum am șase săptămâni și încet devine foarte serios.
Acum șase luni am făcut primul (și ultimul) triatlon Ironman complet (un alt obiectiv pe lista mea), ceea ce mi-a oferit o bază minunată pentru antrenamentul de patru luni în iarna engleză: alergarea prin parcuri în întuneric cu un set complet de echipament complet aprovizionat târându-se și de cele mai multe ori singur. În timp ce cantitatea de antrenament necesară este destul de similară cu cea de care aveți nevoie pentru un Ironman, cantitatea de înot și ciclism este, desigur, absolut inutilă pentru MdS. Prin urmare, trebuie să măriți proporția de alergare în acest timp și să continuați. Chiar dacă tot fac o mulțime de antrenamente încrucișate, îmi petrec încă 80% din timpul meu de antrenament alergând și asta aduce și leziuni.
Pentru mine au fost rolul lor oasele metatarsiene stângi, tendonul stâng al lui Ahile, vițelul stâng, șoldurile stânga și dreapta și câteva dureri de spate și umeri. Am 1,90 m înălțime și cântăresc 90 kg, deci nu cel mai mic tip. Acesta este motivul pentru care corpul cauzează probleme dacă alergi 80, 100 sau chiar 110 km pe săptămână. Cheia este, fără îndoială, să gestionezi aceste leziuni, să-ți reglezi antrenamentul și, cel mai important, să apari la linia de start a maratonului pe 9 aprilie dintr-o singură dată. ceea ce este mai dificil decât pare, pentru că de-a lungul atâtor luni ați depus atât de mult efort ca să încercați să faceți tot posibilul. Este greu să nu faci nimic pentru o zi când te antrenezi atât de tare. A nu alerga sau a face orice alt tip de exercițiu te face să simți că faci un pas înapoi și nu ești suficient de pregătit pentru tot ceea ce este în fața ta.
Cu toate acestea, alergatul este doar jumătate din aventură. Unul dintre lucrurile care fac MdS atât de provocator este faptul că trebuie să purtați singur echipamentul dvs. - întregul set. Vorbesc despre sacul de dormit, covorașul, echipamentele de gătit, rechizite medicale, îmbrăcăminte și, bineînțeles, toată dieta ta pentru săptămână. Da, totul, cu excepția apei, pe care o oferă cu amabilitate în rații de 12 litri pe zi - ceea ce nu este cu adevărat mare dacă petreci jumătate din zi alergând la căldură de 50 de grade.
Drept urmare, începi să te înnebunești cu privire la greutatea a tot ceea ce aduci cu tine, pentru că tu ești cel care trebuie să tragi aceste lucruri peste deșert timp de o săptămână.
Un exemplu: bagajele ar trebui să cântărească în mod tradițional între șapte și opt kilograme. Se spune că pentru fiecare kilogram suplimentar pe care îl trageți de-a lungul unui maraton/zi, pierdeți aproximativ 20 de minute față de altcineva cu același nivel de performanță. Asta nu sună ca o cantitate uriașă de timp, dar dacă înmulțești asta cu cele șapte maratoane, ai aproape două ore și jumătate pe care le pierzi doar din cauza unui kilogram!