Eieiei Cum să slăbești cu dieta cu ouă
Cum puteți pierde în greutate în decurs de două săptămâni cu dieta cu ouă este explicat aici:
așa merge
Înainte de a începe dieta cu ouă, ar trebui să clarificați cu un medic dacă este potrivit pentru dvs. personal.
Prima saptamana:
Luni: Micul dejun este întotdeauna același: 2 ouă fierte, salată de fructe, două felii de pâine integrală și suc proaspăt. La prânz există un ou fiert și morcovi aburi. La cină puteți mânca piept de pui cu salată verde și 2 roșii.
Marți: pentru prânz este curcan cu salată de roșii și castraveți și pentru cină 2 ouă fierte și broccoli aburit.
Miercuri: Prânzul constă din pui la grătar cu salată. Pentru cină, pot fi consumate 2 ouă fierte cu ton (fără ulei).
Joi: La prânz există o salată și seara o salată din legume și pui aburit.
Vineri: legume la abur cu 2 ouă fierte sunt disponibile pentru prânz, în timp ce pește la grătar și salată sunt disponibile pentru cină.
Sâmbătă: 2 ouă fierte și o salată mixtă pot fi consumate la prânz. Seara poate fi o felie de pâine prăjită integrală, 2 ouă fierte și niște brânză de vaci.
Duminică: la prânz puteți avea 2 ouă fierte și o salată de roșii. Pentru cină, 80 de grame de orez și legume fierte sunt pe masă.
A doua săptămână:
Luni: Pentru prânz puteți mânca o salată cu pui și 2 ouă fierte. Cina este formată dintr-o salată de legume și 2 portocale.
Marți: marți există același meniu ca luni.
Miercuri: La prânz există curcan și o salată de fructe. Cina este formată dintr-o salată de legume, 2 ouă fierte și portocale.
Joi: La prânz sunt 2 ouă fierte, o bucată de brânză și legume aburite. O salată poate fi consumată seara.
Vineri: o salată cu ton (fără ulei) poate fi prânzul vineri. Cina este formată din 2 ouă fierte și o salată.
Sâmbătă: la prânz sunt 2 ouă fierte și o salată de legume. Cina este o salată de fructe.
Duminică: La prânz, pot fi consumate 80 de grame de paste cu legume și un ou fiert. Pentru cină există salată de legume și o bucată de brânză.