Eliberarea cărții; Wave eating Slăbește în mod eficient și permanent; openPR

Comunicat de presă de la: J.Kamphausen Verlag & Distribution GmbH

„Body Wave Wave Eating” vă ajută să vă atingeți greutatea dorită pe baza celor mai recente descoperiri nutriționale și fiziologice - Recunoscute de companiile de asigurări de sănătate: Noua carte dietetică de la Lebensbaum Verlag

BIELEFELD, iulie 2007 - Cifrele sunt alarmante: în Germania, 75% dintre bărbați și 59% dintre femei sunt supraponderali sau chiar obezi. A fi supraponderal nu favorizează doar bolile sistemului cardiovascular sau ale articulațiilor. Cei afectați se luptă adesea ani de zile împotriva kilogramelor de prisos și, de obicei, se manevrează într-o spirală ascendentă fără speranță, la sfârșitul căreia cântarul arată doar mai multe kilograme în loc de mai puține. Noul concept de scădere în greutate „Body Wave Wave Eating” folosește cele mai recente descoperiri științifice nutriționale și sportive pentru a depăși acest efect yo-yo și a permite scăderea permanentă în greutate.

Slăbiți sănătos - în armonie cu metabolismul, succesul este permanent

Dietele eșuează, de obicei, deoarece organismul își reduce necesarul de energie atunci când există mai puțină hrană și descompune masa musculară importantă în loc de grăsime. Rezultatul: pierderea în greutate devine mai dificilă, în ciuda aportului de alimente din ce în ce mai mic. După o dietă, necesarul de energie rămâne atât de scăzut încât chiar și o mică creștere a caloriilor duce la creșterea în greutate. „Body Wave Wave Eating” ocolește acest mecanism deoarece conceptul de pierdere în greutate este adaptat la reacțiile naturale ale corpului. „Atunci când observăm sportivi de forță, am constatat că mușchii sunt atacați numai după trei zile de aport alimentar redus și abia atunci necesarul de energie începe să scadă. De aceea, mâncarea valurilor este configurată ciclic. După trei zile de dietă, există întotdeauna o zi gourmet, astfel încât corpul să nu intre în modul economic ", explică co-autorul„ Body Wave Wellenessen ”, Birgit Kamp.

Intrare ușoară - nu trebuie să vă schimbați toate obiceiurile simultan

În practică, primul lucru de făcut este să determinați necesitățile individuale de energie. În cartea lor, fitnessul și nutriționistul Birgit Kamp și nutriționistul Thomas Volkert descriu în detaliu modul în care oamenii care doresc să slăbească își pot calcula nevoile individuale de energie. Pentru a pierde în greutate, această necesitate energetică sau calorică este redusă cu 800 kcal în zilele de dietă, de exemplu, și chiar crește în zilele gourmet. „Excesul de calorii la fiecare patru zile înseamnă că organismul nu își reduce consumul de energie. Aceasta este condiția prealabilă pentru a pierde în greutate nu numai pentru o perioadă mai lungă de timp, ci și pentru a putea menține noua greutate după aceea ”, explică Birgit Kamp. Avantajul pentru începători: nu trebuie să vă schimbați imediat dieta, dar puteți - în cadrul volumului de calorii calculat - să mâncați orice doriți. Dacă vă țineți de program, pierderea permanentă în greutate de aproximativ 2 kg pe lună este realistă.

Următorul pas - alimentație sănătoasă și exerciții fizice

Pasul pentru a trece la o dietă sănătoasă este automat pentru mulți consumatori de valuri. În carte veți găsi informații detaliate, bazate nutrițional, despre cum să creați un meniu echilibrat. „Sfaturile noastre se bazează pe liniile directoare ale Societății germane de nutriție, la care suntem membri, precum și pe piramida nutrițională de ajutor”, spune Birgit Kamp. Grafica clară facilitează încorporarea nutrienților potriviți în dietă. Fără dietă sensibilă fără exerciții fizice - acest deviz se aplică, de asemenea, în principiu la mâncarea valurilor, astfel încât un capitol oferă informații despre alegerea programului sportiv potrivit. „Sportul crește consumul de calorii și păstrează mușchii valoroși, ceea ce, desigur, face mult mai ușor să slăbești. Dar persoanele care tin dieta nu trebuie sa devina sportivi competitivi imediat, scopul nostru este mai degraba sa facem mai usor inceputul si sa gasim un comportament de exercitiu personal adecvat pentru fiecare participant, care este si el distractiv ”, spune Birgit Kamp. Experiența pozitivă cu câteva mii de participanți la curs confirmă faptul că schimbările - atât în comportamentul alimentar, cât și în ceea ce privește mișcarea - pot fi realizate și pe termen lung.

Comparativ cu dietele accidentale, care promit adesea pierderea în greutate de câteva kilograme pe săptămână, o pierdere în greutate de 2 kg/lună poate părea puțin. „În armonie cu ritmul natural al corpului, mai mult nu este nici util, nici permanent și, în cele din urmă, duce doar la efectul yo-yo”, subliniază Birgit Kamp. În plus, zilele gourmet facilitează aderarea la dietă pe o perioadă mai lungă de timp. Conceptul ingenios de „Mâncare cu valuri de undă corporală” a convins, de asemenea, companiile de asigurări de sănătate care susțin programul. Oricine este interesat poate găsi mai multe informații și o prezentare generală a studiourilor de fitness și sănătate care oferă deja cursuri la www.body-wave.de.

O carte pentru toți cei care doresc să piardă în greutate care nu au avut niciun succes cu dietele convenționale, precum și pentru medici, nutriționiști și consilieri de sănătate, terapeuți și practicanți alternativi care doresc să-și familiarizeze pacienții cu un program de slăbire și nutriție.

Mâncarea valurilor de undă corporală. Cu zile gourmet la greutatea dorită - ghidul pentru toți cei care doresc să fie subțiri, vitali și sănătoși de Birgit Kamp și Thomas Volkert
Lebensbaum Verlag, Bielefeld 2007, 280 de pagini, broșată, cu ilustrații în patru culori, ISBN 978-3-928430-7, preț: 19,80 €, 34,80 SFr, 20,40 €

Tabel cu calorii însoțitor, cu informații scurte despre „Alimente cu val de undă corporală”:
Dieta cu distracție și moderație. Prezentare calorică și nutrițională a peste 5.800 de alimente,
Lebensbaum Verlag, Bielefeld 2006, 290 de pagini, broșat, în patru culori, ISBN 978-3-928430-47-0, preț: 14,80 €, 26,60 SFr, 15,30 €

Despre autori
Birgit Kamp, născută în 1969, a trecut la industria de fitness după ce și-a finalizat pregătirea ca funcționară bancară în 1994, unde a lucrat de atunci, inițial ca angajat și mai târziu ca consultant independent. Ea a dezvoltat „masa cu valuri de undă corporală” în 2001 împreună cu proprietarul studioului de sănătate Thomas Röhrle din Fellbach, prin care conceptul a fost testat inițial cu câteva sute de persoane care doreau să slăbească. Pentru a comercializa metoda de dietă și nutriție, cei doi au fondat împreună compania Body Wave Int. Birgit Kamp este director general al Body Wave și antrenor pentru cursurile de instruire pentru nutriționistul Body Wave și instructor de fitness Body Wave din 2003.

Thomas Volkert, născut în 1960, este un nutriționist calificat. De atunci lucrează ca antrenor de sănătate independent în domeniile nutriției, sportului și antrenamentului pentru spate pentru industrie, precum și antrenor de fitness (aquafitness) și vorbitor pentru diferite instituții. În 2005 și-a absolvit al doilea grad în sport cu primul examen de stat și a fost profesor stagiar pentru școlile profesionale pentru disciplinele sport și nutriție din 2006.

Patru întrebări pentru instructorul „Body Wave Wellenessen” Birgit Kamp:

Cum ați descoperit consumul de valuri și ați verificat eficacitatea acestuia?

Bazele nutriționale ale consumului de valuri au fost descoperite acum 25 de ani în contextul sporturilor de forță competitive. Culturistii profesioniști au problema că, pe de o parte, trebuie să-și urmărească greutatea și grăsimea corporală, dar în același timp au nevoie de multă masă musculară. Acest lucru se pierde foarte repede cu dietele convenționale. Cu doar câteva săptămâni de dietă, succesul antrenamentului dintr-un an întreg poate fi anulat. Din acest motiv, au experimentat cantitatea de alimente și au descoperit că trecerea de la calorii la conservarea caloriilor și consumul mult mai mult aduce rezultatele dorite. Cu toate acestea, întrucât experiențele au fost foarte diferite și individuale, din 1995 am efectuat propriile noastre investigații și experimente pe câteva sute de oameni. Am constatat că un succes optim de slăbire pentru 95% dintre participanți este cu un ritm de 4 zile. Am verificat apoi acest ciclu, care este caracteristic „Mănâncării valurilor de undă corporală” - mâncați cu 3 zile mai puțin, 1 zi cu un aport mai mare de calorii - împreună cu alte mii de oameni care doresc să slăbească și ne-au extins experiența.

Există deja experiență în ceea ce privește efectele pe termen lung ale „consumului de val de undă corporală”?

Pentru care grupuri țintă este adecvat „consumul de val de undă corporală”?

Informații suplimentare despre cursurile și instruirea „Body Wave Wave Eating” la:
www.body-wave.de

Reimprimare gratuită, dovadă solicitată

La cerere, vom fi bucuroși să vă oferim o copie de examinare pentru dvs.
Raportare disponibilă.

Apăsați contact
Editura Lebensbaum
Dr. Nadja Rosmann
Hofheimerstrasse 21a
65719 Hofheim
Telefon +49 (0) 6192 20 68 25 8

Web: www.lebensbaum-verlag.de