Eliberați blocaje de slăbire

"De ce nu slăbesc?" - Nu lăsați problemele cu greutatea să vă conducă la disperare!

Vă dezvăluim cum puteți rezolva cu ușurință blocurile de slăbire
Lupta constantă cu greutatea poate fi atât de frustrantă! De obicei, după încercări nereușite, cineva se confruntă cu renunțarea la lupta obositoare. Nu este o mângâiere faptul că milioane de femei împărtășesc această soartă. Când calcă pe cântar dimineața, mulți simt la fel: Ce nu este în regulă? De ce nu scot nimic. De ce m-am îngrășat din nou?.

Nu mai sunt trei ... ' - Semnul întrebării
Acum este timpul să cercetăm cauzele: blocajele metabolice, hormonii sau alimentele ascunse de îngrășare sunt de multe ori de vină dacă greutatea dorită nu funcționează. Folosiți următoarele puncte pentru a vă gândi la ce s-ar putea aplica pentru dvs. Și cel mai bun lucru: există o soluție pentru fiecare problemă de slăbire!

Senzație de foame și sațietate

Te simți în continuare flămând și sătul? Sau consumi mai multă energie decât arzi de fapt? Alimentele bogate în grăsimi și zahăr și aromele artificiale perturbă sistemul de reglementare sensibil. Cu răbdare și voință, alimentația sănătoasă poate fi reînvățată și un sentiment normal de sațietate poate fi restabilit.

Hormonii dezechilibrați

Creșterea în greutate din cauza tulburărilor hormonale poate avea mai multe cauze:
Luați legătură cu asta pilula? Unele femei stochează mai multă apă datorită hormonilor estrogeni și progesteron conținuți în contraceptiv și pot forma mai mult țesut gras. De multe ori ajută la trecerea la un preparat cu doze mici sau fără estrogeni.
Este glanda tiroida O.K? Dacă organul nu produce suficienți hormoni, metabolismul încetinește automat. Semnele tipice ale defecțiunii tiroidei sunt creșterea în greutate și altele asemenea. A. oboseală extremă, îngheț și constipație.
Tu esti mai vechi de 30 de ani? Deoarece, începând cu această vârstă, se produce mai puțin din hormonul de slăbire DHEA. O verificare amănunțită a hormonilor oferă informații despre starea dumneavoastră hormonală.
Poate ajunge la asta Menopauza? La mijlocul anilor '40 se poate întâmpla ca nivelul de progesteron și estrogen să se schimbe încet. De exemplu, ciclul devine mai neregulat. În multe cazuri, terapia hormonală personalizată poate preveni creșterea în greutate nedorită.

Cât de mult îți ard muschii?

Ai urmat niște diete? Sau nu ai reușit să faci mișcare regulată în ultimele luni? Atunci probabil că ați pierdut masa musculară. Aceasta înseamnă următoarele pentru pierderea în greutate: cine pierde mușchii arde mai puțină energie! Deci pentru a slăbi trebuie să mănânci din ce în ce mai puțin. Dacă doriți să evitați acest lucru, ar trebui să încorporați mai mult exercițiu în viața de zi cu zi.

Buclați-vă pe lateral

Lucrând adesea trebuie să lucrați până la pauza de prânz și, prin urmare, să mâncați repede doar pe lateral. Mulți oameni se uită la televizor la cină, ascultă muzică sau citesc ziarul din lateral. Atenție: distragerea atenției îngrășează! Pentru că atunci când ești distras, pur și simplu nu observi senzația de sațietate. Consecințele neplăcute ale unei distrageri prea mari pot include probleme de greutate, constipație sau diaree, senzație de plenitudine și dureri de stomac. Deci, faceți timp pentru trei mese pe zi!