Eliminarea în timpul curei după încheierea postului Mayr

În cursul curei Mayr, scopul este de a-l lăsa să se estompeze încet - acest lucru se referă în primul rând la dieta curativă: vindecarea și postul ceaiului sunt transferate în dieta pâinii și laptelui, aceasta în dieta extinsă a laptelui. și, în cele din urmă, se ajunge la dieta de scurgere ușoară. Pas cu pas te obișnuiești din nou cu o dietă normală (optimizată). Scopul final este o dietă care este cea mai benefică pentru puterea digestivă a individului în viitor.

TEME PE ACEASTA PAGINA:

Inițierea sau finalizarea curei

„Orice prost poate să postească, dar numai un om înțelept poate rupe postul în mod corespunzător”. - George Bernard Shaw

Când luați o cură, nu este vorba despre întreruperea postului, ci despre devierea acestuia și direcționarea dietei într-o direcție bună - deoarece doar o reorganizare a dietei permite efectul dorit pe termen lung. Pentru mulți, eliminarea treptată - adică lăsând-o să dispară pas cu pas - face parte din vindecare timpuri grele Dar: Membranele mucoase regenerate și regenerate sunt încă fragede, ca reacție la un aliment care este încă nedigerabil (cum ar fi un aliment de celuloză „zgâriitor”), există o senzație intensă de răni. Pentru unii, așa-numita criză de curs apare doar în această fază - în special în cazuri deosebit de severe, încăpățânate. Prin urmare, este deosebit de important ca cineva să nu fie dezamăgit și resemnat, ci să devină mai degrabă clar despre cauze și să fie gata să coopereze cu atenție. O consultare cu medicul curant este necesară în fazele de tranziție pentru a clarifica nevoile și pentru a determina dieta în consecință sau pentru a efectua o creștere a costurilor pas cu pas.

Consecințele încheierii bruste a postului: Dacă luați o dietă „normală” de la o zi la alta - așa cum erați obișnuiți înainte de vindecare - pot apărea probleme grave, în special pentru persoanele sensibile: colicile biliare, sângerarea stomacului, obstrucția intestinală sau pancreatita pot fi cele mai grave consecințe . Prin urmare, structura dietei este mai mult sau mai puțin strict determinată în consultare cu medicul - în funcție de durata curei, durează un anumit timp până când poți mânca din nou „normal”. De altfel, este, de asemenea, important ca medicamentele care sunt întrerupte sau administrate cu o rată redusă în timpul tratamentului să fie reajustate sub supravegherea medicului de familie.

Fazele dietei în timpul curei

Ca parte a curei Mayr, parcurgeți anumite etape ale dietei în timp - în funcție de starea inițială și de progresul dvs. Posturi medicinale și ceai, apoi are loc Dieta cu lapte (Curățarea laptelui de pâine), urmată de dieta extinsă cu lapte și, la sfârșit, dieta gradată individual de scurgere ușoară. Este, de asemenea, despre dieta optima și stabiliți dieta pentru individ după vindecare.

Distragerea corectă sau încheierea corectă a curei sunt esențiale pentru succesul curei și, de asemenea, condiția pentru un tip de dietă mai sănătoasă în viitor.

Obișnuirea cu o „dietă normală”

Intestinele sunt scutite săptămâni în timpul curei Mayr, nu mai sunt obișnuite cu mâncarea grea și normală. Aceasta înseamnă că nu mai poate prelucra imediat pâine integrală, Wiener Schnitzel, înghețată sau o bere între ele - trebuie să se adapteze încet la o dietă normală. De exemplu, aportul de soluție de sare Epsom trebuie „redus”. Pentru o vreme, va trebui să evitați orice prăjit sau prăjit în grăsime fierbinte - același lucru se aplică vaselor flatulente și condimentelor fierbinți, care ar distruge imediat membranele mucoase sensibile și regenerate. De asemenea, este esențial ca dumneavoastră nu revine la vechile sale obiceiuri alimentare dăunătoare - acest lucru ar însemna în cele din urmă o revenire la problemele de sănătate.

Interziceri în timpul recuperării

Evitarea tuturor Alimente, pe care unul Nicio dorință are sau care slab tolerat va sau. flatulent Act. Aceasta include, de asemenea, tipuri proaspete, grele de pâine, legume grele, leguminoase și feluri de mâncare proaspete cu drojdie. - Chiar și după terminarea tratamentului, ar trebui să evitați acest lucru!
Fructe, compot, suc de fructe sunteți seara a evita.
Boabe de cafea
Zaharul din fabrica, zahăr brun, dextropur, ciocolată, bomboane. Permise: sirop de arțar, miere, melasă, sirop de fructe.
Produse din porc - Chiar și după sfârșitul curei ar trebui să preferați produsele din carne de vită și vițel.
Alimente bogate în grăsimi: Alimente panificate, coapte, arse, grăsime de gâscă, untură, grăsimi hidrogenate

Dieta optimă pentru viața de zi cu zi după vindecare

Dieta optimă pentru individ este întotdeauna una dieta individuală. Împreună cu medicul Mayr, liniile directoare pentru o dietă permanentă sănătoasă și optimă sunt discutate ca parte a diagnosticului și pe baza experienței: în general, această dietă ideală constă într-o bună Alimente organice compatibile, ușor de digerat, de cea mai înaltă calitate posibilă - De asemenea, aceasta nu trebuie să fie unilaterală și să fie orientată lacto-vegetal. Este esențială și metoda corectă de preparare. Rețetele dietei cu drenaj ușor au fost special create pentru o îndepărtare cât mai uniformă posibilă din formele stricte de dietă în timpul vindecării - sunt ideale pentru zona gastro-intestinală sensibilă.

Veți găsi multe rețete pentru dieta cu descărcare ușoară, de ex. de asemenea, în această carte:

Evitarea erorilor nutriționale - esențiale în timpul recuperării și ulterior

Este important să continuați să urmați sfaturile F.X. Mayrs în ceea ce privește cultura alimentară, comportamentul general al consumului de alcool și constatările sale. Instrucțiunile sale se bazează pe cunoștințele fundamentale că nu trebuie să vă suprasolicitați și să vă strângeți sistemul digestiv cu erorile nutriționale care sunt frecvente aproape peste tot - nici măcar după vindecare.

Pe scurt, acestea sunt:

șerpi rapizi, mestecați prost și aproape care nu sunt hrăniți cu saliva din spate,
Mâncare luxuriantă, grea și prea bogată,
mese prea frecvente și târzii.

Cultura alimentară conform Mayr trebuie luat în considerare - este glonțul de argint pentru o sănătate optimă și are un impact semnificativ asupra performanței și sănătății oamenilor!

În plus:

În viitor, calitatea meselor ar trebui să înlocuiască cantitatea!

Cura Mayr poate ajuta organismul să se refacă; cu cât este mai mare gradul de recuperare în timpul curei, cu atât este mai mică atracția preparatelor nesănătoase preferate anterior, cum ar fi prăjiturile grase sau deserturile - la fel se aplică alcoolului, cafelei și altele asemenea.

Este esențial să vă ocupați și să vă împrieteniți cu o dietă mai sănătoasă și cu un stil de viață în general - acest lucru vă ajută, Schimbarea permanentă a obiceiurilor alimentare și obținerea mai multă vitalitate și sănătate.