Enciclopedia vinului; Obezitate sau supraponderalitate

Obezitatea este o boală recunoscută care poate provoca probleme reale de sănătate fiziologică sau psihologică.

enciclopedia

Vorbim mult despre obezitate, dar știm cu adevărat ce este? ?

Obezitate: Obezitatea este un exces de masă grasă din organism, rezultatul unui dezechilibru între aportul zilnic de calorii și consumul de energie: organismul primește mai mult decât cheltuiește și, prin urmare, „stochează” o parte din surplus.

Cu toate acestea, lucrurile nu sunt atât de simple. Într-adevăr, mulți factori pot întări acest dezechilibru și pot promova obezitatea sau cel puțin creșterea în greutate:

• Cultura alimentară;

• Renuntarea la fumat.

Fenomene hormonale (în special la tineri și femei). Astăzi, definiția obezității se bazează, printre altele, pe calculul indicelui de masă corporală. Pentru a vă evalua greutatea, există și alte indicii simple, cum ar fi măsurarea circumferinței taliei.

Calculul greutății ideale

Printr-un calcul foarte simplu, vă puteți plasa pe o scară de risc de obezitate.

Indicele masei corporale (IMC)

Definit de Organizația Mondială a Sănătății, IMC raportează 2 variabile simple de măsurat: greutatea și înălțimea, conform următoarei formule:

IMC = Greutate/(Înălțime) ² 2 = pătrat

Îmi calculez IMC:

Înălțimea mea (cm): 1,68 înălțime pătrat 2,8224

Greutatea mea (kg): 75 IMC-ul meu: 75: 2,8224 = 26,5731

Evaluez rezultatele: ușoară supraponderalitate

Avertizare ! Calculul IMC este valabil pentru adulții cu vârsta cuprinsă între 16 și 70 de ani. Pentru copii și vârstnici, sunt disponibile și alte metode.

Măsurarea taliei

Această măsurare face posibilă detectarea obezității abdominale. Pur și simplu utilizând o măsurătoare de bandă croitorie, este posibil să vă monitorizați:

Esti un om:

Dacă talia ta este mai mare de 100 cm, ar trebui să te consulti.

Esti o femeie:

Dacă talia ta depășește 90cm, trebuie să te consulti. Dorim să insistăm că, dacă ai îndoieli, atât pentru tine, cât și pentru o persoană dragă, este important să lași toată decizia, în special una referitoare la dietă., la medicul dumneavoastră.