Energetică tradițională chineză - Chatou - Alimente
Principiile de bază de mai sus ajută la slăbit și nu la îngrășare. Cu toate acestea, atunci când trebuie să mergeți mai departe în ceea ce privește pierderea în greutate, trebuie să adăugați câteva ajustări.
Alimentele crude și reci trebuie îndepărtate, deoarece oferă umiditate.
Într-adevăr, alimentele crude necesită de două ori mai multă muncă din organism pentru a fi digerate. Gătitul le permite să fie un fel de predigestate (mai moi), astfel încât să poată fi digerate mai ușor. În plus, alimentele gătite care intră în stomac sunt deja fierbinți, organele de digestie vor folosi mai puțină energie pentru a le aduce la temperatura corpului.
Crudul este benefic numai dacă sistemul digestiv poate digera corect acest tip de alimente. Cu toate acestea, excesul de umiditate și supraîncărcarea de muncă pentru sistemul digestiv pe care o generează acest tip de alimente, înseamnă că acestea ar trebui îndepărtate pentru persoanele supraponderale, dar și pentru cei cu digestie slabă.
În ceea ce privește persoanele cu o digestie bună, pe termen lung, materiile prime își vor epuiza sistemul digestiv.
Alimentele reci (vorbesc despre alimentele tocmai scoase din frigider sau congelate) trebuie, de asemenea, evitate din aceleași motive ca și cele crude.
Umiditatea în timpul digestiei este normală, dar atunci când este în exces și/sau splina este slabă, neevacuarea acesteia va provoca o acumulare și apoi o transformare în grăsime.
Aceasta înseamnă că persoanele care doresc să piardă în greutate ar trebui să evite adăugarea multă umiditate în splină. Pentru a face acest lucru va fi necesar să reduceți considerabil anumite alimente:
- Mancare grasă
- Alimente prăjite (de șters)
- Alcoolul
Să adăugăm cereale la această listă, care vor fi, de asemenea, reduse brusc, sau chiar eliminate, în beneficiul altora. Cerealele care sunt prea umede pentru splină și care generează flegmă (și, prin urmare, grăsime) sunt:
- Grâu (și orice alimente obținute din grâu: tăiței, pâine etc.)
- Secara
- Ortografiat
- Ovăz
În loc de cerealele menționate anterior, mâncați cereale în forma lor neprelucrată și mai ales: