Energie nutrițională; experiențe alimentare stil de viață; Forum frumusețe
Membru din 29 mai 2013
13 postări (ø0/zi)
Membru din 24 februarie 2009
7.897 de mesaje (1,84/zi)
majoritatea oamenilor de știință sunt de acord că suplimentele alimentare sunt complet inutile pentru persoanele sănătoase.
Membru din 11 decembrie 2005
30.242 postări (ø5.53/zi)
Aș recomanda, de asemenea, prudență. Vitaminele sunt supradozate complet în multe produse suplimentare.
Ce și cui ar trebui să suplimenteze aceste fonduri? Tu? Copiii voștri?
Salutări Emmy - Ly
Membru din 18 iunie 2005
13.912 mesaje (ø2.46/zi)
Dacă mâncați o dietă destul de medie până la o sănătate rezonabilă, nu aveți boli de bază, nu respectați diete foarte stricte (vegane, fără gluten, fără fructoză.) Și nu luați niciun medicament pe termen lung - obțineți suficient din aproape toate substanțele și nutrienții vitali din această țară.
Doar subiectul acidului folic ar trebui examinat pentru tine - nu numai femeile însărcinate ar trebui să adauge aici dacă este necesar, ci mai ales acestea. Magneziul, vitamina D și, pentru persoanele în vârstă, vitamina B12 ar putea fi, de asemenea, demne de luat în considerare - în funcție de viața de zi cu zi + alimente etc. Majoritatea produselor, însă, sunt de folos în primul rând producătorilor - și dacă aveți noroc, cel puțin nu vă vor face rău.
Nu pot decât să vă sfătuiesc cu tărie împotriva unui supliment alimentar general „cu ceva” sau chiar cu un „remediu pentru paturi încrucișate” realizat din x substanțe vitale! Puteți avea prea multe substanțe vitale - și multe, de asemenea, interacționează (între ele - precum și cu, dacă este necesar, medicamente necesare acut sau permanent), împiedică absorbția lor etc. Așadar, trebuie discutat întotdeauna ceva cu cineva știe despre asta - în cel mai bun caz un bun medic sau un medic alternativ, dar cel puțin un bun farmacist.
Membru din 26 ianuarie 2008
1.319 postări (ø0.28/zi)
Suplimentele alimentare sunt utile numai dacă se poate demonstra că organismul are o anumită deficiență. Deci, ar trebui să clarificați acest lucru cu un medic în prealabil. Dar chiar și atunci nu puteți înghiți doar tablete sau soluții efervescente, ar trebui să aflați, de asemenea, în ce măsură acest lucru se potrivește cu restul planului nutrițional. Cine de ex. Dacă trebuie să luați fier în plus, nu ar trebui să faceți acest lucru împreună cu calciu (de exemplu, în produsele lactate), ci mai degrabă cu vitamina C (de exemplu, în portocale). Deci, pur și simplu „experimentarea sălbatică” nu este recomandat aici. Prea mult din anumite vitamine sau minerale poate duce, de asemenea, la probleme!
Membru din 23 mai 2007
30.122 postări (ø6.09/zi)
Stai departe de astfel de lucruri, deoarece fac mai mult rău decât bine. Vorbitorii anteriori au expus deja argumentele.
Mănâncă echilibrat și cu produse proaspete, atunci vei economisi și mulți bani pe care îi poți investi din nou în mâncare bună. Corpul tău îți va mulțumi.
Membru din 18 iunie 2005
13.912 mesaje (ø2.46/zi)
Suplimentele alimentare sunt într-adevăr numai pentru situații de urgență sau de urgență, unde din anumite motive (nevoi suplimentare excesive, probleme de consum, constrângeri ale dietei.) Dieta nu este într-adevăr suficientă - și vor fi întotdeauna soluții alternative, soluții stopgap, nicidecum un substitut complet pentru o dietă variată.
Pentru acizii grași omega-3 există de ex. De exemplu, există în prezent câteva studii care arată că aceste capsule nu prezintă niciun beneficiu pentru sistemul cardiovascular sau pentru creier și, în anumite cazuri, au chiar un efect dăunător. Și și cu alte substanțe vitale, suplimentele alimentare sunt aproape întotdeauna doar un substitut inferior pentru întreaga putere naturală a alimentelor valoroase. Deoarece substanțele vitale din remedii sunt cumva modificate, izolate artificial sau chiar fabricate. deoarece nu există ornamente secundare sau de altă natură care să îmbunătățească recepția și valoarea sau să o facă posibilă în primul rând. etc. etc.
Pentru cei care, din păcate, nu au șanse de mâncare - este bine că există cel puțin aceste soluții de urgență. Cu toate acestea, toți ceilalți devin mult mai buni + mai ieftini cu mâncare bună.
Membru din 18 iunie 2005
13.912 mesaje (ø2.46/zi)
„Poate că există și rețete în care poți aduce astfel de suplimente.”
-> Apropo, foarte bune și complet naturale, uneori chiar „suplimente alimentare” gratuite sunt ierburi (sălbatice) și altele asemenea. frunze comestibile.
Oriunde se potrivește - o mână de „aur verde” (de exemplu, arpagic, urzici, iarbă măcinată, pătrunjel, verdeață suculentă de morcovi, varză franceză, frunze de sfeclă roșie, germeni sau creștini auto-crescuți, frunze de raie.) Mai mult sau mai puțin Se amestecă mărunțit mărunt cu legumele finite, se presară pe pâine cu brânză, supă sau cartofi etc., se adaugă la tartine sau salate sau orice altceva. și vi se va furniza o mulțime de magneziu, fier, aminoacizi de înaltă calitate, mangan, vitamine etc. Și cu salvestroli valoroși, substanțe amare, quercetină, flavonoide, fitosteroli etc. etc. în același timp.
De asemenea, ici și colo, o linguriță de ulei bun de in, presat la rece, pe salată, supă, quark, tartine etc. - este un sănătos și valoros ca „supliment alimentar” natural.
Condimentele precum ceapa, usturoiul, curcuma, ghimbirul etc. conțin, de asemenea, numeroase ingrediente valoroase - și, ca nenumăratele ierburi, îmbogățesc mâncarea noastră cu o mare varietate de arome și parfumuri.
Deci, puteți combina plăcerea și sănătatea în cel mai bun și mai delicios mod - fără pastile și pulbere.