Enervat. Nu mă mai suport
22 de ani, 1m70, 94kg. da 94!
Nu mă mai simt deloc bine. Nu știu cum aș putea câștiga toate acele kilograme într-un an ? Acum un an cântăream 80 kg. Chiar și atunci mi-am spus că sunt sătul și că este timpul să le pierd pe toate. Mi-am dat seama că supraponderalitatea mea se datorează mie și numai mie, care m-am neglijat, care nu m-am respectat. M-am alăturat rezervei de jandarmerie în 2015, am fumat aproape 15 țigări pe zi.
M-am înscris foarte serios la o sală de gimnastică, cu urmărire de către un antrenor sport certificat de stat. Mi-am pierdut mărimea 44, am crescut la 42 într-o lună, nu am pierdut niciodată atât de repede în scurt timp! totuși pe scară câștigasem 4 kg. antrenorul meu m-a liniștit spunându-mi că nu ar trebui să-mi fac griji.
Dar avariile mașinii mele m-au împiedicat să mă mut acolo, la fel cum mi-au fost compromise armăturile de jandarmerie.
Când am putut să mă întorc: 90 kg. . M-am speriat, antrenorul meu mi-a spus că vom lucra din nou pentru a pierde din nou, că acum voi ajunge curând la punctul culminant pentru a recidiva la nivelul numerelor care constituiau greutatea mea.
În timpul jobului meu de vară, am slăbit 3 kg. Am fost bun. Dar cine știe de ce? M-am întors să locuiesc într-un campus universitar, am urcat la 95 kg. În fața antrenorului meu am plâns în timpul evaluării la începutul lunii octombrie. Așa că mi-a vorbit, m-a înveselit, mi-a spus că acum, dacă doresc cu adevărat să progresez, trebuie să vin mai regulat, că am decis să mănânc corect.
Așa că am decis să nu-mi pese să plătesc 60 de euro pentru cumpărături, atâta timp cât am avut o dietă sănătoasă! Vai. Am o mulțime de probleme de gătit, din lipsă de timp . Sunt student la drept, studiile ocupă mult timp, totuși mi-am spus că este exclus că îmi neglijez orele de sport, altfel eram o să am un crack psihologic înainte de sfârșitul licenței (sunt în ultimul an).
Am observat 3 umflături pe stomac. că nu am avut vara asta. Am plâns în fața oglinzii. Eram sătul, am luat decizia de a renunța la fumat. Pentru mine, pentru că m-am săturat să arăt ca o oaie care iese să fumeze în frig în fiecare zi, simțindu-i rob. Așa că am pus capăt 5 ani de fumat în urmă cu 3 săptămâni în curând. Dar acolo a fost: mașina mea s-a stricat din nou, dar acum nu-mi permit să aștept, sunt în rezervist antrenament luni viitoare, nu-mi permit să nu am mașina mea. Deci, fără sală de gimnastică. Mi-am spus că nu. Nu aveam de gând să fac nimic. Am descărcat o aplicație de provocare de 30 de zile pentru exerciții mici de făcut în funcție de nivelul dvs. Am început cu „începător” (ok ar fi trebuit să pun începător 2, dar hei.).
Ceea ce mă aduce să scriu este că, în ultima săptămână, am fost complet devastată. Sunt deprimat pentru că am obținut note foarte proaste la încercările mele de L3, ceea ce mi-a pus moralul jos. în plus, observ că mulți oameni mi-au dat drumul de când am renunțat la fumat, fumători sau nefumători. deci este un burnout prin care trec, știu. Mă tot gust de mere, am cumpărat bare cu conținut ridicat de proteine, dar le folosesc prost pentru că simt că sunt un lacom, că aș rămâne așa toată viața pentru că nu știu să mă opresc din mâncare. Am un nod în gât. Sunt în fundul prăpastiei. corpul meu strigă tot timpul pentru mâncare, dar asta nu mai este posibil. Mă simt foarte singur, plâng în fiecare zi. Îmi este foarte foame, deși am mâncat suficient.
Sunt atât de supărată încât mi-am cumpărat suplimente alimentare pentru a-mi reduce senzația de foame, suplimente pe care le testasem vara aceasta (sau slăbisem 3 kg), pentru că o provocasem pe mama că nu funcționează „lucrurile” lui, dar De fapt, a funcționat ca o lovitură la mine! Știu că mama mea a mâncat mese bogate în proteine, deoarece, la fel ca mine, a avut întotdeauna o problemă cu mâncarea, iar la 40 de ani a slăbit 15 kg în 6 luni. Știu că sunt cam machiată ca ea. Avea aceleași tulburări hormonale pe care le aveam și eu la începutul menstruației (menstruație hiper dureroasă, ușurată doar de o pastilă contraceptivă), a trebuit să folosească o dietă bogată în proteine pentru a slăbi. În mod ciudat, și sora mea trebuie să fi făcut la fel; când avea 19 ani.
Aici mă aflu: folosirea cremei hidratante pentru a-mi tonifica pielea, a face sport deoarece am înțeles că exercițiile fizice mi-au permis să eliberez presiunea și să folosesc suplimente alimentare pentru a regla corpul, drenarea ceaiurilor de plante etc. este jalnic eh?
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Buna ziua,
Ești departe de a fi jalnic, ai conștientizat neglijența pe care ai provocat-o corpului tău, ai făcut eforturi enorme și ți-ai schimbat stilul de viață !
Nu vă denigrați, faceți crăpături, este adevărat. Cu toate acestea, depui efortul de a-ți lua timp pentru tine. Trăiți o perioadă complicată, dar notele nu vă fac viitorul, iar „prietenii” pe care i-ați pierdut renunțând la fumat cu siguranță nu merită puterea pe care o dați prin această voință. Nu ai pierdut nimic, dimpotrivă te construiești și îți înveți limitele.
NU LASAȚI-VĂ, dacă unii oameni nu sunt capabili să vă tragă în sus, este pentru că ei înșiși nu sunt capabili să facă ceea ce faceți în prezent și pot fi invidioși pe ceea ce faceți și faceți. !