Enorm, am slăbit 6 kg în 2 luni, pur și simplu

Cu siguranță sunt încă trei luni pe care nu am fost enumerate: 56-57 pentru 1,70m, dar, de fapt, pb este că am luat 10 kg în 2 ani, chiar dacă acum doi ani eram un schelet. dar acum trei luni, eram la limita de a pune 40. Pentru prima dată nu m-am recunoscut, pentru că până acum am putut înghiți întotdeauna ceea ce îmi doream fără pb. dar iată-l, cuplul, căsătoria etcc.
Așa că am început să urmez o dietă, în sfârșit, o dietă rece, pentru că, cu puterea de a vă citi, nu am vrut să cad în exces pentru a câștiga 15 kilograme după.

Așa că așa am făcut-o

Timp de două săptămâni, am suprimat cola, gustările (prăjiturile), înghețatele, bine toate. inclusiv mezeluri, cartofi prăjiți, chipsuri etxx

Pe de altă parte, mănânc întotdeauna ceea ce îmi doream, carne (nu în sos), paste, desert (brânzeturi de casă sau albe). în fiecare zi mă răsfăț în faianța mea de ciocolată. Am redus și pâinea fără să o scot.

Evident o mulțime de legume și legume crude, dar și vin din când în când.

Important este că practic nu m-am lipsit. Mănânc chiar și cuscus și brânză din când în când. Problema este că am redus porțiile și am tăiat grăsimea.

În 15 zile am slăbit 3 kilograme mișcându-mă puțin oricum.

Oricum, au urmat restul. Mai ales după două săptămâni corpul se obișnuiește cu el /

de atunci nu am mai luat nimic înapoi, ba mai mult în timpul sărbătorilor am pierdut din nou. Auourdhui am 50 de kilograme. Sunt foarte bine. Mai bine decât acum doi ani (când eram prea slabă).

Continuu să mă privesc. O cocsă la fiecare 6 luni și am pierdut pofta de a mânca cartofi prăjiți sau lucruri grase și prea dulci.

Și atunci cel mai bun lucru este că mă încadrez din nou în haine. desigur, diferența este că echilibrul nu mă părăsește niciodată. Ma autorizez pe mine tot ce vreau, dar imediat ce am reluat 600gr deuite corectez situatia a doua zi.
Deci greutatea mea a fost stabilă de atunci. foarte important, de asemenea, am început să beau ca o nebună.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

foarte bine
te felicit !
Sunt puțin în aceeași situație ca tine și, în plus, am avut doar o fetiță. Mai am 5 kg de pierdut.
motivația, nu vreau să mă lipsesc și să iau tăieturi flămânde sau chestii de genul acesta.
Cred că voi urma exemplul tău

Într-adevăr mare.
Bună!

În opinia mea, mesajul dvs. va mulțumi mai mult decât unul! Este foarte încurajator să vezi că este posibil să slăbești fără toate aceste produse și diete draconice.
Voi încerca să vă urmez sfaturile și vom vedea ^ _ ^

Ce voință!
Îți spun un mare bravo pentru tine!

Aș vrea să am la fel de multă voință, dar imediat ce pierd câteva grame le iau înapoi (ciocolata este o pasiune pe care a trebuit să o limitez!)
Cum te descurci când ești invitat sau dacă mergi la un restaurant?
Vara, între aperos, grătare și seri cu prietenii, este groaznic ca orice salată absorbită să fie înecată în mijlocul aperos, chipsuri și măsline, mă disperă!
Rar îmi doresc mai mult de 3 zile de legume și carne albă.;. Ce să fac pentru a avea o motivație constantă?

În orice caz, admir eforturile pe care le-ați depus, așa că încă o dată felicitări mari!

Uh
Nu vă jigniți, dar purtați 40 când aveți 1,70m c nu moartea. Am 1,65 și cântăresc 57 de kilograme, port 40 și când am noroc 38, dar câte kilograme mai vrei să slăbești? Principalul lucru este să te simți bine cu tine, dar oricum ai grijă de sănătatea ta!

Ce voință!
Îți spun un mare bravo pentru tine!

Aș vrea să am la fel de multă voință, dar imediat ce pierd câteva grame le iau înapoi (ciocolata este o pasiune pe care a trebuit să o limitez!)
Cum te descurci când ești invitat sau dacă mergi la un restaurant?
Vara, între aperos, grătare și seri cu prietenii, e groaznic ca orice salată absorbită să fie înecată în mijlocul aperos, chipsuri și măsline, mă disperă!
Rar îmi doresc mai mult de 3 zile de legume și carne albă.;. Ce să fac pentru a avea o motivație constantă?

În orice caz, admir eforturile pe care le-ați depus, așa că încă o dată felicitări mari!

Pentru aperitive
Pentru aperitive, nu sunt chipsuri ci crudite cu puțin sos. Este foarte bun și acum jetoanele chiar mă dezgustă. Pentru restaurante, este vorba de salate sau pește sau chiar carne. În general, toate restaurantele oferă acest lucru și mi s-a întâmplat să cer mai degrabă o salată secundară decât un gratin duaphinois. Și apoi sunt priceput la bucătăria japoneză. Sushi vă oferă tot ce aveți nevoie fără grăsime. Super echilibrat, super bun și super umplutură în plus.
În ceea ce privește motivația mea, este să fiu bun în blugi și mai ales în sănătatea mea. Am fost subțire, dar nivelul meu de colesterol era imens. Astăzi sunt foarte activ în grăsimi. dar așa cum am spus, dacă am o viață de pătrat de ciocolată, nu o lipsesc din contră. rămâne să știi să te măsori și să nu devorezi.

Într-adevăr mare.
Bună!

Substitutii nr
Este adevărat că am refuzat să înghițesc toate aceste produse dietetice, deoarece, desigur, este eficient pe loc, dar de îndată ce mănânci din nou, este înșelat. Nu elimin niciodată complet nimic din dieta mea. Cred că cheia este acolo, chiar dacă kilogramele sunt mai puțin rapide. dar cel puțin nu le luăm înapoi.

Uh
Nu vă jigniți, dar purtați 40 când aveți 1,70m c nu moartea. Am 1,65 și cântăresc 57 de kilograme, port 40 și când am noroc de 38, dar câte kilograme mai vrei să slăbești? Principalul lucru este să te simți bine cu tine, dar oricum ai grijă de sănătatea ta!

Asta e adevarat
Nu știu că este moarte, dar să câștig 10 kg în doi ani nu este rău și nu am vrut să mă regăsesc la 45 de ani cu 25 kg mai mult fără să le pot pierde. Astăzi nu mai vreau să pierd. Sunt la 50 de ani. Știu că nu aș fi niciodată ca la 18 ani, dar este în regulă. Mă simt bine, pun ce vreau și acum scopul meu este doar să mă vindec puțin.
Și tocmai dacă nu am vrut să fac o dietă draconiană sau cu înlocuitori, pentru sănătatea mea, corpului meu nu îi lipsea nimic, era important. Și îi încurajez pe toți să facă asta pentru că cred că în cele din urmă aceste kilograme nu le luăm înapoi dacă ne urmărim singuri, fără a deveni obsedați desigur.

Nu îți găsesc răspunsul ?

Mulțumesc
Veți vedea 5 kg care se pierd destul de ușor. Dacă doriți sfaturi, nu ezitați. dar este adevărat că substituenții sunt dăunători sănătății.