Entorse, tendinite, luxație; trimiteți cât mai curând posibil Dosarul familiei
Adauga la favorite
Acest conținut a fost adăugat la favoritele dvs. din contul dvs.
Pentru a adăuga acest conținut la preferințele dvs. trebuie să fiți conectat
Pentru a adăuga acest conținut la favorite, trebuie să fiți abonat
În Franța, există aproximativ 6.000 de entorse pe gleznă pe zi! În afara sportului, leziunile la gleznă, genunchi sau umăr sunt legiune în viața de zi cu zi.
Entorsa, din cauza oboselii
Entorsa este mai întâi, în mai mult de 80% din cazuri, un traumatism legat de lipsa de atenție, împingere, oboseală sau stres, explică dr. Gilles Daubinet, specialist în medicină fizică și reabilitare. Deoarece în general ne grăbim, vom anticipa mai puțin șocul, provocând o întindere accidentală și bruscă a ligamentelor gleznei. "
Ligamentul genunchiului sau gleznei este sever distins sau parțial rupt. Când este mare, leziunea are ca rezultat o gleznă umflată, albastră, care provoacă durere. În modul său minor, este o tulpină, adică o ușoară întindere a ligamentelor care nu provoacă umflături, edeme sau vânătăi, ci durere simplă.
Tendinita riscurile sportului
Practicarea unui sport este, de asemenea, o sursă de multiple traume. La fel ca tendonita, care rezultă din stresul repetat asupra tendoanelor (formate din fibre puternice) care atașează mușchii de oase. O boală bine cunoscută celor care practică sport sau care efectuează un gest profesional repetat, care poate provoca inflamația tendonului „sub tensiune”.
Unele sporturi, cum ar fi schiul sau rugbyul, afectează mai ales genunchiul sau umărul. „Riscurile sunt inerente activității alese și factorilor umani precum oboseala, la care se poate adăuga o pregătire fizică slabă”, spune dr. Daubinet. Adesea, această lipsă de pregătire înseamnă că nu suntem capabili să răspundem la efortul necesar. "
Aceasta este ruptura clasică a ligamentului încrucișat al genunchiului care apare după un efort intens, sau luxația umărului, atunci când cotul sau umărul se luxează. În acest din urmă caz, puneți-l la loc sub anestezie și apoi țineți brațul în repaus.
A fi supraponderal este un alt factor de fragilitate: cu 20 kg prea mult, ești mai puțin reactiv și ești atras de toamnă. Prin urmare, trauma este mai importantă. În cele din urmă, subiecții „hiperlaxați” (ligamente foarte libere) sunt mai ușor victime ale unei entorse genunchi sau ale unei luxații a umărului.
Entorsă: acțiunile corecte după accident
Când apare accidentul, cum ar trebui să reacționezi ?
Cele patru acțiuni ale protocolului „RICE” (acronim în engleză care se traduce prin „odihnă, gheață, compresie, înălțime”) evită multe complicații, rezumă dr. Daubinet.
"O pungă de cuburi de gheață înconjurată de o cârpă trebuie aplicată cât mai repede posibil la contuzie. Ar trebui păstrată cel puțin 10 minute la fiecare aplicare, la fiecare 30 de minute la început, apoi în conformitate cu ușurința furnizată în următoarele ore. reduce umflarea și ameliorează compresia, menținând în același timp articulația flexibilă ”, sfătuiește medicul.
Deoarece o întâlnire medicală nu merge întotdeauna rapid, unii pacienți, în special tineri și bătrâni, merg direct la farmacie.
„Verific dacă articulația se poate mișca”, explică Eugène Tivoli, farmacist în Aube. În absența durerii, vânătăilor și umflăturilor, le acord primul ajutor. "