Enzime intestinale pentru a obține un stomac plat - Blogul

obține

Cu toții ne dorim un stomac plat și ferm. Ar trebui să știți că o floră intestinală sănătoasă, datorită enzimelor, este unul dintre mijloacele de realizare a acestui obiectiv.

Ce sunt enzimele intestinale ?

Enzimele digestive își încep activitatea în gură, atunci când mestecă și fac sărarea alimentelor. În stomac, diferite enzime descompun particulele alimentare, inclusiv proteinele, care sunt mai lent de gestionat. Ulterior, enzimele digestive și apoi cele intestinale sunt cele care preiau controlul. De exemplu, lactaza, izomaltaza și zaharaza acționează asupra lactozei, maltozei și izomaltozei; amilaza tratează amidonul din plante bogate în maltoză; lipaza susține trigliceridele la nivelul acizilor grași și glicerol. În ceea ce privește chimiotripsina, tripsina și carboxipeptidaza, acestea au grijă de legăturile peptidice.

Întăriți flora intestinală

Pentru digestia optimă și flora intestinală, este necesar să consumați suficiente fibre, probiotice și enzime digestive; mai ales dacă sunteți supraponderal sau obez. Este un fapt dovedit la care contribuie o eliminare bună destock grăsime. Dar și pentru a menține o siluetă frumoasă. Cerealele integrale, fructele și legumele sunt o sursă excelentă de fibre; iaurtul și chefirul conțin probiotice (unele mărci mai mult decât altele) care sunt benefice pentru flora intestinală. Îl veți găsi și în brânzeturi fermentate, varză murată, murături, măsline, tempeh, miso, sos de soia și drojdie de bere. În ceea ce privește enzimele digestive, acestea pot fi găsite și în suplimente, dar sunt ascunse și în anumite fructe, cum ar fi ananas, papaya și kiwi.