Epilepsie și călătorii - diferență de timp, dietă, activități etc.

A Pauză de viața de zi cu zi are o importanță enormă pentru sănătatea fizică și mentală. Acest lucru se aplică și persoanelor cu epilepsie. Vacanțele și călătoriile sunt cel mai bun mod de a scăpa de viața de zi cu zi, de a reduce nivelul de stres, astfel încât trupul și sufletul să se poată relaxa. Cu toate acestea, o călătorie ridică întotdeauna provocări. Mulți suferinzi de epilepsie își fac griji că pregătirea pentru o călătorie, în special călătoria pe distanțe lungi, poate deveni o povară care are un impact negativ asupra epilepsiei. Pentru a minimiza factorii de stres, vacanța ar trebui să fie planificată pe termen lung și bine pregătită. Călătoria în afara sezonului poate fi avantajoasă, deoarece este mai puțin agitată. Dar chiar și în sezonul principal de călătorie, pregătirea atentă poate asigura o vacanță relaxată și fericită.

Este recomandabil să obțineți cartea de identitate internațională de urgență pentru epilepsie (IENA) cu mult timp înainte de călătorie, care poate fi descărcată de aici. Acest lucru trebuie purtat pe corp, astfel încât persoanele din afară să îl poată găsi cu ușurință pe toată durata călătoriei.

Câteva sfaturi utile de călătorie:

Planificați-vă călătoria bine și pe termen lung. Discutați despre planificarea călătoriei cu medicul, mai ales atunci când călătoriți pe distanțe lungi cu o schimbare de timp. Luați cu dvs. suficiente provizii de medicamente. Pentru a fi sigur, distribuiți medicamente pe mai multe bagaje. Luați suficient medicament cu dvs. în bagajul de mână. Luați întotdeauna medicamente cu dvs. în ambalajul original pentru a vă asigura o protecție optimă și pentru a obține un înlocuitor rapid în caz de urgență. O confirmare a neurologului că pregătirile sunt necesare pentru orice control vamal. Informați în timp util despre vaccinările necesare și discutați-le cu neurologul. Informați compania aeriană despre cerința unui certificat medical de aptitudine pentru zbor. Cercetați adresele specialiștilor/clinicilor de pe site. Purtați cu dvs. un card internațional de urgență pentru epilepsie (IENA).

Epilepsie și muște

Pentru mulți oameni este o experiență specială să descoperiți țări și culturi noi în călătorii lungi. Chiar și în cazul epilepsiei, nu trebuie să vă descurcați fără călătorii aeriene și pe distanțe lungi.

Este important să fiți informat în timp util cu privire la cerințele companiei aeriene relevante. Majoritatea companiilor aeriene solicită un certificat de medic care conține informații despre tipul de sechestru, medicamente și, dacă este necesar, necesitatea persoanelor însoțitoare. De asemenea, companiile individuale necesită un certificat special de aptitudine pentru zbor.

Când călătoriți pe distanțe lungi, este deosebit de important să vă asigurați că diferența de timp schimbă ritmul somn-veghe. Acest lucru nu se aplică numai zborului în sine, ci de obicei se aplică și următoarelor două-trei zile. Ori de câte ori este posibil, nu trebuie să vă schimbați brusc ritmul normal și să colaborați cu neurologul pentru a elabora un plan de schimbare a ritmului de somn și a aportului adecvat de medicamente într-un stadiu incipient. Cu o ușoară diferență de timp de una până la două ore, medicamentul poate fi luat în funcție de ora de acasă. Un ceas care rămâne setat la ora de acasă face mai ușor să îl luați cu precizie. Alternativ, alarma telefonului mobil sau funcția de reamintire a unui smartphone vă poate aminti să luați tableta la timp.

Cu toate acestea, atunci când călătoriți în țări cu o diferență de timp mai mare, este recomandabil să ajustați aportul de medicamente la diferența de timp - în consultare prealabilă cu neurologul.

În principiu, doza de medicament este crescută dacă ziua de călătorie este prelungită și doza este redusă dacă ziua de călătorie este scurtată. Următoarele formule pot fi utile aici:

Doza suplimentară:
Numărul de ore „câștigate”/(doza zilnică de 24 x)

Doza redusă:
(24 - ore „pierdute”)/(24 x doză zilnică)

A doua zi, medicamentul poate fi luat la ora locală la destinația de vacanță. Ajustarea dozei opuse trebuie făcută la zborul de întoarcere.

Pentru unii pacienți cu epilepsie, neurologii recomandă administrarea unui medicament suplimentar de urgență în ziua călătoriei pentru a evita o convulsie în timpul zborului. Această procedură poate fi efectuată numai în consultare cu un neurolog.

Luând medicamente cu tine

Este recomandabil să aveți o cantitate suficientă de medicamente de care aveți nevoie. Aflați despre reglementările de import pentru medicamente din țara dvs. de călătorie și aveți la dumneavoastră o scrisoare de la medic cu detalii despre tabloul clinic, medicamentele prescrise și doza, pentru a evita probleme în timpul intrării sau controalelor la aeroporturi. Nu toate medicamentele sunt disponibile în străinătate și diferite denumiri comerciale și ambalaje pot duce la confuzie și probleme. Prin urmare, medicamentul trebuie lăsat în ambalajul original. În plus, oferă o protecție optimă împotriva umezelii și contaminării. Alternativ, poate fi utilizat un dozator de medicamente etanș și etanș. În cazul pierderii bagajelor, este recomandabil să distribuiți medicamentul pe mai multe bagaje și să îl purtați cu dvs. în bagajul de mână.

să mănânce și să bea

Mai ales atunci când călătoriți în țări calde există un risc de deshidratare din cauza lipsei de lichide. Asigurați-vă că beți suficiente lichide și că aveți întotdeauna apă potabilă la dumneavoastră. Mâncarea regulată este la fel de importantă, deoarece hipoglicemia poate crește riscul de convulsii. Asigurați-vă că aveți suficiente dispoziții pentru călătoriile lungi. Alcoolul poate afecta eficacitatea medicamentelor antiepileptice. În zonele calde, căldura poate fi un pericol suplimentar, deoarece crește efectele alcoolului. Mai multe informații despre subiectul „alcoolului și epilepsiei” sunt disponibile aici.

Diareea și vărsăturile afectează modul în care organismul absoarbe medicamentele prin intestine. Mancarea necunoscuta sau conditiile igienice inadecvate pot duce rapid la probleme gastro-intestinale. În unele țări nu este recomandabil să consumați salată, legume crude, fructe necojite, carne crudă sau gătită pe jumătate, produse lactate sau înghețată sau să vă spălați dinții cu apă de la robinet. Chiar și atunci când călătoriți în Europa, este recomandabil să aflați în avans despre calitatea apei potabile la destinația de vacanță.

Procedura pentru problemele gastro-intestinale și medicamentele preventive adecvate sau medicamentele care trebuie luate în cazuri acute trebuie discutate cu un medic înainte de călătorie. În cazul unor reclamații pe termen lung, un medic trebuie consultat la fața locului.

Vaccinări

Când călătoriți pe distanțe lungi, pot fi necesare vaccinări speciale. De regulă, pacienții cu epilepsie pot profita de vaccinările recomandate pentru călătorie. Cu toate acestea, vaccinările nu trebuie administrate în timpul unei schimbări de terapie sau în cazul unei boli grave. Practic, toate vaccinările necesare ar trebui discutate cu neurologul în ceea ce privește interacțiunile nedorite sau riscul crescut de convulsii. Informații suplimentare despre vaccinare pot fi găsite aici.

Vacanță activă

Activitățile de agrement și sportul sunt deosebit de importante pentru mulți în vacanță. Acestea oferă o modalitate minunată de a explora țări și zone. Dacă nu există convulsii, nu există restricții și multe activități sportive sunt posibile și pentru pacienții cu epilepsie care nu sunt liberi de convulsii. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să nu vă suprasolicitați și să evitați suprasolicitarea, mai ales în combinație cu temperaturi extreme. Practic, aceleași măsuri de siguranță se aplică în vacanță ca și acasă. O cască trebuie purtată întotdeauna atunci când mergeți cu bicicleta sau conduceți mijloace de transport electronice, cum ar fi Segway-uri, scutere sau quad-uri. În sporturi precum skateboardingul, patinajul în linie sau sporturile de iarnă, pe lângă cască, ar trebui să purtați și protectoare pentru a proteja coatele, genunchii, încheieturile și, dacă este necesar, spatele.

În traficul rutier, transportul public și în apropierea apei sau a focurilor deschise, trebuie păstrată întotdeauna o distanță suficientă de sursele de pericol. Pentru drumeții sau excursii montane, ar trebui preferate cărări pavate și trebuie evitată apropierea de stânci sau pante abrupte.

Precauții speciale trebuie respectate atunci când înotați și faceți sporturi nautice:

Mergeți întotdeauna în apă cu un înotător experimentat, dacă este posibil, înotați doar într-o piscină (piscină). Dacă aveți dubii, purtați o vestă de salvare, informați salvamarii sau supraveghetorii. Dacă aveți crize frecvente, stați în piscina non-înotătoare.

Mai multe sfaturi și informații despre acest subiect pot fi găsite la „Sport și epilepsie”.

---