Faceți un duș rece Utilizați acest truc pentru a arăta întotdeauna bine!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ce-i drept, un duș rece dimineața devreme necesită mult efort și este inconfortabil. Dar micul șoc rece este o armă secretă pentru o mai bună stare de bine și o bună dispoziție! Apropo, apa rece este un adevărat stimulent al frumuseții și vă întărește sănătatea.
De aceea, dușurile reci te fac să fii mai frumoasă:
1. Arzi grăsime
Da, puteți slăbi făcând un duș rece dimineața! Corpul stochează celule grase albe și maronii. În timp ce grăsimea albă stochează energie și este adesea cauza obezității, grăsimea brună arde energia. Mijloace: persoanele cu mai multe celule grase brune sunt mai slabe decât persoanele cu celule grase albe.
Cercetătorii din Scandinavia au descoperit acum că frigul crește rata metabolică a grăsimii brune - cu până la 15%! În acest fel, caloriile pot fi arse în timpul dușului rece zilnic. Deoarece: celulele grase albe pot fi transformate în celule maronii care ard energie.
2. A face un duș rece este bun pentru pielea și părul tău
Un duș rece este cel mai bun mod de a începe ziua, în special cu pielea uscată sau acneea: apa rece închide porii și protejează pielea de influențele externe, cum ar fi aerul uscat încălzit în timpul iernii. Cu un duș rece, umezeala din pori este închisă și sigilată. Același lucru este valabil și pentru foliculii fini ai părului!
3. Starea ta de spirit se îmbunătățește
Un duș rece vă poate asigura o dispoziție mai bună și vă simțiți mai bine: șocul cu apă rece crește absorbția vitală totală a oxigenului și crește ritmul cardiac. Acest lucru duce la o mai bună circulație a sângelui în organe și oferă mai multă energie. Secreția de noradrenalină în creier este, de asemenea, îmbunătățită, ceea ce crește în mod direct bunăstarea.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
4. Sistemul imunitar și circulația sunt promovate
Șocul rece la duș vă întărește sistemul imunitar, sistemul limfatic și digestiv și circulația. Apa rece determină contractarea vaselor limfatice. Acest lucru forțează lichidul limfatic să curgă pe tot corpul - așa se elimină deșeurile. Globulele albe din sânge atacă poluanții și îi distrug.
Circulația este, de asemenea, extrem de favorizată: apa rece asigură o circulație optimă a sângelui. Acest lucru promovează sănătatea inimii, performanța mentală și metabolismul.