Acest lucru face ca vizita la saună și la baia de aburi să fie deosebit de relaxantă

Bucurați-vă de o pauză de la viața de zi cu zi agitată și creșteți-vă bunăstarea cu o vizită la saună, aromoterapie și masaje relaxante.

Saună și baie de aburi - un mic lux pe care îl poți încorpora în viața ta de zi cu zi și să te bucuri ca o pauză de wellness.

După ce au vizitat o baie termală, oamenii de toate vârstele se simt din nou echilibrați și arată frumos și îngrijit. Pentru a vă face o vizită relaxantă la sauna sau baia de aburi, ar trebui să luați în considerare câteva lucruri.

Creșteți încet temperatura (banca mai sus) și durata de ședere

După saună, faceți un duș rece, de preferință picioarele și brațele mai întâi, apoi întregul corp; sau pășește încet în bazin

Între timp, ar trebui să luați cu siguranță o pauză

Bea suficient înainte și după, de ex. Apă minerală sau spritzer cu suc de fructe

Dacă doriți să vă adaptați sistemul imunitar pentru iarnă, începeți să mergeți la saună/baie de aburi la sfârșitul verii, deoarece efectul protector se instalează numai după ce vă obișnuiți cu vizitele regulate timp de aproximativ zece săptămâni

Nu mergeți la saună/baie de aburi cu o infecție

După baie, aplicați loțiune pe piele

Relaxare în baia termală

Nu numai aerul cald din saună și baia de aburi au un efect stimulant, ci și apa. Mai ales într-o baie termală. Apa caldă, bogată în minerale, are un efect calmant, relaxează mușchii și aburul curăță căile respiratorii. În funcție de mineralele conținute în apa termală, aceasta ajută la vindecarea sau ameliorarea diferitelor boli:

Iod, seleniu: circulație, articulații, tiroidă
Talpă (sare): piele, circulația sângelui, articulații, căi respiratorii, pentru purificarea organismului, împotriva infecțiilor
Radon: pentru osteoartrita, gută, osteoporoză
Sulful: articulații, circulația sângelui, a pielii, împotriva infecțiilor
Calciu: metabolism, mușchi, piele (efect anti-îmbătrânire)
Magneziu: prevenirea osteoporozei