Episodul 13 Guta, sindromul intestinului iritabil, ficatul gras - Televiziune - Programe A-Z - The Nutritional Docs
Luni, 29 iulie 2019, de la 21:00 la 21:45
Marți, 30 iulie 2019, de la 1:35 la 2:25 a.m.
Miercuri, 31 iulie 2019, 06:35 - 07:20
Alimentele ca medicamente: de data aceasta pentru gută, sindromul intestinului iritabil și ficatul gras.
Conectați-vă la guta, sindromul intestinului iritabil și ficatul gras
Guta, sindromul intestinului iritabil, ficatul gras - la ce să mănânc acolo, la ce să fiu atent? Nutrition Doc Jörn Klasen a răspuns la întrebările dvs. în chat. Protocolul pentru citire. Mai Mult
Atacurile de gută de la gătitul acasă?
Sănătatea lui Jürgen H. a fost afectată de gută de șapte ani. Articulatiile doare. Cauza: acidul uric cristalizează și se depune datorită nivelului crescut de acid uric în sânge. Matthias Riedl explică faptul că trebuie urgent să lase purinele. Acestea pot fi găsite, de exemplu, în sardine sau hering, în special în cârnați de ficat și măruntaie - dar și în linte și bere, chiar și în cele nealcoolice. Obezitatea lui Jürgen H. contribuie, de asemenea, la formarea crescută a acidului uric. În vârstă de 57 de ani este șofer de camion. Matthias Riedl îi arată un fel de mâncare sănătos, care poate fi preparat și pe o sobă de camping. Și documentul are, de asemenea, un plan pentru a face exerciții fizice în viața de zi cu zi la volan. Măsurile vor preveni alte atacuri de gută?
Calmează intestinul iritabil cu o dietă de eliminare
Franziska K. suferă de flatulență, balonare, constipație sau diaree cel puțin o dată la două zile: elevul de la Bremen are sindrom de colon iritabil care are un impact major asupra vieții sale. Anne Fleck vrea să contracareze acest lucru cu o dietă FODMAP: Acestea sunt „oligo-, di- și monozaharide și polioli fermentabili”, adică carbohidrați cu lanț scurt și alcooli de zahăr. Franziska ar trebui să le lase cu efect imediat, dar numai timp de trei săptămâni. Pe termen lung, această dietă este prea unilaterală, subliniază medicul. După aceea, Franziska K. ar trebui să ia treptat din nou mâncarea și să țină un jurnal de plângeri. Va putea tânăra de 23 de ani să ducă din nou o viață normală schimbându-și dieta?
Mai multe proteine pentru ca ficatul gras să nu se infecteze
Jens L. aude aceeași întrebare de la medici de mai multe ori: dacă a băut atât de mult alcool de mult timp. Vechiul de 50 de ani din vecinătatea Sf. Petru-Ording nu bea deloc. Și totuși are ficat gras de 30 de ani! Nutrition Doc Jörn Klasen spune că este un ficat gras nealcoolic. Jens L. a avut norocul că organul nu a fost încă infectat. Jurnalul nutrițional al asistentului social îi arată internistului Klasen cauzele ficatului gras: mult muesli, multă pâine, chipsuri și, mai presus de toate, multe dulciuri. De acum înainte, Jens L. ar trebui să se concentreze pe proteine: 1,2 grame pe kilogram de greutate corporală, adică aproape 150 de grame pe zi. Ouă, quark cu conținut scăzut de grăsimi, pește, carne slabă, leguminoase și nuci sunt acum în meniu. Și dacă doriți să mâncați dulciuri, medicul vă recomandă o ceașcă de ceai de pelin, substanțele amare suprimă dependența de zahăr. Va gestiona Jens L. schimbarea radicală și astfel va preveni inflamația ficatului?
Scuturarea proteinelor pentru scăderea în greutate: ceea ce este important?
Pudra de proteine poate ajuta persoanele cu probleme de greutate să slăbească mai repede. Documentele nutriționale folosesc ocazional asemenea pulberi - adaptate individual. Mai Mult
Probiotice și prebiotice: bune pentru intestin
O floră intestinală sănătoasă are un efect pozitiv asupra sănătății și bunăstării noastre generale. Dar ce putem face pentru a menține așa-numitul microbiom sănătos? Mai Mult
Rețete pentru gută
Delicioase, ușor de gătit și sărace în purine: aceste feluri de mâncare sunt ieftine pentru persoanele care suferă de gută. Mai Mult
Rețete pentru sindromul intestinului iritabil
Conținut scăzut de FODMAP, dar încă gustos: aceste feluri de mâncare sunt potrivite pentru cei cu sindrom de colon iritabil. Mai Mult
Rețete pentru ficat gras
Mâncărurile cu puțini carbohidrați, dar cu multe legume și grăsimi bune, ajută la ficatul gras. Încercați - rețetele noastre sunt delicioase și se prepară rapid. Mai Mult
Buletin informativ privind documentele nutriționale
Nu ratați nimic: primiți informații despre viitorul program, recomandări nutriționale din Docs și rețete delicioase și sănătoase prin e-mail. Mai Mult