Epuizare: ce se află în spatele ei și ce poți face?
Epuizarea este o afecțiune care este percepută fizic și/sau mental. Persoanele afectate se simt obosite, șchiopătate și fără energie.
Epuizarea apare ca un fenomen cotidian, dar și ca un simptom al diferitelor boli. Spectrul cauzelor posibile este larg. Stresul fizic și psihologic temporar și chiar bolile grave precum cancerul pot declanșa epuizarea. Persoana afectată se simte obosită, șchiopătată și fără energie. Simptomele pot varia în severitate.
Epuizarea poate fi temporară sau permanentă. Este adesea legat de factori declanșatori specifici, cum ar fi lipsa somnului sau stresul la locul de muncă și poate fi ușor remediat prin luarea unor măsuri adecvate sau se dă în sine dacă factorii declanșatori nu se concretizează. În alte cazuri, epuizarea este persistentă și depășește cu mult simplul sentiment de epuizare.
Epuizat pe termen lung: Mai bine să vezi un medic!
Oboseala persistentă sau cronică apare adesea în legătură cu anumite boli și, prin urmare, ar trebui să fie întotdeauna un motiv pentru vizita unui medic. Un somn suficient și un stil de viață sănătos nu pot sau nu vindeca complet epuizarea în aceste cazuri.
Dacă există epuizare fizică și mentală persistentă (cel puțin șase luni) ca simptom principal, împreună cu alte simptome, cum ar fi cefalee, dureri în gât, dureri articulare și musculare, concentrare și tulburări de memorie, a căror apariție nu se datorează unei alte cauze, cum ar fi lipsa somnului, o altă diagnosticare acută sau cronică Bolile sau consumul de medicamente pot fi explicate, profesioniștii din domeniul medical se referă la aceasta ca Encefalomielită Mialgică/Sindromul de oboseală cronică (ME/CFS). Conform înțelegerii de astăzi, aceasta este o boală independentă, a cărei cauză este încă neclară.
Epuizare: acestea sunt cauzele din spatele ei
Epuizarea poate avea o varietate de cauze, de la stres fizic și psihologic în viața de zi cu zi la stilul de viață și factori comportamentali până la boli grave.
În unele cazuri, nu se pot găsi cauze fizice și/sau psihologice clare pentru epuizare.
Unii dintre factorii care pot favoriza oboseala includ:
- Lipsa somnului (de exemplu, cauzată de apnee în somn, tulburări de anxietate și panică sau obiceiuri incorecte de somn)
- Stil de viata sedentar
- dietă nesănătoasă
- consum excesiv de alcool
- epuizare legată de sarcină
Epuizarea ca simptom însoțitor al altor boli
Cauze psihologice (de exemplu, depresie, sindrom de burnout, stres)
Boli infecțioase, de exemplu răceli, febră glandulară, gripă, pneumonie și multe altele
Anemie (anemie), cum ar fi anemia cu deficit de fier
Cancere precum leucemia sau limfomul
Restricții funcționale/insuficiență renală
Afecțiuni hepatice, cum ar fi hepatita, ciroză hepatică, tumori sau cortex suprarenal subactiv
Bolile inimii
Boli ale plămânilor, cum ar fi emfizemul sau BPOC
Epuizarea în contextul altor boli cronice precum scleroza multiplă
Metode de terapie stresante ca cauză de epuizare
Epuizarea ca efect secundar al terapiei împotriva cancerului, cum ar fi radioterapia, chimioterapia sau imunoterapia
Epuizarea ca efect secundar al medicamentelor, de exemplu ca urmare a administrării de analgezice sau sedative, medicamente pentru inimă, antihistaminice, medicamente pentru tensiunea arterială, antidepresive
Un caz special este așa-numitul sindrom de oboseală cronică, care apare atunci când epuizarea există de cel puțin șase luni și nu a putut fi găsită nicio cauză.
Epuizare: Cum funcționează diagnosticul
Un medic ar trebui să diagnosticheze sau să clarifice cu siguranță cauza epuizării dacă simptomele apar brusc și fără nicio legătură explicabilă (cum ar fi lipsa somnului, situații stresante).
Chiar și cu stări cronice de epuizare de cauză necunoscută, cei afectați ar trebui să consulte un medic, deoarece o boală care necesită tratament poate fi în spatele ei.
Medicul verifică dacă o cauză fizică sau psihologică și/sau factori de comportament și stil de viață sunt posibili factori declanșatori ai epuizării, dacă există un posibil sindrom de epuizare cronică (ME/CFS) sau epuizare și cât de pronunțată este epuizarea pentru a im Apoi, împreună cu pacientul, întocmește un plan de tratament adecvat. Diagnosticul începe cu o discuție detaliată cu pacientul (anamneză), care este urmată de un examen fizic și, dacă este necesar, de proceduri suplimentare de examinare.
Întrebări care trebuie clarificate
Întrebările importante pe care medicul le-ar putea pune atunci când vorbește cu pacientul pentru a determina cauza epuizării includ:
De cât timp te simți epuizat și există posibile declanșatoare ale epuizării, de exemplu în viața cotidiană de familie sau de muncă?
Cât de intense sunt plângerile și cât de exact se exprimă? Vă simțiți mai epuizați fizic sau psihic și cât de afectată este performanța dvs.?
Există tulburări de somn și cum sunt tiparele de somn și obiceiurile de viață, cum ar fi dieta, consumul de alcool, exercițiile fizice, activitățile sociale și profesionale?
Ești adesea expus stresului?
Ați fost diagnosticat cu alte boli, cum ar fi diabetul, probleme cu rinichii sau ficatul, tensiunea arterială scăzută sau o boală mintală?
Ce medicamente luați în prezent?
Ești bolnav de cancer și primești terapii adecvate?
Recent a avut operații?
În plus față de epuizare, suferiți de alte plângeri, cum ar fi dureri de cap, dureri articulare sau sunteți adesea trist, deprimat și lipsit de aparență?
În mod frecvent, sunt distribuite chestionare cu scale specificate și opțiuni de răspuns pentru a evalua intensitatea și caracteristicile individuale ale problemei epuizării. Acest lucru facilitează clasificarea medicului. Un „jurnal de epuizare” poate oferi, de asemenea, informații importante pentru restrângerea cauzelor, în care pacientul își documentează simptomele și alți factori.
Ce dezvăluie valorile sângelui
O examinare fizică și teste de laborator fac, de asemenea, parte din diagnosticul de bază în caz de epuizare persistentă. Acestea sunt utilizate pentru identificarea sau excluderea bolilor care pot fi responsabile de epuizare.
Testele de laborator includ, de exemplu, un număr de sânge care include determinarea valorilor fierului, ficatului și tiroidei, precum și a parametrilor inflamației. Examinări suplimentare pot fi efectuate în funcție de constatările inițiale. O conversație cu un psihoterapeut poate ajuta, de asemenea, la identificarea sau excluderea cauzelor psihologice ale epuizării.
Terapie pentru epuizare în funcție de cauză
Dacă o boală fizică sau psihică a fost identificată ca fiind cauza epuizării, aceasta trebuie tratată. Dacă epuizarea se datorează utilizării anumitor medicamente sau unei anumite terapii, terapia poate fi modificată sau ajustată după o analiză atentă.
Cu un diagnostic adecvat, tratamentul vizează, de asemenea, schimbarea stilului de viață și a comportamentului nefavorabil, de exemplu, pentru a îmbunătăți obiceiurile de somn și alimentație și pentru a minimiza stresul.
Mai mult, în unele cazuri pot fi utile măsuri psihoterapeutice, cum ar fi terapia comportamentală, terapia cu vorbire și/sau procedurile de relaxare și inițierea sau creșterea activității fizice (sport, terapia mișcării). Fii parte a tratamentului și are un efect pozitiv când ești epuizat. Uneori, de exemplu la pacienții cu cancer, terapia medicamentoasă este, de asemenea, potrivită pentru a controla epuizarea.
Deoarece există multe cauze posibile pentru epuizare, un diagnostic exact de către medic este cea mai importantă condiție prealabilă pentru un tratament de succes. În funcție de circumstanțele individuale, medicul și pacientul discută următorii pași împreună și elaborează un plan de tratament adecvat. O explicație temeinică și asistență practică îi pot ajuta pe cei afectați în viața de zi cu zi.