Țineți greutatea după post
De asemenea, postesc să slăbesc, printre altele. Abia ultima dată când nu a funcționat, am recuperat kilogramele. Dar chiar este vina mea. Acum postesc din nou și am vrut să întreb dacă cineva a reușit să țină greutatea după post și cum a făcut-o. Sunt foarte recunoscător pentru sfaturi.
Mulțumesc și să aveți o duminică plăcută
De asemenea, am postit aproape exact acum un an, nu în ultimul rând pentru a scăpa în cele din urmă de câteva din prea multe kilograme. Dar nu pentru prima dată.
Din păcate, mă îmbrăcasem destul de mult între perioadele de post.
Postul pe intervale, pe care l-am întâlnit prin firul cu același nume, m-a ajutat în cele din urmă. De atunci am redus de la peste 80 kg la aproximativ 62 kg și am menținut această greutate până la câteva alunecări minore. Prin urmare, vă pot recomanda doar să vă ocupați de postul intermitent.
--
Este mai bine să te bucuri și să regreți decât să regreți că nu te bucuri.