Epuizare?

Dacă există o îndoială în spate, mergem la medic sau kinetoterapeut. Caii nu pot spune imediat dacă se modifică. Un fenomen care este mult dezbătut este așa-numitul Epuizare. Am la Fizioterapeutul Laura Haitzmann, care nu numai că ajută caii, ci și oamenii în ceea ce privește calitatea mișcării pe picioare - apropo, la cererea cititorilor mei, care doreau un articol pe această temă:

Laura, pentru definiția epuizării, cum s-ar putea egaliza asta cu oamenii sau să o traducă?

Laura: Mulțumită multor articole iluminatoare, cuvântul epuizare a ajuns în mintea oamenilor de cai, dar unii își vor clătina capul la acest cuvânt neajutorat sau cel târziu când întrebați CE din perspectiva proprietarului la un transportator Să fie făcut. Unii ar putea, de asemenea, să-l respingă drept un diagnostic de modă. Faptul este că calul prezintă o stare de epuizare și este nevoie de acțiune!

În calitate de călăreț, cum recunosc o portabilitate?

Laura: Pieptul se scufundă cu spatele calului, câțiva centimetri sunt suficienți. Ca urmare a acestei scufundări, articulațiile vertebrale devin înguste, găurile de ieșire a nervilor sunt comprimate, calul suferă. Consecința logică este tensiunea în mușchii din jur. Mai ales mușchii umerilor din spatele și sub omoplat sunt tensionați aici, și anume încearcă să lupte împotriva acestei căderi a pieptului. Mușchii crupului prezintă, de asemenea, tensiune nesănătoasă în timp ce încearcă să ridice spatele din spate. Această tensiune continuă în întregul sfert posterior pentru a stabiliza pelvisul. În cele din urmă, calul încearcă adesea să ridice pieptul curbând coloana lombară.

Ca călăreț, văd o poziție scufundată în șa, un greabăn aparent proeminent și mușchi pronunțați în zona umerilor și gâtul inferior. În plus, un piept proeminent și picioarele din față înapoi sau un deget de la picior îndreptat spre interior pot oferi informații suplimentare. Datorită coapsei tensionate, nu mai este posibil un transfer al impulsului de la sferturile posterioare la cele din dreapta, caii sunt cu pas scurt.

Cum să echivalăm această stare la oameni nu este ușor de răspuns, deoarece ne deplasăm pe două picioare și nu pe patru. În plus, purtăm rareori un călăreț la plimbare pe spate. В Dar aș dori să încerc următorul exemplu, chiar dacă nu reflectă setul complet de simptome:

Încercați să vă trageți sternul spre buric și apoi să vă încordați toți mușchii gâtului în această poziție. Dacă puteți menține această tensiune ridicată în timp ce stați în picioare, încercați să mergeți așa. Veți observa un mers rigid, reținut.

Soluția ar fi o relaxare a liniei superioare, gâtul ar trebui lăsat să se întindă. Dar ceea ce funcționează întotdeauna este să vă răsuciți gâtul. Mulți călăreți sunt - din păcate - mulțumiți de această condiție.

Ce cauzele practicii zilnice știți pentru epuizarea purtătorului?

Laura: Aici pot denumi mai întâi următoarele cauze:

echilibru de copite dizarmonios/durere generală la nivelul picioarelor
lipsa anticipării din partea posterioară
Calarind prea mult pentru starea de antrenament a calului
mișcare fermă/erecție absolută
șa de prindere
călăreț blocat
Călăreț prea greu sau pregătirea insuficientă a calului pentru a purta o greutate
postură proastă
Chiar și cicatricile mari din operațiile colicilor pot restrânge activitatea mușchilor abdominali

În general, mai multe cauze joacă întotdeauna împreună, s-ar putea spune că evenimentul este multifactorial. Datorită declanșatoarelor menționate mai sus, pieptul se lasă, așa cum s-a descris deja. Vertebrele cervicale inferioare și vertebrele toracice din față intră într-o situație de presiune incomodă - terapeutul ar vorbi apoi despre un blocaj. Mușchii din jurul acestei zone se strâng.

Ce mușchi ar trebui întăriți și cum?

Laura: La început nu are sens să începeți cu un program de consolidare în sensul real. În acest caz, ar trebui să apelați mai întâi la personalul specializat, care va confirma suspiciunea printr-un diagnostic funcțional al joncțiunii cervicotoracice. Apoi, calul este eliberat de durere cât mai mult posibil cu tehnici de țesut moale și alte tehnici și numai atunci, când mușchii pot lucra aproximativ din nou, începeți antrenamentul.

Conținutul de bază va fi: întinderea corectă a liniei de sus, încărcarea corectă a picioarelor din spate.

CUM faceți exact depinde de cuplul călăreț, planurile de antrenament sunt foarte individuale.

În prezent am un caz în care proprietarul nu este interesat de munca la pardoseală și de gimnastică. Ce l-am sfătuit pe acest proprietar: țineți frâiele lungi, asigurați-vă că copitele sunt poziționate optim, faceți plimbări cu mult galop calm și de multe ori luați calul la plimbare pe teren accidentat. În plus, își va arunca calul cu un bodyformer de cal, cu care nu am avut încă nicio experiență.

Ce sfaturi aș da unui călăreț familiarizat cu arta ecvestră academică? Undeva s-a strecurat o greșeală, așa că Înapoi la elementele de bază - înapoi la baza. Exercitați picioarele din spate, mai puțin este adesea mai mult pe coridoarele laterale. Asigurați-vă că picioarele din spate iau sarcina corect și că pieptul se ridică. Rămâneți întotdeauna autocritic și faceți ca un antrenor cu experiență să se uite peste umăr în mod regulat. Dar nu uitați să vă luați calul pentru o plimbare rapidă de fond și să vă distrați.

De ce poate crește epuizarea uzurii în ciuda antrenamentului?

Laura: Dacă simptomele cresc în ciuda antrenamentului, fie antrenamentul nu a fost luat în considerare, fie insuficient optimizat sau, după cum sa menționat mai sus, calul este lucrat prea mult pentru nivelul său de antrenament. În plus, postura necorespunzătoare și echilibrul copitei pot avea un impact serios asupra procesului de recuperare.

Ce plan de instruire sugerați într-un astfel de caz?

Laura: Mai întâi sugerez să minimizați presiunea pe spate coborând și tratând intens pregătirile pregătitoare, apoi toate exercițiile care stimulează pieptul și mușchii abdominali să înceapă să lucreze din nou sunt rezumate: partea posterioară trebuie activată corect. Doar atunci când calul a acumulat suficientă capacitate de încărcare încât să poată suporta greutatea călărețului fără a suferi daune suplimentare, greutatea călărețului poate fi adăugată din nou încetul cu încetul. Acest proces poate dura câteva luni. Cu toate acestea, este întotdeauna important să punem la îndoială dezvoltarea calului în mod autocrit și, în cel mai rău caz, să facem un pas înapoi, mai degrabă decât 2 pași prea mult înainte.

Ce se poate și ar trebui să se schimbe în atitudine?

Laura: Cel mai important lucru mi se pare a fi evitarea timpului îndelungat în picioare, permițându-i calului să se deplaseze câteva ore pe zi cu alți membri ai săi într-un padoc cât mai mare sau schimbând postura astfel încât forma posturii să asigure o mișcare suficientă. Dacă nu este cazul, încercați să creați stimulente pentru exerciții. Un prim pas bun ar fi mutarea zonelor funcționale pentru mâncare, băut și culcat, astfel încât să existe o anumită distanță între ele, ceea ce îi obligă pe cai să se miște. Deoarece caii își gestionează energia foarte eficient și evită călătoriile inutile, este important să prelungiți distanțele pentru a obține mai multă mișcare.
Asta funcționează foarte bine cu garduri. O bucată de pășune sau un padoc poate oferi mișcare cu un "T" chiar și într-o zonă mică. Nu există limite la imaginație și deseori soluții rezonabile pot fi găsite cu cheltuieli financiare reduse.

Efectuați epuizarea și șa și co sunt imediat examinate, dar nu persoana. Ce poate îmbunătăți o persoană în sine pentru a nu se mai repeta?

Laura: În primul rând, oamenii ar trebui să investigheze cauzele și să oprească factorii declanșatori cât mai bine posibil. Acest lucru poate însemna că călărețul trebuie să se gândească la influența mâinii sale sau trebuie să participe la o sesiune de antrenament, deoarece scaunul călărețului este prea strâns. Dar poate fi, de asemenea, că oamenii trebuie să admită că forma actuală de postură nu este optimă pentru cal sau că cineva va căuta un specialist, un șa sau un dresor mai potrivit pentru copite.

Una peste alta, este vorba despre a deveni un călăreț și un om cal mai bun.

Deci, dacă devenim oameni mai buni de cai, atunci ne menținem caii sănătoși!

Dacă doriți să aflați mai multe despre Laura și munca ei, vizitați site-ul ei!

PS: După cum am menționat deja, acest articol a fost creat prin feedback-ul cititorilor mei. Aveți un subiect despre care să scrieți sau să vorbiți cu un expert ca Laura? Apoi, lăsați o cerere de subiect sub articol în funcția de comentariu!