Ern echilibrat; nutriție - osteoartrita-Ern; hrung și -di; t
Superfood, vegan sau paleo - noi tendințe nutriționale intră în mod constant la modă. Dar ce este sănătos, ce dietă este recomandată pentru osteoartrita și există o dietă specială pentru osteoartrita? Aflați mai multe despre o dietă echilibrată pentru osteoartrită aici.
Dieta osteoartritei - articulațiile mănâncă și ele!
Piramida alimentară arată dintr-o privire cum arată o dietă sănătoasă.
O dietă sănătoasă susține terapia
Cercetările din ultimii ani au arătat în mod constant că dieta are o influență majoră asupra evoluției multor boli și aduce o contribuție decisivă la succesul terapiei. O dietă nesănătoasă și dezechilibrată poate declanșa boli articulare sau poate agrava simptomele, cum ar fi gută, reumatism (artrita reumatoidă) și osteoartrita. O dietă conștientă și sănătoasă nu numai că are un efect pozitiv asupra articulațiilor, dar previne și multe alte boli, cum ar fi:
- Obezitate (obezitate)
- Diabet
- tensiune arterială crescută
- Bolile cardiace și vasculare
- cancer
- Boli intestinale (boala Crohn și colita ulcerativă)
- astm
- osteoporoză
- Boli oculare
- demenţă
O dietă echilibrată cu multe fructe și legume este sănătoasă și nu numai că susține terapia osteoartritei.
Trei porții de legume și două porții de fructe: regula „5 pe zi”
Dieta echilibrată pentru osteoartrita - mai degrabă pește decât carne!
Vitaminele și fitochimicalele protejează împotriva stresului
Fructele, legumele, peștele și uleiul de rapiță inhibă inflamația, în timp ce grăsimile animale și uleiul de floarea-soarelui favorizează inflamația.