Legile fizice în înot
definiție
Cu legile fizicii, se încearcă îmbunătățirea și optimizarea stilurilor individuale de înot. Acestea includ flotabilitatea statică, flotabilitatea hidrodinamică și diferitele moduri de mișcare în apă. Folosește principiile biomecanice și fizica.
flotabilitate statică
Aproape toată lumea reușește să plutească pe suprafața apei fără un ajutor de flotabilitate. Această pierdere în greutate aparentă se datorează flotabilității statice.
De exemplu, dacă un corp se scufundă în apă, deplasează o anumită cantitate de apă. O forță de flotabilitate acționează asupra acestui corp (flotabilitate statică).
- Flotabilitatea statică corespunde greutății pe care corpul o deplasează în ceea ce privește masa de apă
- Flotabilitatea statică este opusă forței de greutate. (în sus)
De exemplu, în apă este posibil să aveți un înotător ascuns ridicat fără efort de către o persoană semnificativ mai slabă. Dacă ridicați o parte a corpului din apă, flotabilitatea statică scade și ridicarea devine mai dificilă.
Respirația profundă în plămâni crește volumul plămânilor și, astfel, volumul întregului corp și crește flotabilitatea statică.
De exemplu. A Înotătorul în suspensie expiră și se scufundă în partea de jos.
Greutatea specifică (densitatea corpului) este decisivă pentru flotabilitatea corpului în apă. Cu cât densitatea corpului este mai mare, cu atât corpul se scufundă mai mult în apă. Sportivii cu oase grele și mulți mușchi au o densitate mai mare și se scufundă semnificativ mai mult și, astfel, au dezavantaje atunci când înoată. În comparație cu bărbații, femeile au mai mult țesut gras subcutanat și, prin urmare, au o flotabilitate statică mai mare și o poziție mai bună în apă.
flotabilitate statică și poziția apei
Poziția în apă este crucială pentru înotul lung și rapid. 2 puncte fizice de atac sunt importante pentru situația corectă a apei. Pe de o parte, centrul de greutate al corpului (KSP) și centrul de volum (VMP). KSP uman este situat aproximativ la înălțimea buricului și este punctul de aplicare pentru forța de greutate descendentă. VMP este punctul de aplicare pentru flotabilitatea statică și datorită pieptului voluminos este aproximativ la înălțimea pieptului. În apă, KSP și VMP se deplasează unul peste altul. Exemplu. Un cuboid (jumătate din polistiren, jumătate din fier) nu se întinde pe suprafața apei, dar jumătatea de metal se scufundă, iar cuboidul este vertical, cu poliuretanul în sus.
Similar cu cuboidul, acest principiu funcționează cu corpul uman. KSP și VMP se apropie reciproc și, ca rezultat, picioarele se scufundă, iar corpul este din ce în ce mai vertical în apă.
Important! Picioarele atârnate prea adânc în apă nu generează nicio propulsie și cresc rezistența la apă, adică picioarele la suprafață.
Pentru a evita coborârea picioarelor, este recomandabil să înotați cu o diafragmă/Respirația abdominală în loc să lucreze respirația pieptului astfel încât VMP să fie ținut cât mai aproape posibil de CSP și, pe de altă parte, ținând capul în apă și întinzând brațele mult înainte. Acest lucru are ca rezultat o deplasare a capului KSP către VMP.
Testul infecției cu coronavirus
Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!
Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??
Cât de bine păstrezi asta Măsuri de siguranță pentru a proteja împotriva coronavirusului (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: iau măsurile de siguranță corecte?
Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?
Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?
Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?
Legile corpurilor care alunecă în apă
Un corp care se mișcă în apă creează diferite efecte complicate care trebuie explicate pentru a înțelege înotul.
Forțele care apar în apă se află frânare și conducere distins.
Rezistența totală pe care corpul uman o combate în apă este compusă din trei forme:
Rezistența la frecare apare din faptul că particulele individuale de apă sunt trase de-a lungul unei anumite distanțe pe pielea înotătorului (fluxul stratului limită). Această așa-numită frecare statică scade odată cu creșterea distanței față de înotător. Această rezistență la frecare depinde de structura suprafeței, motiv pentru care în ultimii ani oamenii au folosit din ce în ce mai multe costume de baie cu frecare redusă la înot.
Cea mai importantă rezistență la înot este aceea Formați rezistență. Aici, particulele de apă sunt mișcate împotriva direcției de mișcare/înot și au un efect de frânare asupra înotătorului. Rezistența formei depinde de forma corpului și de turbulența apei în veghe. Vă rugăm să consultați Formele și fluxul corpului.
Ultima rezistență la înot este așa-numita. Rezistența la undă. Mai simplu spus, acest lucru înseamnă că prin înot și alunecare, apa trebuie ridicată împotriva gravitației. Apar valuri. Această rezistență este dependentă de adâncimea apei, de care tot mai mulți înotători profită și fac fazele de alunecare în apă mult mai adâncă.
Testul infecției cu coronavirus
Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!
Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??
Cât de bine păstrezi asta Măsuri de siguranță pentru a proteja împotriva coronavirusului (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: iau măsurile de siguranță corecte?
Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?
Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?
Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?
Lift hidrodinamic
Ascensorul hidrodinamic poate fi văzut clar de pe aripa unui avion. Natura aripii unei aeronave este concepută astfel încât aerul care curge în jurul acesteia să acopere distanțe de diferite lungimi pe laturile aripii. Deoarece particulele de aer se reunesc din nou în spatele aripii, fluxul din jurul aripii trebuie să fie la viteze diferite. Și anume: mai rapid în partea de sus și mai lent în partea de jos. Aceasta creează presiune dinamică sub aripă și presiune de aspirație deasupra aripii. Deci episodul decolează din avion.
Același lucru, dar nu atât de perfect, se întâmplă cu înotătorul din apă.
Acest lift este ilustrat de următorul exemplu. Dacă vă întindeți plat în apă, picioarele vă scufundă relativ repede. Cu toate acestea, dacă sunteți în mod constant trageți prin apă de către un partener, flotabilitatea hidrodinamică face ca picioarele să fie ținute la suprafața apei.
Direcția de acțiune în înot este împărțită după cum urmează:
rezistenţă: Împotriva direcției de înot
Ridicare hidrodinamică: Perpendicular pe direcția de înot
Formele și fluxul corpului
Nu zona frontală a corpului, așa cum sa presupus anterior, dar raportul dintre zona frontală și lungimea corpului joacă cel mai important rol în rezistența în apă.
Acest lucru poate fi ilustrat de următorul exemplu.
Dacă trageți o placă și un cilindru cu aceeași față prin apă, rezistența la apă în fața corpului este aceeași, dar turbulența în trezire este considerabil diferită.
Prin urmare, termenul de rezistență la frunte nu este în totalitate corect, deoarece turbulența din veghe încetinește corpul mai puternic.
Potrivit ultimelor descoperiri, structurile în formă de fus ale pinguinilor au cea mai mică turbulență în urma. Peștii cu aceste forme ale corpului sunt printre cei mai rapizi înotători.
Un exemplu de reflux:
O persoană care trece prin apă trage un partener ghemuit pe suprafața apei din spatele său prin efectul de aspirație rezultat.
Propulsie în apă
Propulsia în apă poate avea loc prin schimbarea formei corpului (mișcarea aripioarelor la pești) sau prin construcții care generează propulsie (elice de navă). În ambele metode, apa este pusă în mișcare și astfel acționează înapoi asupra corpului plutitor. Reacția reciprocă se numește bont.
În cele ce urmează, cele trei principii pentru locomoția în apă sunt explicate mai detaliat.
1. Principiul paletei de presiune:
De exemplu, picioarele rațelor: Aici picioarele rațelor sunt mișcate perpendicular pe direcția de mișcare (înapoi). Pe spate există o presiune negativă (apă moartă), care încetinește corpul plutitor. Este necesară multă energie și propulsia este redusă.
2. Principiul reflectant:
Ex. Calmar: calmarul colectează apa din corpul său și o expulzează printr-un canal îngust. Acest lucru creează o unitate asupra corpului
3. Principiul ondulării:
De exemplu, delfinul: În spatele fiecărui corp, în trezire apar mase rotative de apă. În majoritatea cazurilor, însă, aceste mase de apă rotative sunt dezordonate și au un efect de frânare. Cu delfinii, masele de apă sunt ordonate de o undă corporală și, prin urmare, pot fi utile pentru propulsie. Aceste mase de apă ordonate devin Vortex numit. Cu toate acestea, la înot este foarte dificil să stabiliți masele de apă într-o rotație ordonată prin mișcarea corpului. Cu toate acestea, în gama de performanță, aceasta permite viteze de înot foarte mari.
Conduceți concepte
Cu conceptul de acționare convențional, părțile corpului utilizate pentru acționare sunt deplasate în linie dreaptă și opuse direcției de înot (actio = reactio). Masele mari de apă sunt deplasate cu o viteză crescândă, dar cu puțină propulsie (abur cu palete).
Conduceți prin intermediul flotabilității hidrodinamice (comparativ cu elicele unei nave).
Cu toate acestea, acest concept de propulsie este controversat, deoarece elicea primește întotdeauna apă din aceeași parte și palmele nu o fac atunci când înoată. În plus, această unitate funcționează numai după o anumită alergare, dar tracțiunea brațului la înot este de numai 0,6-0,8 m.
Conceptul de unitate Vortex: (model utilizat în prezent)
Masele rotative de apă în urma picioarelor și mâinilor au devenit din ce în ce mai importante ca producător de bont în ultimii ani.
Un vortex este creat atunci când masele de apă se deplasează de la stagnare la zona de aspirație. Încercarea se face pentru a găzdui multă apă într-un spațiu mic, în comparație cu rularea unui covor. Vortexul apare în spatele picioarelor ca o formă de role, iar în spatele mâinilor ca o formă de împletitură.
Test de construcție musculară
Faceți exerciții fizice în mod regulat și întrebați-vă cât de bine și construiți-vă în mod eficient mușchii este?
Răspundeți la acest lucru 20 de întrebări scurte și aflați cum vă puteți îmbunătăți construirea musculară.
Aici puteți merge direct la Test de construcție musculară
Informatii suplimentare
Aici puteți obține mai multe informații despre înot:
- înot
- Înotul delfinilor
- Înot liber
- Spate
- Braț
Toate subiectele legate de zonă medicamente pentru sportivi au fost publicate, vezi: Medicina sportivă A-Z