Ern; îndrumare - Rathaus-Apotheke
Dieta noastră are un impact major asupra sănătății noastre. Dar ceea ce constituie de fapt o dietă sănătoasă?
Nimic nu ne afectează sănătatea la fel de mult ca dieta noastră. Dar ce este mai exact o dietă sănătoasă? Este același drept și sănătos pentru toată lumea?
Corpul nostru are nevoie de substanțe nutritive foarte diferite, în funcție de situația din viață. Femeile însărcinate au o nevoie specială de vitamine și oligoelemente speciale, sportivii care doresc să-și construiască mușchii au nevoie de o dietă bogată în proteine și cu conținut scăzut de grăsimi, iar persoanele în vârstă au cerințe diferite de nutriție sănătoasă decât tinerii. Motivele pentru a vă preocupa de alimentația sănătoasă sunt la fel de variate precum sfaturile.
Serviciile noastre de consultanță
Noi, la farmacia dvs., suntem pregătiți să găsiți dieta optimă pentru dvs. - indiferent dacă doriți să slăbiți, să suferiți de alergii, sindrom de colon iritabil sau chiar să aveți diabet. Cu un profil nutrițional individual, ne asigurăm că dvs. și corpul dumneavoastră sunteți aprovizionat în mod optim cu tot ceea ce este important pentru o viață sănătoasă.
În plus față de serviciile noastre speciale de consiliere pentru femeile însărcinate și diabetici, vă oferim un control al vitaminelor care verifică modul în care vă putem îmbunătăți aportul de vitamine.
În plus, vă calculăm necesarul individual de calorii și IMC (= Indicele Masei Corpului) pentru dvs., astfel încât să știți exact câtă energie are nevoie corpul dvs. și dacă aveți un kilogram sau doi prea mult. Necesarul individual de calorii diferă în funcție de vârstă și sex. Datorită masei musculare mai mari, bărbații consumă mai multe calorii decât femeile, iar tinerii consumă mai multe calorii decât cei mai în vârstă.
Vom discuta despre dvs. structura unei diete sănătoase: 55% din necesarul de energie ar trebui să provină din carbohidrați, 15% din proteine, 30% din grăsimi. Fiecare dintre aceste elemente de bază depinde de compoziția potrivită - carbohidrații din produsele din cereale integrale sunt mai valoroși decât zahărul rafinat, grăsimile vegetale de înaltă calitate sunt mai bune decât grăsimile animale.
În funcție de profilul dvs., vom stabili o dietă cu alergeni slabi pentru dvs. - indiferent dacă suferiți de intoleranță la lactoză, boală celiacă sau orice altă alergie alimentară.