Ern; introducere în sport de Georg Neumann - Cartea Thalia

Alte formate

sport

Meyer și Meyer

PDF (Meyer și Meyer)

Disponibil imediat prin descărcare

ePUB (Meyer și Meyer)

Disponibil imediat prin descărcare

Descriere

Antrenamentul sportiv competitiv la orice vârstă necesită o dietă specială pentru a asigura rezistența, îmbunătățirea performanței și regenerarea sportivului. Această carte indică cunoștințe de încredere în consumul de alimente și lichide al sportivului în diferite sporturi. Se evaluează aportul de suplimente nutritive și astfel de ingrediente active permise. De asemenea, se face trimitere la lista actuală de dopaj. Deoarece nu există rețete brevetate pentru nutriția celor care fac sport, nu există sfaturi nutriționale obișnuite sau rețete de gătit, ci descoperiri dovedite din fiziologia nutrițională. Sportivul este încurajat să aleagă o variantă optimă pentru el însuși din constatările privind metabolismul energetic.

O atenție deosebită este acordată nutriției în grupurile sportive în timpul antrenamentelor și al competiției în condiții normale, căldură, frig și la altitudine. Sfaturi despre reglarea greutății, despre o dietă vegetariană și vegană și despre exercițiile fizice cu diabet zaharat completează cartea.

Prof. Dr. med. habil. Georg Neumann este medic sportiv. A fost lector universitar și șef al grupului de medicină sportivă la Institutul pentru Științe de Formare Aplicată (IAT), Leipzig. În calitate de medic sportiv, a avut grijă de sportivi de echipă în ciclism, atletism, schi fond și triatlon. Din 1990 până în 2005 a fost medic de asociație în Uniunea Germană de Triatlon (DTU). Autorul a scris peste 300 de publicații și numeroase cărți și monografii în domeniul medicinei sportive și al științei sportului. El este încă activ în mai multe sporturi de anduranță până în prezent.