Ern; preveni transpirația Aceste alimente k; poate ajuta
Cu dieta potrivită, nu vei transpiră!
Cei care transpiră puternic pot contracara transpirația cu o dietă potrivită. Aflați ce alimente vă pot ajuta aici.
În primul rând: transpirația este naturală și sănătoasă. Corpul se protejează împotriva supraîncălzirii prin evaporarea rece a transpirației de pe piele. Uneori, corpul înseamnă ceva prea bine pentru noi. Când îmbrăcămintea se lipeste de corp vara, nu este doar inconfortabil. Transpirațiile extreme pot fi percepute și ca jenante. Din păcate, unii oameni au în mod natural mărgele de sudoare pe frunte deosebit de repede. Din fericire, dieta oferă șansa de a nu mai transpira.
Dieta împotriva transpirației: ingrediente dintr-o privire
Această soluție este de fapt evidentă. La urma urmei, toată lumea știe efectele care provoacă transpirația unor alimente. Este cunoscut în special pentru mâncarea picantă. Ingredientele picante determină extinderea vaselor și inima bate mai repede. Rezultatul: transpirații. Dacă vasele cu multă căldură ne pot face să transpirăm, este logic ca și alte ingrediente să aibă efectul opus.
Următoarele alimente sunt cunoscute pentru proprietățile lor antiperspirante și sunt ușor de încorporat în dieta ta.
1. Iaurt
Interesant este că adesea țările cu preferință pentru mâncăruri foarte condimentate indică calea către mâncărurile antiperspirante. În India, de exemplu, scufundările sau băuturile cu iaurt sunt adesea servite cu curry picant. Combinația are o metodă: Ingredientele picante din felul principal duc la transpirație, care la rândul său răcește corpul. Senzația de claritate în gură poate fi redusă cu iaurtul. Iaurtul și alte produse lactate acidificate sunt, de asemenea, în general printre alimentele care răcesc corpul din interior.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
2. Înțelept
Salvie este o substanță astringentă. Printre altele, are un efect de uscare. Substanțele astringente sunt utilizate în deodorantele antiperspirante. Sage dezvoltă, de asemenea, această proprietate atunci când este utilizată intern. O porție de Saltimbocca probabil nu va avea niciun efect vizibil.
În schimb, ceaiul de salvie este băutura răcoritoare perfectă vara. Cel mai bine se bea călduț sau la temperatura camerei. Băuturile răcite cu gheață de la frigider ajută la obținerea unui impuls imediat de prospețime. Cu toate acestea, acestea declanșează o contrareacțiune în organism și provoacă și mai mult transpirația. Sage are, de asemenea, un efect secundar frumos: conține substanțe antiinflamatoare. De asemenea, inhibă formarea bacteriilor care promovează mirosurile și previne mirosul transpirației. Atenție însă: ceaiul de salvie nu trebuie consumat în cantități mari și nu pe o perioadă lungă de timp. Conține substanțe care pot deteriora nervii și organele.
3. Ceai de mentă
Nu întâmplător ceaiul de mentă este o băutură atât de populară în Africa de Nord și în Peninsula Arabică. Uleiurile esențiale din plante au un efect deosebit de răcoritor. Ceaiurile din plante oferă varietate vara și vă pot ajuta să beți suficient. În cele din urmă, în sezonul cald, pierderile suplimentare de apă trebuie compensate prin transpirații normale. În plus, o mulțime de băuturi „diluează” transpirația, făcându-l să miroasă mai puțin intens.
4. Ghimbir
Pe lângă căldura de vară, stresul și nervozitatea pot duce și la transpirație. Dacă aveți un examen sau o altă sarcină nervoasă la mijlocul verii, o ceașcă de ceai de ghimbir vă poate ajuta. Ghimbirul de droguri minune relaxează și încălzește, dar are și un efect anti-transpirație.
5. Lămâie
Se spune, de asemenea, că citricele au un efect de răcire asupra organismului. Lămâile, în special, se spune că ajută la combaterea transpirației abundente. O felie de lămâie conferă apei minerale un gust proaspăt sau condimentează ceaiul.
6. Tarif ușor
Când mâncați vara, adesea nu sunt doar anumite ingrediente care provoacă transpirații. Alimentele grele sau dificil de digerat provoacă o presiune asupra metabolismului. Funcționează deja la viteză maximă din cauza temperaturilor exterioare ridicate. Prin urmare, mesele ușoare reprezintă o strategie bună împotriva transpirației abundente în timpul verii. În loc de bratwurst și articulația de porc, peștele, orezul și salata sunt mai populare. Înghețata groasă - de asemenea un motor de transpirație din cauza frigului - este mai bine înlocuită cu o felie mare de pepene verde. Câteva mese mici, răspândite pe parcursul zilei, ameliorează și corpul.
Dacă omiteți apoi cafeaua fierbinte care induce transpirație datorită cofeinei, poate veni culmea verii! Și dacă toate acestea nu sunt suficiente, citiți aici 7 remedii casnice pentru transpirație.