Ern; Sfaturi privind rezistența la insulină Forum Gesund Essen
Membru din 30 iunie 2005
392 postări (ø0.07/zi)
Am fost diagnosticată cu rezistență la insulină acum o lună.
De atunci iau Metf * rmin, de 2 săptămâni acum doza completă de 1000 mg dimineața și 1000 mg seara.
Acum ar trebui să mă hrănesc cu KH-Arm. Cel mai bine era să mănânci doar 1 masă pe zi cu KH, mi s-a spus.
Este doar o problemă foarte mare pentru mine.
Înainte de diagnostic, am mâncat 3-5 mese pe zi cu KH.
De la diagnostic am mâncat pâine dimineața, adică carbohidrați, la prânz fără carbohidrați, seara în care gătesc, inclusiv o masă cu carbohidrați.
Dar mi-e foame aproape toată ziua. Mai ales când mănânc ceva dimineața, mi-e foame din nou până cel târziu la prânz. Dar nu mai este posibil să mănânc nimic dimineața, deoarece trebuie să iau pastilele dimineața și nu ar trebui să le iau pe stomacul gol.
Fructele și salata nu mă țin sătul mult timp, dacă nu. În plus, majoritatea tipurilor de fructe conțin destul de mulți carbohidrați.
Știe cineva cum ar trebui să fie principiul nutriției în IR?
Există o specificație a KH pe zi în grame? Sau într-adevăr doar 1-2 mese pe zi cu KH?
Ce pot să mănânc, care mă umple, dar are un nivel scăzut de KH?
Membru din 29.07.2007
1.005 postări (ø0.21/zi)
Membru din 22 septembrie 2005
9.463 de mesaje (1.71/zi)
Nu am nicio idee despre boala dvs., dar aruncați o privire la forumul nutrițional pentru firul zilnic SIS
unii dintre ei reușesc să se descurce cu o singură masă KH pe zi.
Membru din 24/10/2006
313 postări (ø0.06/zi)
Deci nu aș lăsa o masă deoparte! Totul conține KH-uri, mai mult sau mai puțin, dar pastele, orezul, cartofii și pâinea sunt în mare parte. Aș mânca apoi pâine dimineața și la prânz și seara puteam mânca carne, pește sau brânză cu legume, aș avea grijă și la fructe, pentru că asta face ca nivelul zahărului din sânge să crească foarte repede. Sau mănânci iaurt și un pic de fruct în interior dimineața, apoi poți mânca altceva la prânz. Aș prefera, de asemenea, să mănânc produse din cereale integrale sau lucruri făcute din făină de spelt, care nu este la fel de rău ca făina de grâu! Sper că te-ar putea ajuta un pic!
Membru din 02/07/2007
4.763 postări (ø 0.94/zi)
Membru din 23 mai 2007
30.080 postări (ø6.09/zi)
Am și diabet și sunt cu „Insulaner (SIS- conform dr. Pape)”. Valorile mele s-au îmbunătățit mult în (mai mult de) an de când am început să mănânc așa. Dacă ai chef, aruncă o privire.
Membru din 30 iunie 2005
392 postări (ø0.07/zi)
IR a fost diagnosticat de un endocrinolog. În acest scop a fost efectuat un test oral de toleranță la glucoză.
Am avut următoarele valori:
BZ gol 79mg/dl
BZ 1 oră 142 mg/dl
BZ 2 ore 59 mg/dl
Insulina de post 20 mIU/l
Insulină 1 oră 186 mIU/l
Insulina 2 ore 28 mIU/l
Acidul uric, colesterolul și trigliceridele au fost, de asemenea, crescute.
Rezistența la insulină este precursorul sau o cauză a diabetului zaharat. Se produce mult prea multă insulină, deoarece celulele nu mai răspund corect la insulină.
Dacă mă țin de o dietă săracă în carbohidrați, pot amâna diabetul, potrivit medicului.
De asemenea, trebuie să slăbesc 5-10 kg, care s-au acumulat în principal pe stomac în ultimii 2 ani. Până acum am reușit 3 kg.
M-am uitat deja în insulă, pur și simplu nu eram sigur dacă acesta este cel potrivit pentru mine, deoarece încă nu am diabet.
De asemenea, voi începe în curând un consult nutrițional.
Marea mea problemă este că fructele, iaurtul, salata etc. nu mă umplu. Și mie îmi place foarte rar carnea. În acest moment nu mai pot mirosi pește, pentru că am mâncat mult în ultimele patru săptămâni.
Am schimbat complet pâinea, există doar pâine integrală, spelta sau grâu.
Membru din 25.11.2006
89 postări (ø0.02/zi)
Membru din 20.02.2010
1 postări (ø0/zi)
| Rezistența la insulină nu înseamnă că sunteți plătit pentru instruire de către asigurarea de sănătate, deoarece încă nu sunteți neapărat diabetic ! Din acest motiv, trebuie să plătesc și eu pentru metformină, deoarece acest medicament este gratuit doar din fondurile de asigurări de sănătate pentru diabetici. REZISTENTA LA INSULINA nu corespunde diabetului! Pentru toți cei care au această imagine clinică, recomand cartea (pentru a fi comandată de la Amazon, care în prezent nu este disponibilă în magazine) „The Fressbremse” de Heller și Heller. Am slăbit 10 kg în 10 săptămâni cu Metformin850 și această carte. În primele zile am crezut că nu voi reuși niciodată. Acum mănânc carbohidrați doar la petreceri sau invitații fără să acord atenție. Altfel te poți obișnui să consumi foarte puțini carbohidrați fără să te înfometezi. Apropo, îmi mănânc întotdeauna masa KH după ora 20:00. Cu toate acestea, acceptarea a funcționat minunat până acum. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 29 decembrie 2009
5 postări (ø0/zi)
Știu prea bine toate aceste probleme legate de nutriția cu rezistență la insulină.
Ceea ce trebuie să spun întotdeauna este că aproape toți medicii spun ceva diferit.
De exemplu, medicul meu mi-a spus să evit complet spitalul, ceea ce este extrem de dificil pentru mine.
De asemenea, iau Medformin, 1000 mg dimineața și seara, aceeași doză din nou (trebuie să mă plătesc de altfel).
Când mănânc carbohidrați dimineața mă constipez și când mănânc prea grasă îmi scot călcâiele. Practic, nu știu cu adevărat ce să mănânc. Ouă în orice formă îmi atârnă de gât și mi se face rău. Fructe iar iaurtul natural nu este soluția din cauza fructozei. În plus, este incredibil de scump. Lucrez doar cu jumătate de normă și sunt părinte singur. Cred că toată lumea știe cum este. De fapt, nu-mi pot permite asta, proaspăt în fiecare zi. Legume și așa mai departe. Am atins cu adevărat un punct scăzut în care nu mai am chef.
Am citit acum despre o carte care ar trebui să ajute foarte bine să mănânce bine. O voi testa.
Membru din 20.03.2011
1 postări (ø0/zi)
În principiu sunt de acord cu vorbitorul anterior.