Eructe și arsuri la stomac în timpul sarcinii Rennie®
Arsurile la stomac în timpul sarcinii nu sunt neobișnuite: 40 până la 80% dintre femeile însărcinate suferă de probleme precum presiunea stomacului, insuficiență acidă și o senzație dureroasă de arsură în esofag. Simptomele cresc în general pe măsură ce sarcina progresează. Acest lucru poate fi foarte inconfortabil, dar de obicei nu este nimic de îngrijorat.
Acidul stomacului într-un loc greșit
Acidul stomacului este esențial pentru o digestie sănătoasă: ucide în mod fiabil agenții patogeni și pregătește alimentele pentru digestie ulterioară în intestin. Stomacul este protejat de acidul agresiv printr-un strat protector special. Situația este diferită în cazul esofagului: poate fi iritat de creșterea acidului stomacal. Acest lucru devine vizibil cu o senzație dureroasă de arsură în spatele sternului, arsuri la stomac. Conținutul acid al stomacului se poate ridica în gât, ceea ce poate duce la tuse și răgușeală.
Arsurile la stomac apar mai ales imediat după masă, când se apleacă, se apleacă și se întind - arsurile la stomac provoacă multe femei însărcinate nopți fără somn. Somnul este atât de important, mai ales în timpul sarcinii. În plus, există adesea eructații crescute: fie din aer, fie chiar din conținutul stomacului, ceea ce este deosebit de neplăcut. Dar de ce atât de multe femei însărcinate suferă de aceste probleme de stomac?
Se strânge pe stomac
În timpul sarcinii, totul se adaptează treptat la viața în cuplu. Hormonii se asigură că țesuturile și mușchii se relaxează pentru a oferi copilului suficient spațiu. Mușchiul sfincterian la ieșirea din esofag își pierde elasticitatea, conținutul acid al stomacului poate reveni și poate declanșa arsuri la stomac, regurgitare acidă sau durere în esofag.
Stomacul se strânge, mai ales în ultimele săptămâni de sarcină. Copilul în creștere împinge din ce în ce mai mult, conținutul stomacului este împins în sus. Acest lucru încurajează, de asemenea, sucul digestiv agresiv să curgă înapoi în esofag. Acolo irită membrana mucoasă sensibilă și apare senzația de arsură.
Important de știut: arsurile la stomac în timpul sarcinii nu prezintă niciun pericol pentru viitoarea mamă sau pentru copilul în creștere și, de obicei, dispare singură după naștere.
Sfaturi dietetice pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii
Ușor de tolerat
În timpul sarcinii, este important să atenuați arsurile la stomac cât mai blând posibil. Ce mijloace există?
Arsurile la stomac și eructațiile în timpul sarcinii pot fi reduse prin evitarea anumitor alimente. De obicei, ajută la schimbarea câtorva stiluri de viață și a obiceiurilor alimentare pentru a atenua simptomele sau pentru a preveni apariția lor în primul rând.
Fiecare zi de sarcină trebuie îmbogățită cu momente relaxante. Mâncarea trebuie savurată și în pace.
Alimentele și băuturile care pot irita stomacul, cum ar fi cofeina, dulciurile, alimentele picante și grase, ar trebui consumate numai cu moderare. Cel mai bine este să nu mâncați nimic cu trei ore înainte de culcare.
În timpul sarcinii, cinci până la șase mese mai mici pe zi sunt avantajoase, deoarece zahărul din sânge nu scade prea mult, mama și copilul sunt alimentate uniform cu nutrienți și acest lucru împiedică pofta de mâncare. Spre sfârșitul sarcinii, când bebelușul are nevoie de tot mai mult spațiu, porții mai mici sunt mai ușor de digerat și mai ușor de digerat.
Băutul în timpul sarcinii este foarte important. Aportul recomandat de lichid este de cel puțin doi litri pe zi, în mod corespunzător mai mult în zilele toride de vară. Băuturile cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi ceaiurile de plante și fructe, sucurile de fructe foarte diluate și apa minerală sunt cele mai bune.
Încercați ce este bine pentru dvs. Ceea ce funcționează pentru o mamă însărcinată nu este de niciun folos pentru cealaltă, deoarece fiecare sarcină este diferită. Iată mai multe sfaturi pentru tratarea arsurilor la stomac în timpul sarcinii.