Eșec și succes Cum să faceți față contracarărilor
Astăzi este vorba despre eșec și succes.
Înainte de a citi mai departe, gândiți-vă un minut ce înseamnă pentru voi eșecul.
Vreau să scrieți exact care este cuvântul, dacă este posibil eșec înseamnă pentru tine.
Alături, scrie ce vrei să spui succes a intelege.
Scrierea gândurilor tale te va ajuta să le organizezi (îți recomand să ții un jurnal în care îți notezi experiențele pe măsură ce îți îmbunătățești această parte a vieții).
Nu este bine sau rău, așa că gândește-te pentru o clipă.
Notează-ți gândurile.
Bine ai făcut asta? Amenda.
Ce ai pus pe hârtie?
Există un pilot care duce mașina în aer. Acesta este jocul copiilor în condiții perfecte. Dar când vin vânturile transversale și intră ploaia, grâul este separat de pleavă.
Să presupunem că obiectivul este stabilit. Traseul de zbor este atent planificat. Te duci la bord.
Acum apar două întrebări.
În primul rând: unde stai? Eco, afaceri, mai întâi? Sau în partea din față a cabinei?
În partea din față a cabinei? Îmi place gândul.
Căpitan sau copilot? Probabil depinde de câtă experiență de zbor ați câștigat. De altfel, copilotul zboară adesea cu mașina. El cunoaște elementele de bază. Dar când lucrurile devin agitate, el beneficiază de experiența căpitanului.
În al doilea rând: ce faci atunci când condițiile de zbor se înrăutățesc?
Apoi, puteți observa mai întâi trei tipuri de comportament:
- Înșelătorul: Mai întâi așteaptă condiții mai bune, accelerează mult și apoi frânează - bang! - se stinge brusc înainte să fie suficient de rapid pentru a decola.
- Dușul cald: Creșterea vitezei. Am atins viteza critică. Start! ... Atunci pierde-ți nervii la prima turbulență și ... aterizează din nou.
- Burghiu de bord subțire: Decoleaza. Evită prima turbulență. Ha! Se așteptase deja la asta. Face o întindere bună. Dar apoi își dă seama în mod neașteptat că s-a abătut de la curs și ... renunță - în loc să corecteze cursul.
Ce este eșecul?
Succesul nu este niciodată sigur, eșecul nu este niciodată definitiv.
Dacă succesul înseamnă că îți vei atinge obiectivele, eșecul înseamnă că nu-ți vei atinge obiectivele.
Dar cum decizi dacă ceva eșuează?
Oricum, cei trei tipi de mai sus cad în aceeași capcană psihologică.
Ei interpretează situația lor ca „eșec personal”.
Pentru că cred că au eșuat, renunță.
Imaginează-ți că stai la bord, avionul începe să se smucească ușor și dintr-o dată sunetul anunțului:
Dragi pasageri, vorbește căpitanul vostru. După cum puteți vedea, am intrat în frământări. Acest lucru nu era destinat acestei altitudini. Ne întoarcem și aterizăm ".
Dragi pasageri, vorbește căpitanul vostru. Vântul încrucișat este mai puternic decât se aștepta. Prin urmare, suntem deja la câțiva kilometri distanță de ruta planificată de zbor. Din păcate trebuie să ne întoarcem și să aterizăm ".
Ce faci ca pasager într-o astfel de situație? Cel mai bine este să o sunați mai întâi pe stewardesa:
„Adu-mi ceva din ce a fumat pilotul. Lucrurile trebuie să fie bune. "
Asta ar fi ceva.
Dar nu este paradoxal ca oamenii (inclusiv eu) care doreau sa schimbe ceva au facut EXACT ASTA?
Din fericire, există un al patrulea tip: Den Rămâneți aproape.
Păstrătorul a înțeles un punct critic ...
Nu există eșec, există doar feedback.
Ați încercat vreodată să coaceți un tort fără a încurca bucătăria?
De fapt, fiecare succes dintre ele pare un eșec.
Întrebați un chirurg. Locul său de muncă poate arăta ca o scenă de crimă în timpul unei operații.
Dacă, după o săptămână de muncă, îți măsori procentul de grăsime corporală și descoperi că nimic nu s-a schimbat, nu este un eșec. Este doar feedback.
Atâta timp cât ai un obiectiv pentru care faci un mic lucru în fiecare zi, fiecare rezultat al eforturilor tale este feedback.
Este posibil să nu fie rezultatul pe care l-ai sperat, dar este un feedback valoros.
Oamenii de succes folosesc „eșecurile” (feedback) pentru a încerca ceva nou. La fel ca Albert Einstein, care a spus odată:
Definiția nebuniei este să faci același lucru mereu și să aștepți rezultate diferite. "
Oamenii de succes folosesc orice fel de feedback pentru a se apropia de obiectivul lor. La fel ca Thomas Edison, care a experimentat cu mii de filamente. Scopul său: să găsească pe cineva care să nu ardă sub electricitate.
Când a fost întrebat cum a făcut față nenumăratelor „eșecuri”, el a răspuns:
Dacă găsesc 10.000 de opțiuni care nu funcționează, nu este un eșec. Asta nu mă frustrează. Pentru că fiecare eșec pe care îl cunosc este un pas înainte. Doar pentru că ceva nu se întâmplă așa cum ți-ai dori, nu înseamnă că este în zadar ".
„Eșecurile” fac posibile corecțiile cursului
Unul dintre primii pași în orice antrenament de fitness este că o facem Sisteme de feedback dezvolta. Sisteme care vă ajută să recunoașteți și să corectați abaterile.
De obicei, facem acest lucru:
- Vă voi ajuta să vă formulați exact destinația de călătorie.
- Apoi planificăm ruta zborului. Luăm în considerare condițiile meteorologice actuale.
- Vă conectăm planul de zbor la mai multe sisteme de feedback care vă ajută să vă recunoașteți poziția actuală și factorii perturbatori.
- Uneori vremea se schimbă și te duci de la curs. Acest lucru este de așteptat.
- Acum puteți utiliza feedbackul pentru a vă alinia din nou cursul la obiectivul dvs. Te voi ajuta cu asta.
Văzute în acest fel, eșecurile nu sunt doar o parte integrantă a oricărui mentorat sau antrenor de fitness. Acestea vă vor ajuta să găsiți calea corectă.
Ce se întâmplă atunci când iei feedback și îl culegi ... este ca magia.
Eșecul și succesul: cum vă descurcați?
Scrieți feedback-ul dvs. mai jos ca un comentariu și împărtășiți gândurile și experiențele dvs. despre eșec:
- Unde ai avut succes, deși inițial părea un eșec? Poate fi o situație de fitness. Ceva dintr-o altă zonă a vieții este, de asemenea, perfect.
- Ce v-a ajutat să rămâneți la curent cu acel moment critic pe care alții l-ar fi numit „eșec”?
Experiența voastră este valoroasă și interesantă nu numai pentru mine, ci pentru toți cei care rămân în acord și doresc să-și schimbe corpul.
Fotografii în articolul „Eșec și succes”: Eric Langley, jurvetson, Missy & the Universe/Flickr.
Despre Mark Maslow
Mark Maslow este inginer, antrenor de fitness și fondator al MarathonFitness.de, sala de fitness cu M.A.R.K. Podcast și un sport pasionat de forță și rezistență de peste 20 de ani. Puteți afla mai multe despre el aici. Păstrați legătura pe Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter și Strava.
Bara laterală principală
Peste 40.000 de abonați!
Și tu? Înscrieți-vă pentru: cărți electronice gratuite de fitness, sfaturi și instrumente exclusive pe care le împărtășesc numai în buletinul informativ privat.
„Antrenorul de fitness Mark Maslow împărtășește sfaturi despre cum să faci mișcare corectă pentru a arăta ca o vedetă de la Hollywood”.
Lumea
Prin trimiterea formularului, sunteți de acord în mod revocabil să primiți buletinul informativ în orice moment. Informații privind protecția datelor aici