Essen cu 14 BE Gesund Essen Forum
Membru din 6 ianuarie 2011
3 postări (ø0/zi)
Sunt destul de nou aici și zahărul din sânge a crescut după tratamentul cu doze mari de cortizon.
Deoarece ar trebui să fiu atent și să slăbesc în același timp, ar trebui să mănânc doar 14 BE pe zi. Ai o viață mijlocie-
tabel, dar totuși probleme cu implementarea.
DE CÂND am citit aici sunt niște diabetici cu experiență.
Dacă nu se poate măsura, aș întreba dacă cineva mi-ar putea scrie un plan de 2 zile
astfel încât să văd cum pot mânca plus gustări și cât.
Aș fi foarte recunoscător pentru ajutorul dvs.
Membru din 25.09.2003
1.155 postări (ø0.18/zi)
nu poți spune asta cu ușurință. Există o mie de posibilități. Depinde și de ceea ce îți place. În cele din urmă, nu va trebui să evitați studierea mesei.
Foarte important 12g KH = 1BE care este de fapt cheia tuturor. Apoi ai masa de schimb. Deci, de ex 1 rolă cu 50g 2 BU (dar trebuie să o cântăriți din nou - piesele VK au adesea mai mult) Este, de asemenea, important să cântăriți totul.
Obișnuiam să cântăresc și eu totul. Dar acum, după 45 de ani, funcționează aproape fără scale. Doar puneți-l deasupra pentru verificare. Scrie doar că nu-ți pierzi inima. Practica creează maeștri.
La 14 BRE l-aș împărți astfel:
4 FII dimineața
4 BE la prânz
4 FIți seara
apoi mai sunt 2 pentru gustări
Luați comprimate sau injectați?
Membru din 30.03.2003
1.508 postări (ø0.23/zi)
un program zilnic cu 14 unități ar putea de ex. B. arată așa:
Primul mic dejun - 2,5 BE
1 sul (50 g) sau 1 felie de pâine (aprox. 60 g)
cu oricare
- Unt (cârnați slabi, șuncă, cremă de brânză, quark de ierburi)
și 1/2 măr
- unt subțire/margarină + 1 linguriță de gem
sau
30 g musli cu
150 ml lapte sau 1 cană de iaurt natural
2. Mic dejun - 2 BE
1/2 rolă (25 g) sau 1/2 felie de pâine (aprox. 30 g)
+ 1 măr
Al treilea prânz - 3 BE
45 g paste sau orez (greutate uscată) sau 240 g cartofi
Carne fără pâine - sos fără legătură de făină/amidon
1 porție de legume/salată (200 g)
4. Gustare/cafea - 2 BE
1 croissant de unt
sau
5 biscuiți de pâine scurtă (aprox. 30 g)
A 5-a cină - 3,5 BE
2 felii de pâine (110 g)
mezeluri slabe, șuncă, brânză
Salată de fructe și legume crude
6. Masa târzie - 1 BE
1 pahar de lapte (250 ml)
sau
1 iaurt dietetic (atenție la instrucțiunile de pe ambalaj)
După cum a scris deja bassemoluff:
cel mai important este: 12 g KH = 1 unitate de pâine
Așadar, puteți utiliza masa de schimb pentru a vă pune masa împreună în funcție de preferințele/gusturile personale
Și cântarele de bucătărie corecte la gram sunt într-adevăr un avantaj la început!
Membru din 02/07/2007
4.763 postări (ø 0.94/zi)
Bine ați venit la Chefkoch.de
Dacă tot aveți nervul - odată cu fluxul actual de informații - puteți încerca și pagina gratuită „fddb.info”.
Acolo stocați mâncarea pe care ați mâncat-o (și la început) a cântărit mâncarea și la final puteți vedea cât de mult are BE. Nu trebuie să acționez în acest sens, dar pentru cineva ca tine ar putea ajuta la început.
Și nu te înnebuni. Nimeni nu se așteaptă să fi schimbat și să fi înțeles totul în cel mai scurt timp posibil. Doar curaj și multă încercare!
Membru din 02/07/2007
4.763 postări (ø 0.94/zi)
Aproximativ 2 felii de pâine integrală din semințe de dovleac cu cremă de întins brânză și roșii.
100 g roșii, 20 g cremă de brânză, 100 g pâine din semințe de dovleac
100 g smântână, 200 g cartofi, 100 g cârnați de pasăre (100 de grame sunt multe, din cauza grăsimii)
1 felie de pâine integrală din semințe de dovleac cu cremă de brânză, castraveți, roșii și 4 kiwi, plus un iaurt natural 3,5% grăsime
40 g pâine din semințe de dovleac, 250 g kiwi, 1 roșie mică, 100 g castraveți, 20 g butoi de brânză cremă, 150 g iaurt natural
Membru din 6 ianuarie 2011
3 postări (ø0/zi)
Vă mulțumesc pentru aceste sugestii, acum văd puțin mai clar, observ și că uneori nu este suficient
Iau un iaurt sau o felie de pâine când mă simt somnoros.
Membru din 6 ianuarie 2011
3 postări (ø0/zi)
zahărul meu este puțin marginal din cauza cortizonului meu, ar trebui să fie atent cu mâncarea. deci BE și încearcă
controlează-l cu această dietă, astfel încât să nu devin diabetic.
Deci nu trebuie să injectați sau să luați comprimate. Sper să pot face și eu.
Mulțumesc mult
Membru din 11 decembrie 2005
30.242 postări (ø5.53/zi)
Pe internet puteți găsi de ex. un calculator nutrițional.de, acolo puteți calcula carbohidrații (KH). Și știți deja: 12 g KH = 1 BE
Doar nu dispera! Este o dietă foarte sănătoasă pe care o veți mânca acum. Aștept cu nerăbdare!