Este cafeaua antiglonț cu adevărat la fel de sănătoasă pe cât pretinde toată lumea • Gătiți cu

24/10/2017 | Juliane Weiss

este

Entuziasmul pentru cafeaua grasă - așa-numita cafea antiglonț - pare să nu aibă sfârșit în lumea fitnessului și a alimentației. Se spune că face minuni în pierderea în greutate, iar capacitatea de concentrare se presupune că este crescută. Arătăm ce se află în spatele trendului.

„Cafeaua antiglonț” este cafeaua îmbogățită cu unt și ulei, care se bea dimineața în loc de micul dejun și se spune că oferă multă energie. Cu toate acestea, opiniile cu privire la valoarea de sănătate a cafelei diferă. Mulți raportează creșteri de energie necunoscute anterior, alții doar se simt greați din amestec. Când decideți dacă sunteți un fan sau un adversar, depinde de sentimentele personale (și de toleranța la grăsime).

beneficii

  • stimulează digestia
  • furnizează energie
  • ar trebui să crească capacitatea de concentrare
  • ar trebui să limiteze apetitul

dezavantaj

  • gustul este obișnuit
  • nu este potrivit pentru persoanele sensibile la grăsimi (poate duce la greață)

Ce gust are cafeaua grasă?

Dacă nu aveți o problemă cu grăsimea pură pe stomacul gol, cafeaua Bulletproof nu are un gust atât de rău. Dacă utilizați ulei MCT de înaltă calitate sau ulei de cocos obișnuit, cafeaua are un gust ușor ca nucă de cocos sau ușor untos. După cum am spus, acest lucru nu este pentru toată lumea. Cu toate acestea, dacă nu vă deranjează grăsimile și vă place cafeaua, sunt foarte mari șansele să vă bucurați de ea.

Celebrități precum Ed Sheeran și Gwyneth Paltrow jură să bea cafea cu unt

Slăbește cu cafea antiglonț

Gândul că cafeaua cu unt ar trebui să te ajute să slăbești, ți se poate părea ciudat. Cu toate acestea, există unele proprietăți ale cafelei care pot ajuta la scăderea mai rapidă în greutate. Mai presus de toate, faptul că senzația de foame este suprimată mult timp de cafea. Grăsimile speciale din unt și uleiul de cocos au proprietăți de suprimare a apetitului care vă pot ajuta să slăbiți. Dar nu vă așteptați la miracole, cafeaua antiglonț vă ajută să pierdeți în greutate doar dacă altfel acordați atenție dietei și faceți sport.

Faceți-vă singur cafeaua antiglonț

Puteți face cu ușurință cafea antiglonț acasă cu doar câteva ingrediente:

  • 2 1/2 lingurițe de cafea măcinată
  • 1-2 lingurițe de ulei MCT sau ulei de cocos obișnuit
  • 1-2 lingurițe de unt
  • Scortisoara (optional)

Cel mai important lucru la pregătirea cafelei grase: aveți nevoie de un dispozitiv cu care să puteți amesteca bine ingredientele. Aceasta este singura modalitate de a elibera suficient de miceli din unt, care sunt responsabili de stimularea metabolismului grăsimilor. De exemplu, puteți folosi un blender manual. De asemenea, veți obține un rezultat omogen în mixerul de înaltă performanță. Pentru a-l prepara, amestecați pur și simplu cafea proaspăt preparată cu unt și ulei și adăugați puțină scorțișoară, dacă doriți, gata!