Este ciocolata (cu adevărat) bună pentru tine
Cu un consum mediu de 7,3 kg pe an, francezii sunt al 6-lea cel mai mare consumator de ciocolată din lume. Dacă este bun pentru moral, este bun pentru sănătate? Bénédicte, editorul nostru de la LeLynx.fr și dependent de cacao, vă spune totul !
Gata cu stresul și depresia !
Ciocolata conține endorfine. Mâncarea este așadar Bun pentru spirit ! Dar ciocolata are alte beneficii pentru sănătate. Conținând flavonoide, care stimulează producția de acid azotic, favorizează o bună circulație a sângelui și scade tensiunea arterială. Gata cu stresul !
Datorită prezenței zahărului, ciocolata optimizează și acțiunea serotoninei, neurotransmițătorul care joacă un rol cheie în starea noastră de spirit. Astfel promovează calmarea și bunăstarea.
Cel mai bun pentru atenție și memorie
Dacă ciocolata ar fi aliatul tău în birou? Deoarece conține teanină, un aminoacid cunoscut pentru rolul său în relaxare și atenție, ciocolata vă promovează concentrarea. Flavonolii, care se găsesc și în cacao, măresc fluxul de sânge în creier și vă cresc capacitatea de memorie.
Un aliat al somnului ?
Oboseala cauzată de tulburările de somn este adesea legată de un deficit de magneziu. Ciocolata, în special ciocolata neagră, conține cantități deseori suficiente pentru a umple aceste goluri.
Alb, lapte, întunecat: pe care să îl preferați pentru sănătate ?
În ceea ce privește sănătatea, unele bomboane sunt mai bune decât altele. Lucrul de urmărit cu atenție? Conținutul de cacao. Cu cât ciocolata este mai bogată în cacao, cu atât mai bine! Prin urmare, ciocolata neagră poate fi văzută pe prima treaptă a podiumului: