Este dieta de metrou Răspunsuri sănătoase aici
Cineva mi-a povestit recent despre povestea lui Jared Fogle și despre dieta sa de metrou (nu știam despre asta, deoarece în acel moment nu exista metrou în țara mea).
Este/a fost cu adevărat sănătos?
răspuns
Întrebarea dvs. este puțin vagă - ce este „sănătos”?
Dieta subterană este, fără îndoială mai sănătos decât Dieta anterioară a „hranei cu conținut ridicat de grăsimi” a lui Jared Fogle, mai ales în legătură cu creșterea activității fizice .
Cu toate acestea, nu este considerat perfect din punct de vedere nutrițional/nutrițional de nicio imaginație.
Nu numai că nu există cercetări care să susțină nutriția la fel de perfectă, dar există și un citat de la nutriționist de la Metrou, asta atașat comunicatului de presă despre campanie:
Atât Jared Fogle, cât și un nutriționist de la Subway Corporate au recunoscut că unele elemente lipsesc din planul de slăbire conceput de studentul din Indiana. "Este minunat că a funcționat pentru el, dar aș prefera dacă ar lua un mic dejun echilibrat și mai multe fructe și legume", a declarat nutriționista Lanette Roulier într-un comunicat de presă din decembrie 2000.
Ea a subliniat că nevoile nutriționale ale oamenilor variază și a sfătuit publicul să consulte un medic și/sau un nutriționist înainte de a începe orice program de slăbire.
O dietă restrictivă cu doar două sandvișuri pe zi nu este sensibilă din punct de vedere nutrițional. Jared Fogle a eliminat fructele și produsele lactate din dieta sa. Îi lipsea fibra din fructe și nutrienți precum vitaminele A și C. Dieta nu avea, de asemenea, calciu din produsele lactate.
Cu toate acestea, sandvișurile furnizau fibre și vitamine. Carnea de curte precum curcanul a fost printre proteinele slabe recomandate în ghidurile USDA. Liderul federal a sfătuit oamenii să limiteze grăsimile și să participe la activități fizice regulate. Fogle a făcut ambele.
Mai multe detalii/discuții pot fi găsite la: