Este dieta paleo potrivită pentru persoanele în vârstă Femeia actuală MAG

Această dietă, care se bazează pe obiceiurile strămoșilor noștri din paleolitic, se proclamă ca singurul mod de nutriție adaptat la moștenirea noastră genetică. Permite doar alimentele vremii: carne slabă, pește, ouă (proteine), nuci și semințe (dovlecei, floarea-soarelui), miere, fructe și legume proaspete, toate preferabil organice. Cerealele (cu excepția orezului, hrișca) și produsele derivate (făină, paste, fursecuri), produsele lactate, cartofii și anumite leguminoase, precum și toate produsele industriale ar trebui evitate.

paleo

Avantajele dietei paleo

Fără zahăr sau grăsimi saturate și bogată în proteine, dieta Paleo vă permite să slăbiți dacă începeți radical, respectând prima fază a „decondiționării” care are ca scop detoxifierea alimentelor noastre mult prea procesate. Proteinele și fibrele asigură sațietatea.