Este ficatul tău în pericol Fă testul Femeii actuale MAG
Ficatul este conducătorul sănătății noastre. Transformă substanțele nutritive furnizate de alimente și gestionează sinteza multor proteine esențiale pentru imunitate și coagulare a sângelui. De asemenea, reglează nivelul zahărului din sânge, neutralizează substanțele toxice susceptibile de a ne otrăvi și asigură stocarea anumitor vitamine. Misiuni esențiale pentru buna funcționare a organizației. De aici și importanța de a-l cruța. Dar știi sănătatea ficatului tău? ?
Dacă ficatul rămâne fără abur, apar tulburări multiple: tulburări digestive, supraponderalitate, amețeli, artrită sau cosuri pe față. „Este unul dintre primele organe care suportă greul unui stil de viață slab”, subliniază Dr. Arnaud Cocaul, medic nutriționist.
Factori care afectează ficatul
O dietă prea bogată. Mâncarea modernă, prea bogată în zahăr și alimente cu amidon, tinde să o înfunde. Confruntat cu rezerve prea abundente, transformă excesul de zahăr în lipide pe care le acumulează. Apoi se infiltrează în grăsimi și dezvoltă boli hepatice grase nealcoolice (sau Nash pentru hepatita steato nealcoolică). Această boală poate degenera în timp în inflamații cronice care pot duce la fibroză, chiar ciroză sau chiar cancer la ficat. Vestea bună este că niciodată nu este prea târziu să o ușurezi. „Chiar și obosit, chiar și gras, un ficat începe să se regenereze după câteva zile de atenție și îndepărtarea micilor excese de rutină”, spune prof. Gabriel Perlemuter, șeful secției hepato-gastroenterologie de la spitalul Antoine Béclère (Clamart) și autor al Puterile ascunse ale ficatului (ed. Flammarion). Având în vedere sărbătorile, este timpul să ne înmoaie comportamentele hepatotoxice.
Menopauza, o perioadă riscantă pentru ficat. Estrogenii favorizează regenerarea ficatului și îi cresc puterea de detoxifiere. Când producția lor se usucă la menopauză, ficatul devine inevitabil mai leneș. Acum este momentul să ai grijă suplimentară de el.