Este fructoză bună pentru copii MÂNCĂ MAI INTELIGENT

este

Copiii adoră dulciurile și mulți părinți cred că zahărul din fructele proaspete nu le poate face rău celor mici și că sucurile de fructe în special sunt deosebit de sănătoase. Dar asta nu este pe deplin adevărat.

Fructoză? Asta doare Copii Nu! Dimpotrivă, este deosebit de sănătos! Mulți părinți fac această greșeală dulce și cred că sucurile de fructe pure sunt deosebit de sănătoase pentru cei mici. Fructele sunt și vor rămâne cea mai bună alternativă la dulciurile clasice, deoarece fructele oferă nu numai fructoză, ci și vitamine și fibre importante. Dar: La fel ca zahărul obișnuit de masă, fructoza poate promova cariile dentare și obezitatea. Oamenii de știință de la Universitatea Hohenheim au aflat, de asemenea, că fructoza poate afecta ficatul unui copil. Potrivit experților, în jur de 20-30% din toți copiii suferă acum de ficat gras cauzat de consumul prea mult de fructoză. Atunci când vine vorba de băuturi, părinții ar trebui, prin urmare, să se bazeze pe apă și ceaiuri neîndulcite atunci când hrănesc copiii și să permită doar sucurile de fructe cu măsură. Pentru a le dezamorsa, se recomandă spritzere făcute din 2/3 apă și 1/3 suc. Încercați rețetele noastre delicioase și sănătoase pentru copii!