Este important să trăiești și tu ”- Interviu cu X-DAYS CEO Normann - X-DAYS Pierderea în greutate sănătoasă cu
X-DAYS este pe piață de peste un an acum. Este timpul să vorbim cu omul din spatele ei: De ce a fost necesar un nou concept pentru alimentația sănătoasă? Cum a început totul? Ce urmeaza? În această conversație, Normann explică de ce X-DAYS funcționează pentru el și pentru mii. De ce X-DAYS nu este o cămașă de forță, ci o nouă atitudine față de viață. Plin de plăcere și libertate ... Și dacă nu are câteva zile de „păcat” în fiecare an.
Draga Normann, X-DAYS este pe piață de mai bine de un an. Destul de spontan: Cum te simți: deja? Primul? Și de ce?
Timpul de la lansarea pe piață a trecut extrem de repede. Ca în zbor. Pe de altă parte, am senzația că X-DAYS este deja ferm stabilită. De parcă antrenamentul nostru nutrițional a existat dintotdeauna. Probabil pentru că am senzația că X-DAYS ar fi trebuit să existe pentru totdeauna. Pentru că atât de mulți oameni cred că este minunat. Pentru că atât de mulți se alătură și cumva l-au așteptat. Chiar și atunci când văd rapoarte de experiență pe Facebook sau citesc e-mailuri de la participanți: de fapt, simt că am fost pe piață de mult mai mult timp.
Ați participat singuri la programul X-DAYS și încă trăiți cu el astăzi. Cum ai ajuns la asta? Și de ce a funcționat X-DAYS pentru dvs., dar nu și alte concepte nutriționale?
Am început să intru în trendul cu conținut scăzut de carbohidrați în 2013. M-am hrănit aproape doi ani după aceea. Dar am devenit șchiopătat, mai obosit și mereu nedrept. Apoi m-am îmbolnăvit grav și m-am dus să investighez cauza. Cu un medic și un nutriționist, am aflat ce se află în spatele ei. Am descoperit, printre altele, că corpul meu era acid și că echilibrul acido-bazic era dezechilibrat. Am lucrat apoi intens la asta. Și acum mănânc cu conținut scăzut de carbohidrați și mănânc curat de 18 luni - dar cu un accent special pe acizi și baze din dieta mea: deci X-DAYS. Voi păstra asta pentru viața mea. Pentru că este bine pentru mine. Nu-mi lipsește nimic. Sunt mereu plin și fericit. Și corpul meu este fericit. Sunt agil, se potrivesc și dorm bine.
De la începutul anului 2018 oferiți X-DAYS ca concept pentru o alimentație sănătoasă. Vă amintiți momentul în care s-au înscris primii participanți? Cum te-ai simțit asta Și știți câți dintre ei mai trăiesc după X-DAYS?
De fapt, X-DAYS a început cu o rundă de probă. Asta s-a întâmplat în noiembrie 2017. Cei 30 de participanți - în principal din familie și prieteni - au găsit ZILELE X foarte bune. Acest lucru a dat curaj pentru lansarea pe piață. Înainte ca lucrurile să înceapă cu adevărat în ianuarie 2018, eram încă entuziasmat: Ce a funcționat pentru clienții „străini”, ce a funcționat pentru persoanele de test și pentru mine? În mijlocul spaimei, primii participanți au venit la grupul de pe Facebook. Și au avut o mulțime de întrebări: Ce este diferit aici? Ce mai e nou? Cum funcționează o dietă sănătoasă pentru dvs.? A fost distractiv: acest amestec de noi începuturi și bucuria de a oferi ceva nou. Peste 2.000 de participanți din primele zile fac încă parte din comunitate. Este minunat să vedem cum fiecare se comportă reciproc într-un mod apreciativ și motivant. Împărtășești activ experiențe și scrii un număr surprinzător de articole. Un număr mare de participanți sunt, de asemenea, în Clubul X-DAYS. Asta arată legătura.
Frica mea de scenă s-a potolit în curând. După un timp scurt, când feedback-ul a venit de la cei care au finalizat 4 până la 5 săptămâni din program. Am fost foarte fericit: atât de mulți s-au înțeles incredibil de bine.
Calitatea de membru crește și crește. Ce crezi că motivează cel mai mult la conceptul tău? Și ai realizat ceea ce ți-ai dorit în primul an?
Oricine începe cu X-DAYS verifică rapid că aceasta nu este o dietă cu supă de varză sau ceva de genul acesta. Deci nu o etapă scurtă. X-DAYS este un concept pe care îl poți folosi mult timp sau de fapt pentru întreaga ta viață. „Un lucru pentru viață”, mi-a scris un participant. În caz contrar, oamenii provin din diete foarte diferite, cu un fundal de experiență. Mulți au fost ultimii la Weight Watchers. Accentul se pune aici pe slăbit și nu pe o dietă sănătoasă. Abordarea noastră este diferită: Gata cu numărarea punctelor și caloriilor. În schimb, o nutriție durabilă și sănătoasă. Pierderea în greutate este consecința logică. Practic se instalează.
În ceea ce privește obiectivele noastre ca antreprenori: am realizat mai mult decât ne-am dorit. Mai presus de toate, acest lucru se aplică calitativ: feedback-ul și nivelul de satisfacție sunt semnificativ mai mari decât se aștepta și se spera. Programul nostru funcționează pentru participanții anteriori. Și așteptăm cu nerăbdare să ajutăm mult mai mulți oameni să adopte un stil de viață mai sănătos în viitor. Ceea ce funcționează pentru mii funcționează pentru mult mai mulți oameni.
Cât de important credeți că este grupul închis de Facebook, în care toți membrii împărtășesc succesul, întrebările și rețetele? De asemenea, Andrea Ballschuh și dumneavoastră comunicați cu grupul prin Facebook. Este important? X-DAYS nu ar funcționa fără acest grup?
Avem o comunitate grozavă. A crescut constant în ultimul an. Unii participanți au făcut programul fără un grup Facebook. Pentru că nu aveau cont de Facebook. Dar a existat contact cu ei prin e-mail. Am cunoscut acești utilizatori ca oameni cărora le place să facă bine pentru ei înșiși. Dar sunt mai puțin interesați să facă schimb de idei cu ceilalți. Și și ei și-au atins obiectivele!
Pentru majoritatea dintre ei, comunitatea este foarte importantă. Unii sunt foarte dedicați și își împărtășesc experiențele. Mulți „doar” trăiesc din rapoartele, rețetele și inspirația altora. Îl lasă cu un „like” sau un comentariu. Dar nimic mai mult. Orice cale este în regulă. Dacă există o lipsă de motivație sau scânteia disciplinei - o prindem în grupul nostru: iubitor, prietenos, de la persoană la persoană. Cred că acesta este un punct foarte important cu privire la motivul pentru care succesul este așa cum este.
Cu consumul curat și cu conținut scăzut de carbohidrați, ați lovit în mod evident nervul vremurilor. Să trăiești de amândoi este ușor pentru participanții tăi. De ce este asta? Care este ideea?
Luăm planul nutrițional foarte în serios ... În programul de 35 de zile este important ca participanții să adere la ingrediente și cantități. Dar planul individual pentru fiecare utilizator este foarte echilibrat. Nu lipsește. Participanții noștri observă acest lucru. Dimpotrivă: după scurt timp, chiar și cel mai dulce din dinte dulce va dispărea. Acest lucru se datorează faptului că, cu X-DAYS, corpul primește tot ce are nevoie.
Nu îl luați la fel de strict ca alți furnizori de diete? Unde este întregul punct?
Luăm planul nutrițional foarte în serios ... În programul de 35 de zile este important ca participanții să adere la ingrediente și cantități. Dar planul individual pentru fiecare utilizator este foarte echilibrat. Nu lipsește. Participanții noștri observă acest lucru. Dimpotrivă: după un timp scurt, atacurile de dinți dulci vor dispărea, chiar și cu cel mai mare dinte dulce. Acest lucru se datorează faptului că, cu X-DAYS, corpul primește tot ce are nevoie.
Și totuși participanții dvs. trebuie să depășească obstacolele. Care sunt cele mai înalte? Dacă X-DAYS nu funcționează pentru membrii individuali, de ce este asta?
Pentru majoritatea dintre ei, sportul este obstacolul. Pe lângă schimbarea dietei și a planului de nutriție, există și unități de exerciții. La început, aceasta este de 4 x 17 minute pe săptămână. Aici eul mai slab pare să atârne mult mai sus decât cu nutriția componentelor - deși toate exercițiile au nevoie doar de un covor de gimnastică acasă. Câțiva ne scriu și despre stresul ocazional și mâncarea cu frustrare. În spatele acestui lucru se află problemele emoționale care au fost uneori compensate de comportamentul alimentar de zeci de ani. Acestea pot fi obstacole foarte mari.
Este sezonul vacanțelor. Ce le recomandați tuturor călătorilor care nu pot sau nu doresc să gătească singuri în fiecare zi în vacanță? Cum poți trăi în drumul spre X-DAYS fără să fii nevoit să începi de la zero după pauză?
În principiu, o nutriție sănătoasă conform conceptului nostru este posibilă peste tot. Acasă, într-un restaurant sau în vacanță. De asemenea, în fiecare țară. Mulți turiști raportează în grupul de Facebook cum au trăit în timpul vacanței după X-DAYS. Unii au vrut să se delecteze cu un vin mai des în vacanță. Sau savurați deserturi. Încercați feluri de mâncare locale - chiar dacă acestea nu respectă „X-DAYS”. Este perfect OK. X-DAYS nu este o cămașă de forță. De asemenea, îl puteți vedea mai liber în vacanță. Toată lumea revine la program foarte repede. Și este important să trăiești și tu. Anul are 365 de zile. Câți dintre ei sunt zile de vacanță? Și în câte zile au loc sărbători, zile de naștere și nunți? Deci, au rămas o mulțime de 100% X-DAYS zile. Și fac succesul.
Și acum să fim sinceri! Cât de des ți se întâmplă să uiți pe scurt de X-DAYS și să te răsfeți cu o cupă delicioasă sau un șnițel crocant? Și dacă s-a întâmplat: trebuie să compensați acest lucru cu exerciții fizice sau trei zile de post?
Pentru mine personal nu este niciodată acea ispită între ele. Nu știu subiectul „Cheat Meal”. Tind să am 3-4 zile la rând când aleg în mod conștient o dietă diferită. De exemplu, în timpul ultimei Cupe Mondiale, am văzut deseori prieteni privind fotbalul împreună. Desigur, toată lumea aduce ceva pentru grătar. Există cola, bere, chipsuri și co. Acest lucru nu este un stil de viață sănătos. Dar o fac mult timp. Așa că sunt cu atât mai fericită când continui cu X-DAYS după aceea.
Există programe care chiar prescriu o așa-numită „Cheat Day” în fiecare săptămână. Puteți mânca și bea orice vă vine în minte sau în fața nasului. Acest lucru înseamnă de fapt că îți otrăvești complet corpul în fiecare săptămână. Întotdeauna spun „un fel de comă”. Din punct de vedere pur al sănătății, corpul are nevoie apoi de două zile pentru a-și reveni. Prefer să mă răsfăț cu un timp conștient „în afara secvenței” din când în când. Apoi mă întorc în mod normal la X-DAYS - fără alte compensări. Apropo: o „zi de înșelăciune” pe săptămână înseamnă 52 de zile de înșelăciune pe an. Deci mai mult de 7 săptămâni. Aproape nimeni nu primește atâtea vacanțe și petreceri împreună. Deci se echilibrează din nou.
În cele din urmă: Dacă ați putea cere ceva, unde vor fi X-DAYS după un an? Există planuri concrete și lucruri noi la care membrii dvs. să poată aștepta cu nerăbdare?
Informații de fundal: Normann este fondatorul și CEO al X-DAYS. Lucrează în marketing online de 20 de ani și cu X-DAYS a găsit conceptul de nutriție sănătoasă care îl face să se potrivească și să fie fericit. În timpul liber face antrenamente de forță, cântă la chitară în formația sa și tenis de masă într-un club.
Blogul X-DAYS
În blogul nostru X-DAYS veți găsi articole despre categoriile nutriție, exerciții fizice și motivație. Distrează-te citind și împărtășind! Echipa ta X-DAYS