Este lămâia cu adevărat eficientă pentru pierderea în greutate Elodie Beaucent
Din Menton, Sicilia sau Sorrento, lămâia, acest citric cu o mie de beneficii, iese adesea în prim plan când vine vorba de slăbire. Probabil că ai auzit despre vindecarea vedetelor americane. Ce este cu adevărat ?
Limonada poate trezi niște amintiri din copilărie ... Astăzi vă duc în lumea acestui fruct galben pentru a-i descoperi virtuțile și a vedea cum îl puteți folosi zilnic.
Lămâia, un supliment la dieta ta pentru slăbit
Să fim clar de la început, niciun studiu științific până în prezent nu confirmă acțiunea de slăbire a lămâii. În plus, știi că dieta nu funcționează cu adevărat. Ceea ce este cu adevărat interesant și eficient este să adopți o igienă alimentară, o dietă echilibrată și variată. Și acolo ne vom găsi lămâia! Pentru că lămâia va fi numărul 1 pentru a pierde în greutate. Acest citric are un conținut scăzut de calorii și bogat în substanțe nutritive, așa că va deveni un ingredient esențial în dieta ta. De asemenea, să clarificăm imediat o concepție greșită destul de încăpățânată: lămâia este un aliment acid la gust, dar nu este acid pentru corpul nostru, dimpotrivă, este un aliment alcalin.
Virtutile lămâii din dieta ta
Virtutile lămâii sunt nenumărate și proprietățile sale antiseptice, depurative, dezinfectante și benefice pentru piele sunt bine stabilite.
Lămâia conține enzime care permit corpului tău să absoarbă zahărul din alimente și să evite grăsimile.
Acidul citric din lămâie interacționează cu enzimele digestive, ceea ce ajută la scăderea absorbției zahărului. În plus, acest acid potențează funcția enzimelor și vă stimulează ficatul. Flavonoidele, super-compuși antioxidanți pe care îi veți găsi în special în partea albă a lămâii, au o acțiune interesantă asupra grăsimilor conținute în sânge, reduc colesterolul și luptă împotriva radicalilor liberi pentru a vă menține mai tânăr !
Fibrele din lămâie împiedică creșterea în greutate
Lămâia este bogată în pectină, o fibră solubilă. Pectina reduce nevoia de gustare, ceea ce este foarte util dacă ați decis să vărsați câteva kilograme. De fapt, pectina participă la alcalinizarea corpului și, prin urmare, reduce senzația de foame. Veți găsi aceste fibre solubile în principal în coaja și membranele albe ale lămâii, așa că nu ezitați să adăugați coajă la rețetele dvs. în mod regulat. !
Lămâia îmbunătățește calciul pentru arderea grăsimilor și te face să slăbești
Lămâia îmbunătățește absorbția calciului și a fierului. După cum ne-a amintit medicul naturist Raymond Dextrait, deoarece lămâia este un aliment alcalin și neacid, joacă un rol important în transformarea și fixarea calciului. De fapt, acidul citric este un bun supliment la vitamina D.