Este magneziu cu adevărat eficient împotriva stresului și anxietății

adevărat

Anne-Laure Denans, doctor în farmacie, specialist în nutriție și autor al cărții Tratează-te cu magneziu răspunde la această întrebare.

Se spune adesea că magneziul este mineralul de stres. Studiile au arătat, de asemenea, că persoanele cărora le lipsește sunt mai predispuse la anxietate și depresie decât altele. În schimb, administrarea de magneziu ajută la ameliorarea simptomelor de anxietate și depresie, potrivit unui studiu. Anne-Laure Denans, după ce a făcut un tur al studiilor științifice pentru cartea ei Trăiește-te cu magneziu, o vede și acum în practica ei.

LaNutrition: stresul este foarte prezent în consultările dumneavoastră ?

Anne-Laure Denans: Am observat în consultările mele că, în majoritatea problemelor de sănătate menționate, există o situație stresantă de bază care joacă un rol important. Acest stres poate fi la originea problemei de sănătate sau poate fi unul de întreținere: suntem atunci într-un adevărat cerc vicios! În multe cazuri, oamenii nici măcar nu își dau seama. Acesta este motivul pentru care dau foarte des magneziu, pe lângă celelalte recomandări ale mele, mai specifice problemei întâmpinate.