Este o dietă vegetariană bună pentru dvs. Nouvelle Cuisine Bio

Ce este o dietă vegetariană? Un mod de viață ? O filozofie? Este o dietă vegetariană mai bine decât o dietă non-vegetariană ?

vegetariană
Dieta vegetariană pune accentul pe legume și fructe.

Contrar multor idei primite, întreținute de lobby-urile cărnii printre altele, o dietă vegetariană nu este absolut sinonimă cu deficiențe. A nu mânca carne și pește nu este absolut o problemă pentru oameni, care găsesc totul elemente nutritive în altă parte.

Să ne gândim la asta ... Un omnivor care mănâncă o dietă echilibrată trăiește bine, dar un vegetarian care se umplu cu gogoși în fiecare zi riscă să aibă niște probleme minore de sănătate. Când sunteți vegetarian, s-ar putea să acordați mai multă importanță calitatea mâncării noastre și să mănânce echilibrat.

Raportul Asociației Dietetice Americane conține câteva statistici interesante care, provenind dintr-o țară cu obiceiuri alimentare slabe (ca să spunem ușor), sunt deosebit de credibile. Acest raport arată clar că dietele vegetariene și vegane sunt perfect în regulă. sănătos și adaptat la toate varstele de viață. De asemenea, este indicat faptul că rata obezității este mult mai mică la vegetarieni, la fel și riscul de a avea probleme cu colesterolul, diabetul sau bolile cardiovasculare.

Poate că cel mai important lucru în vegetarianism este că cel mai bine este să consumi mâncare organică, dată fiind concentrația de pesticide din fructele și legumele industriale. Dacă consumi mult din el, riști să acumulezi reziduuri în corpul tău. Desigur, trebuie să aveți și o dietă echilibrată și cât mai naturală: chiar dacă aveți o dietă vegetariană, puteți exagera înghețata, prăjiturile sau dulciurile.