Este orezul caloric ca pastele

Aici, am vrut să știu dacă orezul era caloric?
Știu că este un amidon, deci cine spune că amidonul spune că este destul de caloric și este la fel de caloric ca pastele?
iti multumesc ca ai raspuns la mica mea intrebare!

caloric

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Buna ziua,
Orezul este ca pastele.

Buna ziua
În ceea ce privește caloriile, orezul și pastele sunt echivalente.
Pe de altă parte, dacă sunt complete, sunt puțin (nu bcp) mai puțin calorice și mai ales mai bogate în fibre, ceea ce este bun pentru intestine.
Și un alt sfat despre gătit, cu cât este mai mult gătit, cu atât zaharurile sunt mai rapide, deci este mai bine să gătești pastele al dente și să nu ai orez pastos.

Știi, nici ele nu sunt atât de bogate în calorii și, dacă iei o porție normală, nu te vei îngrașa deloc, vei avea mai multă energie și vei fi mai puțin nervos (deoarece creierul secretă serotonină).