Este permis orezul konjac într-o dietă pe blog
Orez Konjac (sau perle gohan), preluat dintr-o plantă asiatică, este la fel de gustos de mâncat pe cât este ideal pentru pierderea în greutate. Sarac in calorii, fara gluten și cu un puternic inhibitor al apetitului, este aliatul visat al unei diete de slăbire.
Beneficiile de slăbire a orezului konjac
Orezul Konjac este bogat în fibre, sărac în calorii (15 kcal/100g) și înzestrat cu o puternică putere de sațietate. Aceasta înseamnă că nu numai că ajută la suprimarea foametei, dar senzația tinde să dureze și câteva ore. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de glucomanani, fibre dietetice cu proprietăți gelifiante puternice.
Un alt avantaj al Konjac, care îl face un aliat dietetic excepțional, este că captează grăsimile și se umflă în stomac, menținând în același timp indicele glicemic al mesei. Gata cu durerile de foame și salut, reducând caloriile zilnice și lupta împotriva excesului de grăsime!
În cele din urmă, vă permite să vă delectați cu un fel de mâncare alternativă la alimentele cu amidon ca parte a unei diete: acesta este un avantaj real pentru a-ți păstra angajamentele pe termen lung și a-ți atinge obiectivele fără durere. Acest lucru explică, de asemenea, de ce konjac tinde să adune opinii unanime în favoarea sa.
Consumul de orez konjac
Orezul Konjac poate fi folosit ca bază pentru sushi și makis de casă, budincă de orez cu ciocolată foarte delicioasă, într-o salată rece cu ton sau piept de pui, într-o prăjitură de orez asiatică. Poate fi folosit și ca tocană japoneză, ca fel de mâncare inspirat din paste italiene ...
Orezul Konjac este la fel de versatil pe cât de delicios !
Se găsește cu ușurință în format uscat în magazinele ecologice sau în magazinele alimentare asiatice și, uneori, chiar și în supermarketurile locale. După ce ați clătit bine, konjacul poate fi gătit aproximativ 1 minut în apă clocotită.
Pentru cei care urmează o dietă Dukan, să știți că există rețete pentru konjac shirataki conform metodei Dukan.
Alte beneficii ale orezului konjac
Orezul Konjac are mai multe avantaje în favoarea sa:
- Vine în multe rețete sărate și dulci, calde și reci.
- Are proprietăți detoxifiante
- Ajută digestia
În cazul unei cure konjac sau a unei diete bogate în preparate care o utilizează, este important să luați unele măsuri de precauție pentru a evita diareea, flatulența sau stomacul prea plin.
Fierbinte sau rece, acasă sau într-un restaurant, Konjac este unul dintre acele alimente excepționale de slăbit care vă permit să variați plăcerile și aromele de pe farfurie, chiar și atunci când vrei să slăbești.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).