Este permis pateul de ficat în timpul unei diete Blogul
O felie bună de pate de ficat sau foie gras, este hrănitor și, mai presus de toate, este foarte bine! Dar când numeri calorii pentru a rămâne subțire, ne putem permite această plăcere fără a risca să creștem în greutate? Bucură-te: răspunsul este da ! Concentrați-vă pe valoarea nutrițională și avantajele acestui aliment popular.
De ce este permis pateul de ficat, chiar și de Weight Watchers
Pateul de ficat este de 319 kcal la 100 g. „Dar nu am ceva de sărit de bucurie, atunci? »Da: pentru că pe unul sau doi pâini prăjiți, rareori răspândim o asemenea cantitate! Dacă nu înghițim întreaga cutie ...
Pateul de ficat este chiar bun pentru linie, pentru că el prezintă o compoziție scăzută de carbohidrați. Prin urmare, are doar un impact redus asupra zahărului din sânge. Mâncând-o, nu începeți ciclul infernal al hiperglicemiei, urmat inevitabil de o poftă îngrozitoare ...
Rețetă ușoară: pate de ficat de porc de casă
Ingrediente
- 500 de grame de ficat de porc
- 500 g carne de mezeluri
- 1 cățel de usturoi
- 2 cepe
- 1 ou organic
- 1 linguriță 4 amestec de condimente
- o grămadă mică de pătrunjel
Pregătirea
- Tocam ficatul, usturoiul, ceapa si patrunjelul.
- Adăugați toate celelalte ingrediente la se amestecă și se piperează.
- Împachetați preparatul în borcane de sticlă complet etanșe.
- Bucătar pateul de ficat de casă în oala sub presiune, cu Thermomix sau Cookeo, timp de o oră și jumătate, apoi lăsați-l să se răcească în apă.
Beneficiile pentru sănătate ale pateului de ficat
Prea rar consumat, ficat animal, indiferent dacă din vitel sau chiar iepure, cu toate acestea constituie o sursă incontestabilă de beneficii.
În caz de deficit de fier chiar și anemie, nu există egal, mai ales dacă este ficat de porc. Cât despre ficat de vițel, din păcate scump, este deosebit de gustos, și mai ales foarte bogat în proteine, vitamine și minerale importante, precum magneziu, calciu calca din nou.
Cu toate acestea, ferește-te de pateul de ficat, indiferent dacă este făcut cu ficat de vițel, rață sau pasăre, dacă sunteți gravidă: prea bogat în vitamina A pentru bebelușul tău nenăscut, poate face mai mult rău decât bine în cazul tău dacă îl consumi prea des.
Compatibil cu regimul ww, pateul de ficat nu te îngrașă, promit! Bucurați-vă toate beneficiile sale nutritive oferindu-vă o felie mică.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).