Este permis să slăbești în primul trimestru de sarcină Forum
Aș dori să slăbesc 3-4 kilograme. Crezi că ar fi bine? Aș dori să renunț la zahăr, să mănânc mai multe legume și să fac exerciții fizice mai mult, nu să mor de foame.
Cred că scopul unei diete mai sănătoase este unul bun, dar kilogramele nu ar trebui să fie obiectivul principal.
Mai puțin zahăr este, de asemenea, bun, dar dacă corpul tău ți-ar cere, nu l-aș refuza. Pentru mine, de multe ori îmi spunea foarte clar ce avea nevoie și ce dorea.
Bine gândit, dar vă rog să nu călcați întotdeauna pe cântar. Dacă ceva cade bine, dar dacă rămâne așa, este bine și el!
Nu ar trebui să luați o dietă, deoarece acest lucru ar putea duce la simptome de carență și arunca toxinele din organism.
DAR multe femei însărcinate slăbesc mai întâi din cauza greață/vărsături.
La început am avut și greață severă, nu mai vedeam ciocolată și am mâncat multe fructe + am băut apă. După 12 săptămâni, au dispărut vreo 3 kilograme, până în a 20-a săptămână nu am câștigat nimic, deși nu eram în mod conștient la dietă.
Atâta timp cât nu sunteți subponderal sau pierdeți substanțe nutritive importante prin slăbire, pierderea mmn nu ar trebui să fie o problemă.
În primul trimestru, de obicei pierzi în greutate singur. Când apare greața, devine dificil să te îngrași 😅 Și, desigur, o dietă sănătoasă este excelentă. Cel mai bine este să vă asigurați că aveți suficient exercițiu (adecvat). Dar NICIODATĂ nu ar trebui să aveți în vedere un obiectiv specific de kilograme. Sarcina este o stare de urgență. Și cel târziu când încep poftele și poftele, poți uita asta oricum. Acum nu știu dacă vreți să alăptați, dar alăptarea de fapt toate femeile pierd greutatea sarcinii. Pentru că îi dai mult copilului. Dacă urmezi și o dietă sănătoasă, echilibrată și cu conținut scăzut de zahăr, oricum vei scădea rapid greutatea. Ca să nu mai vorbim de stresul care face restul. Așadar, nu vă faceți griji cu privire la slăbire chiar acum. Până în prezent, optica a interesat rar persoanele însărcinate. Și femeia însăși ar trebui să fie cel mai puțin mâncărime atâta timp cât totul este în domeniul sănătos.
Așadar, în prezent sunt în al 10-lea SSW și nu am avut niciodată probleme să mă țin în picioare, dar în acest moment nu este posibil pentru mine. Întotdeauna mi-e foame și trebuie să fiu foarte atent să nu înfund totul. Dar vă doresc mult succes 🤣
Așa că am început cu 83, 6 kilograme în 6ssw am în prezent 15 + 0 și am 78 de kilograme până acum nimeni nu a spus nimic.
Cu toate acestea, nu am avut nici o greață sau altceva, pur și simplu nu am poftă de nimic și găsesc mâncarea dificilă în sine, deoarece totul este zero atrăgător xD medicul a spus că nu ar fi atât de dramatic, copilul ia mai întâi ceea ce are nevoie
Cu toate acestea, mă întreb dacă Bissel nu ar trebui să fie mai mult la scară
Dacă nu mori de foame, este bine în opinia mea. Cred doar că este important să obțineți suficienți nutrienți/vitamine pentru bebelușul dvs. (și bineînțeles și pentru dvs.).
Am slăbit 8 kg în primul trimestru datorită greaței/vărsăturilor și am câștigat doar 1 kg în total până la naștere (începe 94, până la 86, înainte de naștere 95) doctor medicul meu nu a spus niciodată nimic.
Cred că pierderea în greutate nu este problema atâta timp cât este natural.
O dietă sănătoasă este cu siguranță și bună - dacă este posibil.
În primele 12-16 săptămâni am fost atât de preocupat de greață încât am mâncat ce am putut. Uneori doar prăjituri de orez uscate, alteori cu cremă de brânză sau cacao și pâine Nutella 🙈
Aș asculta semnalele corpului tău pentru că cred că va ști de ce ai nevoie.
Creșterea sarcinii poate fi, de asemenea, foarte diferită.
Sora mea a reușit cu greu să păstreze ceva la ambele sarcini și a îngrășat încă aproximativ 30 kg.
Salutări și o sarcină plăcută 😊
Am făcut-o și în ultima SS. Mănâncă sănătos, ai făcut mult sport; nu s-a ingrasat pana in a 25-a saptamana de sarcina. O puteți face dacă nu exagerați. Rezultatul a fost un copil super relaxat relax