Este permisă miere și sirop sau este și Sugar Forum

Discutați Este permis să folosiți miere și sirop sau este și zahăr? în dieta Atkins Forum în domeniul dietelor; Bună tuturor, abia încep cu Atkins pentru că asta îmi place cel mai mult în acest moment. Înțeleg imediat că nu ar trebui să aveți un KH rău. Zahărul de masă normal de dedesubt

  • Slimming.com
  • forum
  • Pierderea în greutate - metode
  • Dietele
  • dieta Atkins
  • Puteți folosi miere și sirop sau este și zaharul?

Poți folosi miere și sirop sau este și zaharul?

Tocmai încep cu Atkins, deoarece asta mi se potrivește cel mai bine în acest moment.

Înțeleg imediat că nu ar trebui să aveți un KH rău. Știam, de asemenea, că era inclus zahărul normal de uz casnic.
Ceea ce nu știu acum este: nu puteți folosi miere, zahăr original și sirop la Atkins - de ex. Sirop de arțar - sau este unul dintre KH-urile bune ale lui Atkins?

Dacă nu aveți voie, aș vrea să știu de unde își obține organismul nevoile de zahăr - pe care le are - întrucât nici fructele nu sunt permise.

Toate celelalte sunt concludente pentru mine, așa că aș fi foarte fericit să primesc un răspuns explicativ.

AW: Puteți folosi miere și sirop sau este și zaharul?

Întrebarea nu este menită serios acum sau?

Carbohidrații sunt carbohidrați, indiferent dacă provin din zahăr, miere sau sirop. Desigur, mierea are ingrediente mai sănătoase și dacă sunteți în faza de întreținere pe tot parcursul vieții, puteți lua din când în când, dar când începeți cu Atkins, totul este tabu.

Te-ai ocupat deja de dietă?
Înțelegi despre ce este vorba?
De ce ceva este interzis și altul nu?

Ce rost are primele 2 săptămâni ale fazei 1?

Prima fază este începutul, arderea grăsimilor ar trebui intensificată printr-o reglementare foarte strictă a alimentelor.
În faza a doua, se eliberează treptat mai multe alimente, inclusiv unele tipuri de fructe, în faza a treia devine și mai deschisă, este permisă și mai mult, iar în faza 4 totul este permis atâta timp cât rămâneți sub pragul dvs. KH.

Puteți mânca brânză tare care are KH, puteți bea lapte de soia care are KH, puteți mânca anumite legume și salate care au KH și fibre. ESTE permis să mănânci nuci și semințe în cantități mici, are carbohidrați și fibre.

Dacă doriți ceva dulce, zahărul lichid are gust aproape ca zahărul normal.

Una peste alta, vă sugerez să vă scufundați mai întâi într-o carte corespunzătoare, astfel încât să înțelegeți de ce vi se permite să mâncați sau să beți ceva înainte de a începe

AW: Puteți folosi miere și sirop sau este și zaharul?

Vă mulțumim pentru răspunsul dvs. explicativ.

Dacă doriți ceva dulce, dulceața lichidă are gust aproape ca zahărul normal.

Nu, nu vreau nimic dulce. Nu este vorba despre pofta de mancare, ci despre de unde are organismul nevoie de zahăr (desigur numai după faza I), fără de care de ex. nu ar performa în creier, ia.
Cu multe alte forme de nutriție, organismul poate transforma carbohidrații în zahăr dacă are nevoie de el însuși. Dar exact asta nu face Atkins.
Întrebarea a fost menită serios și aș dori în continuare un răspuns la aceasta

AW: Puteți folosi miere și sirop sau este și zaharul?

Dacă îmi citești complet răspunsul, vei vedea de unde îți iei KH-ul.

De la brânză, salată, legume, este perfect adecvat

Creierul poate fi, de asemenea, alimentat foarte bine cu energie din proteine, iar asta îl absorbi prea bine cu Atkins. Faptul că creierul are absolut nevoie de KH nu este corect.

Dacă sunteți cineva care a mâncat anterior mulți carbohidrați este posibil să aveți dureri de cap la început, ca și în cazul postului, pentru că trebuie să vă înțărcați de zahărul „medicament”, după câteva zile care a dispărut și sunteți complet eficient, uneori chiar mult mai eficient decât cu KH pentru că nu mai aveți aceste fluctuații constante ale zahărului din sânge, iar temperatura generală a corpului crește imediat ce arderea grăsimilor este în plină desfășurare, ceea ce este foarte plăcut acum că toamna și iarna se apropie din nou.

Așadar, vă rog să citiți cu atenție o carte Atkins, totul este acolo și este explicat în detaliu. De asemenea, despre carbohidrați și de unde puteți obține 20g permise în faza 1.

Dacă încă nu sunteți sigur și/sau nu înțelegeți cum ar trebui să funcționeze, atunci mai bine căutați o altă metodă LowCarb. Cu Logi De exemplu sau Glyx, sunt permise mult mai multe KH chiar de la început.

AW: Puteți folosi miere și sirop sau este și zaharul?

Vă mulțumim din nou pentru explicație.

Am comandat cartea ieri și astăzi o pot ridica.

Încă sunt bine cu Atkins!

AW: Puteți folosi miere și sirop sau este și zaharul?

E frumos, nu-ți mai face griji?
Frica și îngrijorarea îmi diminuează motivația, iar probabilitatea de rupere crește și nu vrem asta.

  • Slimming.com
  • forum
  • Pierderea în greutate - metode
  • Dietele
  • dieta Atkins
  • Puteți folosi miere și sirop sau este și zaharul?

Subiecte similare cu Poți folosi miere și sirop sau este și acel zahăr?

Oferte și sponsori

sirop

20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!

Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură

Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple

Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură

Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate

Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură