Este posibil să renunți la fumat fără să te îngrași! Mijlociu; Mai mult
Renunțarea la fumat este o problemă sensibilă pentru mai mult de unul dintre noi și, din motive întemeiate ... mulți au avut contracarări sau nu îndrăznesc să renunțe de frică să nu se îngrașe. Renunțarea la fumat este o problemă pe care medicul naturopat care sunt, însoțind în mod natural oamenii în dorința de schimbare, lucrează adesea. Instrucțiuni pentru a renunța la fumat fără să te îngrași.
De ce mă îngraș ? La nivel fizic, există un motiv foarte simplu. Cu toții avem floră intestinală în stomac, formată din miliarde de bacterii. Aceștia din urmă participă la echilibrul nostru digestiv, imunitar și psihologic. Deoarece intestinele sunt acum recunoscute ca al doilea creier al nostru, datorită multor cercetări și ani de practică clinică în domeniu. Fie că sunteți sau nu fumător, această floră trăiește în conformitate cu un anumit echilibru care este unic pentru fiecare dintre noi. Când opriți fumatul, acesta se schimbă temporar, prioritizând anumite familii de bacterii care promovează depozitarea nutrienților, mai degrabă decât metabolismul. Această schimbare determină în primul rând persoana să câștige în medie între 2 și 5 kilograme. Fenomenul se normalizează singur după câteva luni și kilogramele acumulate dispar de la sine.
Pentru a preveni acest lucru, protocoalele pe care le-am pus în aplicare includ întotdeauna aportul de probiotice în primele 3 luni pentru a limita fenomenul de înclinare a florei intestinale. Tulpinile de tip Bifides și Gasseri ar trebui favorizate aici, deoarece acestea sunt cele care mențin o stare de sațietate și un metabolism eficient. Unele plante vin în plus pentru a menține moralul ridicat și determinarea voastră puternică.